TOPトーク専門家もぎけんの脳ラジオどんなに忙しくてもストレスをためない方法。日本橋の上の空。07:54 2023年1月10日 10,722再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次忙殺される日々をストレスフリーで過ごすには歩く・走る習慣が脳にもたらす効果古の学び『素読』が人生を拓く瞬間日本橋 首都高地下化に秘められた期待日本橋の未来に広がる青い空の先AI文字起こし(β版) # この放送は『IT/Web業界に強い 転職サイトGreen』の提供でお届けしています 森県の野原町、この放送は、実は火曜日に最もスカートが着やすい転職サイトを、グリーンの提供でお届けしています。 # どんなに忙しくてもストレスをためない方法。 なんとなくね、昨日の祝日で、正月からのなんとなくフェスティバルな期間が終わって、いよいよ今年も本格的に始動というような感覚が僕なんかにはあるんですけど、皆さんはいかがでしょうか。 僕の場合はね、基本的になんかその、ないんですよね。曜日の感覚ってのは、土曜日曜祝日でも仕事がある場合もあるし。 それからあの、なんかのんびりするってことはなくて、で、じゃあ僕の場合はオフはどういう時間かというと、やっぱり歩く時間、走る時間なんですよね。 あの、オフの時に何しますっていう方は皆さんいらっしゃると思うんですけど、僕は結局なんかあの、ずっと仕事してる、まあワークホリックなのかもしれませんね、私あの。 ひょっとしたら仕事中毒なのかもしれないですね。ずっと仕事してるんで、あの、なんていうか、やり残してることがたくさんありすぎちゃっても、 ずっと仕事してるんですよね。でもね、面白いことにあの、全然ストレスがない、あのまあ、まあ僕のこの能天気な性格っていうか、濃温としてるか、落ちてるというか、 あの、世の中にはね、あの仕事忙しすぎてちょっとストレス溜まっちゃってるよとかいう人もいらっしゃると思うんで、本当にね、大事、お大事にしていただきたいんですけど、 あの、僕もだから仕事ばっかりずっとしてる割には、あの、ストレス溜まんないのは、おそらくだから、歩いたり走ったりするってことがうまく取り入れてるからだと思うんですね。 まあ、あの、理屈としては常々申し上げてる脳のディフォルトモードネットワークですよね。 えー、まあ、脳がアイドリングしてその間に色々情報を整理したり、感情のね、歪みを取り除いたりしてるわけなんですけど、やっぱりそれがすごくいいんじゃないかなと思ってまして、 ですので、あのー、なんて言うんですかね、ちょっと私ストレス溜まってますとか仕事忙しすぎますっていう人は、歩く、走るってことをね、思い切って取り入れていただきたいなと。 で、あの、歩く走るって言ってもね、そんな大げさなもんじゃなくて、例えば、えー、コンビニエースストアに行くのに、ものすごく近くじゃなくて、ちょっと離れたところに行くとかね、 一駅手前で降りて、あの、歩いてみるとか、まあ、なんでもいいと思うんですけど、なんかそういうなんか、あの、工夫することで、あのー、ほんとその間でも何も考えなくていいってね、頭空っぽにしてっていいんですね。 で、そういうことがあると、比較的スケジュールが忙しくて、色々やることがあっても、あの、大丈夫なんじゃないかなと思います。 えー、ちょっとお試しください。えー、皆さんからおコメ、コメントいただいております。 みなさん、えー、社協に興味があるってことで、あっ、NHKの72時間ドキュメントリーで東京のお寺社協を取り上げてたんですね。 えー、社協は文字にその人の特性が出る予定ですが、文先生の社協はお手本に忠実で、やはりバランス感覚も優れた方なんだなと思いました。 先日のパソコンタローさん、パソコン事務所さんとのテスラのYouTubeを拝聴しましたが、とても楽しい雰囲気で情報量も多くためになりました。 パソコンタローさんのファンになりました。ありがとうございます。 で、パソコンタローファンが全国に広がっているようですが、アンパンさん、文先生、こんにちは。社協体験、素敵ですね。 お聞きするだけで素晴らしい気持ちになりそうです。私も気持ちを興味を広め、初体験を増やしていこうと思います。 テスラは実物を見たこともないので、一段乗ってみたいです。 今日も配信ありがとうございました。こちらこそありがとうございました。 リスナーさん、はっちゃん、リスナーさん、 えー、般若心経はこちら。