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不眠で悩んでいる方への心の処方箋。不眠解消につながるアイデア

10:00
1,725再生
#安眠法 #不眠 #不眠改善
整えて愛を生きる。-人生を動かす思想ラジオ-
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    自分をリラックス、させてあげてほしいと感じます！

コメント

avator
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早紀
2022年11月2日
ちょうど昨日久々お酒をたったら逆に9時→2時しか寝れなくて、眠い〜という夜に聞きました。
急に眠気が覚めました！
早く起きてる、寝れてない！ていう思い込みだったかも🤣
いつでも今！というときに夏未さんのなにかに出会えることに本当に感謝！
わたしは人生にわくわくしてなかなか寝れないんだと気付きました笑笑
そんな中スマホとかを寝室に持ち込まない！も納得！
最近していました！(というか寝れる時期は大体している笑笑)
今日も良い1日を❣️
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sandra
2022年10月27日
夏未先生、いつも元気をありがとうございます🙏
私は自分ひとりになれる時間が夜11時頃なんです。すると、やりたい事が沢山あってワクワクしてしまって、寝るのが3時とか4時位で、朝は子供の学校があるので6時起床です😅
不眠では無いのですが、いつの頃からか開き直って、寝なくてもいいやって感じで、万年睡眠不足、、、以前は寝なくちゃと思いましたが、寝られる時は寝てるんだから、と気にしなくなりました。
私も不眠だって悩むより、寝られない事を楽しんじゃった方が精神的にもいいと思えるようになりました💕
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いつもありがとうございます💕

整えて愛を生きる。-人生を動かす思想ラジオ-

#ジャパニーズヨガなつみ #JapaneseYoga

このラジオは、
自分の人生をもっと輝かせたい！女性のための番組です。

内面・経済・健康。
すべてを整えながら、
強くしなやかに生きる在り方を目指します🌸

優しさだけではなく、
厳しさだけでもない。
愛と調和を土台に、自立を育てる思想。

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