こんな経験、ありませんか？
☑️「今年こそ」と決意したのに、2月には元通り
☑️目標を立てるたびに、守れなかった自分を責める
☑️やる気がある日は頑張れるのに、ない日はゼロになる
☑️続けている人を見ると、「自分には無理だ」と落ち込む
☑️自己啓発本を読んでも、結局なにも変わらない
☑️「意志が弱い」という言葉が、頭にこびりついている
それ、あなたのせいじゃありません。
「続ける仕組み」を誰からも教わっていないだけです。

《この放送でお伝えすること》
私は精神科医として、多くの方々の「続かない」「変われない」に向き合ってきました。と言うより、正直言って私自身が周りの誰よりも「続けられない」タイプの人間でした。

しかし精神科医としての学びや、自身の経験から確信したことがあります。それは、続く人と続かない人の差は、「意志の強さ」ではないと言うこと。
それは単に「設計」の問題です。

そしてもう一つ。

必要なのは「自己肯定感」ではなく、「自己信頼」です。
自己肯定感とは、「自分には価値がある」と思う感覚。
自己信頼とは、「自分との約束を守れる」と思う感覚。
自己肯定感が高くても動けない人はいます。

でも、自己信頼がある人は、気分に左右されず動けます。

今回の120分では、この「自己信頼」を育てる方法を、脳科学・心理学・臨床経験をもとに徹底解説。明日から使える「7日間プログラム」付きでお届けします。

【内容（一部）】
☑️「自己肯定感」と「自己信頼」〜決定的な違いとは
☑️続かない本当の理由：脳は「省エネ」を選ぶようにできている
☑️「意志が弱い」が禁句である科学的理由
☑️その目標、本当に「自分のもの」？：見分ける4つの質問
☑️自己信頼を積み上げる「1日5分ログ」の作り方
☑️約束のテンプレート：「いつ・どこで・何を・何分」の設計
☑️難易度を下げる4つのパラメータ
☑️運動・勉強・発信〜続かない領域別の具体的設計例
☑️感情に左右される日の「処方箋」と最低ライン設計
☑️習慣は意志ではなく「配置」で作る〜環境設計トップ3
☑️他人との比較で自己信頼が壊れる時の対処法
☑️【実践】7日で回す行動設計プログラム

【こんな方におすすめ】
☑️毎年「今年こそ」と言っているが、毎年変わらない方
☑️目標を立てても三日坊主で終わってしまう方
☑️やる気がある日とない日の差が激しい方
☑️自分を責めるクセがあり、それが辛い方
☑️自己啓発本やセミナーに疲れてきた方
☑️2026年を「なんとなく終わる1年」にしたくない方
☑️部下やお子さんの習慣づけに悩んでいる方

【最後に】
続かないのは、あなたの「意志の弱さ」ではありません。
ただ、誰からも「続ける設計」を教わる機会がなかっただけです。
この120分が、2026年を「毎日1センチ前に進んだ1年」に変えるきっかけになれば幸いです。
1年後、今日の自分を振り返った時、「あの時始めて良かった」と思えますように。

📻【期間限定価格】（必ずブラウザ版でお買い求めください）
2026年1月12日〜2026年1月19日　1500円(この期間に購入するとスライドpdfが無料でダウンロード可能です)

2026年1月20日〜2026年1月26日　2000円
【通常価格】（必ずブラウザ版でお買い求めください）
2026年1月27日以降　3000円