大学課校長、すごい。なんか、あのー、ね、ご案内ありがとうございます。 えー、さすがはっちゃんさん。はっちゃんさん、CIA。 伊藤さん、えー、こんばんは文先生。お寺での社協、そして素得と新しいことへの調整の一日だったんですね。 お寺という重々しく威厳のある雰囲気の中、社協することで新教授へと導かれるのでしょうか。 私は全く見込めないのですが、機会があればチャレンジしてみたいです。ということで、えー、はっちゃんさん、 伊藤さん、ありがとう。返信ありがとうございます。大学お読みになろうとしていたのですね。 えー、伊藤さんのチャレンジ精神、すごい。こちらフリガーと解説付きです。 すごいな、みんなすごいね。情報早いね。 ダブルショートラテさん、森先生、こんにちは。社協と素得、社協は10年くらい前、書道教室で体験しましたが、 調整書こうと森が混ざってしまい、社協自体に向けられなかったので、再度チャレンジしたいです。 素得はぼっちゃんを楽しみにしています。好奇心を満たすことは人生の奇跡ですね。ほんとですね。 パソコン地味子さん、好奇心旺盛な森先生もまだやってないことがあったのですね。 初めてできるという嬉しさが伝わってきました。 他の方の倍の速さで社協、森先生らしくてすごいです。適当なんでしょうね。 じゅんこさん、素得っていいですね。有名なお話のようですが、ノーベル物理学賞を実証されたゆかひてきさんが、 アフガニスタンの人々のために尽力された中村さんや中間哲さんは、小さい頃から歌本を素得し、完全に暗記していたそうですね。 両一人ともそれぞれ、それが後々悪に至ったと述べられています。 日本の教育も少しずつ改良されているようですが、一元的に考えるのではなく、森先生のように三次元、四次元的に、そして長いスパンで考えたらいいのではないかと思ってしまいます。 八幡さん、森先生、昨日はアメニア新業の社協と中国古典のソロクダブルを初体験おめでとうございます。 ここから飛び上がるような嬉しさ、噛み締めながら黙々と社協さんにする先生の姿が目に浮かび、私もにんまりしました。 大学を検索していて、中江藤次さんを知りました。藤次さんの教えは身分の上下を超えた平等志向なのですね。 武士や近所の方々へ国語の学問を教えたとのこと、先生は脳の共有塾みたいだなと思いました。 藤次さんは大水聖人と商人と呼ばれたそうです。 森先生を地球商人と呼びしてもよろしいでしょうか。いやいや、私は地球デブ人でしょう。 小林栄典さん、森先生、私の中学の時の国語の教科担任は西田喜太郎の孫弟子にあたることで、 国語の授業が始まってすぐに、詩曰く学びている時にこれを習うから始まって、素読をされられました。 すごいですね。ですから最初の一節は今でも存じています。 人生の機能に立った時、どう選択すべきか教えてくれたのは、この論語の素読にあったような気がします。 素晴らしい先生でしたね。後半に続く。 # 日本橋の上の空。 昨日ですね、東京の日本橋を通ったんですけど、 ご存知のようにここはですね、高速道路、首都高速がね、上にできて、 これあの、1964年の東京オリンピックの時に開通したんじゃなかったかな、ここの部分なんですけども、 で、この日本橋といえば、もちろん江戸時代から東京を代表する場所なんですけども、 ここの高速道路を地下化することが何か決まったみたいですね。 ずっとなんかそういう議論が行われてたんですけど、 これまで何かの報道で、2030年までに地下化することが決まったということで、 大変な工事になると思うんですけど、楽しみですね。 あの、渋谷駅のね、JR山手線の工事も話題になってましたけども、 やっぱりこういう土木工事というか、 物をこうやって作ったり動かしたりする仕事っていうのは、 世の中にはいろんな仕事があるんですけども、 その中でもやっぱり素晴らしい仕事の一つかなと思うんですよね。 首都高速地下化するってこれかなり、いろいろ大変だと思うんですけど、 トンネルを掘ったりとか、でもそのための計画を今ね、 綿密にされていらっしゃると思うんですけど、 2030年までにね、もしこの首都高の、この上のね、 これはこれで、今首都高は近代化の象徴として便利ですし、いいんですけど、 日本橋にね、空が戻ってきたら、これはこれでまた素晴らしいことになると思うんで、 本当に楽しみにしているところでございます。 ということで、OKブレイン、今日も一日健やかにお過ごしくださいませ。 森研修部でした。 