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五月病対策！

09:55
1,387再生
#自分でできる五月病対策
整えて愛を生きる。-人生を動かす思想ラジオ-
プレミアム放送配信中！
  1. 09:55
    1.

    毎日を心地よく過ごすためにできる事！

コメント

avator
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小川千鳥
2023年5月11日
夏未先生おはようございます。
食べ過ぎ、昨日の私です😣
食べ過ぎで身体が重く、
夜のストレッチとヨガレッスンを休んでしまいました。
翌朝目覚めが悪く、
良い睡眠が取れてないなっと自覚あり。
やはり、食べ過ぎはいけませんね。
気をつけます。
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あつこ☆
2023年5月11日
いつも楽しく拝聴しています♪今朝の5月病のお話の中で、夏未先生が呼吸の話をされた瞬間、あっ！深呼吸しよう！と思って呼吸をしたら、肩が上下に大きく動いて、ハッとなりました^ ^ やっぱり通勤時は浅い胸式呼吸をしていたんです！おっと、腹式呼吸にしよう、って思えた朝でした笑　いつも大切な気付きをいただいています☆感謝☆
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迷子くん
2023年5月11日
食べ過ぎた次の日は、朝起きた瞬間から、脳が休まらずに消化にだけエネルギーを使ってしまったような感覚があり、気が弱くなってしまうような気持も一日中続く気がしていました。

身体と心は繋がっていることがよく分かる瞬間です。
身体と心の両方を良い状態で寝ることは、本当に次の日のコンディションを大きく左右しますよね。
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもありがとうございます💕

整えて愛を生きる。-人生を動かす思想ラジオ-

#ジャパニーズヨガなつみ #JapaneseYoga

このラジオは、
自分の人生をもっと輝かせたい！女性のための番組です。

内面・経済・健康。
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強くしなやかに生きる在り方を目指します🌸

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愛と調和を土台に、自立を育てる思想。

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