# この放送は『IT/Web業界に強い 転職サイトGreen』の提供でお届けしています タイローのWork in Tech。この放送は、企業文化や人間関係も含めて、入社後の自分をリアルにイメージできるUXを、全力開発中の転職サイト、グリーンの提供でお届けしています。 # 家飲みコーヒーを「デカフェ」に置き換えたら離脱症状がヤバい どうも、大亮です。皆さん今日もテックにやってますか? この放送は、ビズリーチやメルカリ、スマニューといったユニコーン企業を渡り歩くプロダクトマネージャーが、 転職や働き方のコツ、時代の変化についてお話をする番組です。 さて、今日はカフェインダチについてお話をしようと思うんですけど、カフェインを絶つってことですね。 僕はですね、もうどのくらいなんだろう。 14、15年くらい、毎日毎日かなりコーヒーを飲む生活をしているんですよ。 たぶん気がつけば4、5杯くらい毎日飲んでるんじゃないかなって思うんですよね。 でも最近、年齢を重ねたっていうのもあるのかもしれないですけど、 睡眠がうまく取れなかったりとか、睡眠の質が低いように感じたりとかして、頭がだる思う日があるんですよ。 ちょっとね、いろいろ考えた結果、カフェインを抜いてみようと。 何でかっていうと、僕はですね、もっと、それこそね、子供の時とかってコーヒーなんて飲んでませんよね、毎日。 何でかっていうと、別に禁止はされてないんだろうけど、美味しくないから、美味しさが感じられないからですよね。 お酒は、子供は飲んじゃいけないから飲んでないんですけど、これも大人になって摂取し始めるものですよね。 お酒に関してはね、結構控えることができてきてるんですよ。 以前はね、毎日何かしら飲んでましたけど、今はもう基本的に平日は飲まないですし、 日も1日、缶ビール1本飲んだら終わりっていうところまでは抑えることができたので、 あとはタバコも吸ってませんし、もうそんなに体を毒しているものはないんじゃないかなーってね、勝手に思い込んでたんですけど、 よくよく考えたら、コーヒーはかなりカフェインが入ってますから、 僕は常に体を覚醒状態にしていたのかもしれず、この10何年間。 これを抜いてみたらどうなるんだろうなーっていうのをね、開始し始めたんですよね。 そしたらですね、何が起こったのかっていうと、離脱症状ってやつが本当に起きまして、 これ間違いないと思うんですけど、なんかね、頭痛がするんですよね。 カフェインを一切摂取しなくなってから、24時間以降、なんかね、徐々に現れ始めるんですよ。 この締め付けるような痛みが。 それを抑えるためにバファリンとか飲んでね、なんとか事なきを得てるんですけど、 そのね、症状が出始めた日の午後は、ちょっとね、体があまりにだるすぎて、 あとなんか眠気がすごい襲ってきて、一気に睡眠を取らざるを得なかったんですけど、 あれがつまり、覚醒状態が切れたことによる、なんかこう、睡眠不細みたいなものを払わされたっていうことなんですかね。 今はまだ薬が効いているのかもしれないですけど、症候状態になっていて、 重たい離脱症状みたいなのは現れてないんですけど、 人によっては結構長引くらしいんで、なるべくね、この状況は早く出したいなぁなんて思っています。 ただ、なんかね、頭痛はもちろん頭痛薬で抑えなきゃいけないんですけど、 それ以外でいくと、睡眠はね、すごい取れましたね、実際。 僕はなんかコーヒーを飲んでも飲まなくても、あんまり睡眠には影響しない、 そういうふうになんか勝手に思い込んでいたんですけど、そうじゃなかったみたいですね。 どうやらこう、体が常に覚醒状態にあるっていう状況に慣れすぎてしまって、 だから平気でねしなにコーヒーとか飲んでたんですけど、どうやら勘違いだったみたいですね。 僕の体がカフェインに対して耐性がある、つまりあんまり効かないんじゃなくて、 効いた状態があまりにも普通な状態になっていて、 かつて僕の肉体がどんな感じだったのかはもう覚えていないっていうのが正しい理解だったのかもしれないです。 時々謎のなんか頭痛とかがあって、おかしいなぁなんて言って、 バファリンとか飲んでたんですけど以前も。 それはカフェインが切れていたのかもしれないですね、単純に。 いやー、なんかそう考えると恐ろしいなぁなんて思って、 僕はまだ多分離脱症状完全に抜き切ってはないんですけど、 ちょっとね、この状況を続けてみて、 自分の肉体とか感覚にどういう変化が訪れたかっていうのがね、 如実に感じられたらまたこの場でお話をさせていただこうかなぁなんて思っておりますというそんなお話でした。 今日も聞いていただきありがとうございました。 ではまた。