もっと見るもぎけんの脳ラジオ茂木健一郎00:091.この放送は『IT/Web業界に強い 転職サイトGreen』の提供でお届けしていますhttps://www.green-japan.com/06:102.どんなに忙しくてもストレスをためない方法。01:363.日本橋の上の空。コメント感想・質問・応援メッセージを書こう あんぱん2023年1月11日茂木先生こんにちは♪落ち込んだり仕事で嫌なことがあった時は、運動すると頭の中がスッキリします(^^)ランニング距離は茂木先生の足元にも及びませんが、年齢に抗って運動は続けていこうと思います‼️今日も配信ありがとうございます♪1返信 はっちゃん2023年1月11日あんぱんさん、返信ありがとうございます💕お楽しみいただけて嬉しいです😆♪ 小林英典2023年1月11日茂木先生、仕事に対しての向き合い方のアドバイス。ありがとうございました。先生を見ていますと、好きな活動が、そのまま仕事になっているようにお見受けします。たとえそれが意にそぐわない仕事でも、全力で取り組めば必ず、その仕事の面白さを見い出せるものなのでしょうね。参考にさせていただきます。2返信 はっちゃん2023年1月11日茂木先生、どんなに忙しくてもストレスがたまらないためには歩くと良いのですね。過密スケジュールにも関わらずいつも元気な先生の教え、説得力があります!昨年9月は伊豆〜北海道〜東京〜伊豆の国内大移動。10月は京都日帰り。11月は講演会のダブルヘッダー。12月は名古屋日帰り。その合間にも喫茶店や電車の中で執筆。『先生、大丈夫かしら🙉💦』と冷や冷やしておりましたが…ぜんぜん問題なく、大丈夫でしたね笑。認知神経科学の裏付けがあって、簡単にすぐ出来るストレス解消法、教えていただきありがとうございました💖2返信 パソコン事務子2023年1月10日お正月もあっという間でした脳🎍私の休日はウォーキングして、洗車して時間がある時は読書や映画を観に行き好きなことをしています♪お仕事が忙しいときは、気持ちが焦りますが好きなことをしてリフレッシュが大切です脳♪2返信 Junko2023年1月10日いつも形から入ってしまいます。そして、なかなか毎日続けるというわけに行きません。DMNとして効果が高いということ、茂木先生に口が酸っぱくなるほどおっしゃって戴いているのに…反省しています。頑張ります!!2返信 はっちゃん2023年1月10日Junkoさん、返信ありがとうございました!茂木先生の腫れぼったいまぶたがキュート💓って思いました😆 もっと見る
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太陽。メンバーとの対話。宇宙をどう理解するか。この花はなんでしょう? 9分・9月17日・ 1,211再生AI目次知性が導く平和への道筋対話から見出す共生の哲学大規模言語モデルと宇宙の新たな解釈AlphaFoldが示す意味論的アプローチ未知なる花の正体への探求
中東。メンバーとの対話。一国だけでは平和は保てない。この花はなに? 10分・9月16日・ 1,194再生AI目次中東情勢:エネルギー安定化への願いメンバー対話:ニーチェ哲学と行動変容の考察安全保障:自国だけでは保てない平和の現実AI開発競争とインテリジェンス:相手理解の鍵国際情勢の難問:解決への第一歩とは
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落ち込んだり仕事で嫌なことがあった時は、運動すると頭の中がスッキリします(^^)ランニング距離は茂木先生の足元にも及びませんが、年齢に抗って運動は続けていこうと思います‼️
今日も配信ありがとうございます♪
お楽しみいただけて嬉しいです😆♪
昨年9月は伊豆〜北海道〜東京〜伊豆の国内大移動。10月は京都日帰り。11月は講演会のダブルヘッダー。12月は名古屋日帰り。その合間にも喫茶店や電車の中で執筆。
『先生、大丈夫かしら🙉💦』と冷や冷やしておりましたが…ぜんぜん問題なく、大丈夫でしたね笑。
認知神経科学の裏付けがあって、簡単にすぐ出来るストレス解消法、教えていただきありがとうございました💖
私の休日はウォーキングして、洗車して時間がある時は読書や映画を観に行き好きなことをしています♪
お仕事が忙しいときは、気持ちが焦りますが好きなことをしてリフレッシュが大切です脳♪
反省しています。
頑張ります!!
茂木先生の腫れぼったいまぶたがキュート💓って思いました😆