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健康マイルールを書き出してみた話

10:00
457再生
AI目次
「健康マイルール」を構築する視点
「4毒」との賢い付き合い方とは
市販品と手作りに潜む健康格差
自分だけの健康法を見出す「体感」
日々の習慣を変える「やらない」選択
整えて愛を生きる。-人生を動かす思想ラジオ-
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    自分の当たり前と、人の当たり前ってやっぱり全然違いますよね〜

コメント

avator
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Johnny
8月12日
お疲れ様です。
四毒抜きですか。あまり考えた事がないですね。僕はお蕎麦は時々食べます。トランス脂肪酸は摂らないようにしています。タンパク質は魚、大豆、卵からが多いです。肉や牛乳からも摂取しますが毎日ではないです。
　スポーツがら炭水化物が多めで、夜はタンパク質が多めです。もちろんアルコールも飲みますが、もう一杯飲みたいなぁという所でやめています😂🍺𓃠🐈‍⬛🐭。
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ゲゲゲのジージー
8月10日
おはようございます。
私は四毒抜きを昨年の３月から取り入れています。
最初は甘い物から辞め、昨年の７月から本格的に甘い物、小麦粉、植物油、乳製品を辞めています。
ただし、外食も時々あるので、その時は魚中心の定食を取り入れています。
基本的には日本民族の風土にそった昔からの食べ物ということですか。
何れにしても、誰かの強制ではなく自分で納得してそれを実践することが大切だと思います。
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもありがとうございます💕

整えて愛を生きる。-人生を動かす思想ラジオ-

#ジャパニーズヨガなつみ #JapaneseYoga

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自分の人生をもっと輝かせたい！女性のための番組です。

内面・経済・健康。
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優しさだけではなく、
厳しさだけでもない。
愛と調和を土台に、自立を育てる思想。

子育て、仕事、経営、葛藤、決断――
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