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#233 眠れなくてもまぁいっか！不眠と安眠

12:45
8,778再生
#私にとって眠ること
あやじまの身軽になれるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:13
    1.

    タイトルコール

  2. 09:53
    2.

    不眠で心療内科へ／スクリプト再生法／睡眠環境／腹式呼吸／睡眠は心と体のバロメーター

  3. 02:39
    3.

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コメント

avator
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りんご
2021年12月13日
いつも楽しく聞かせていただいてます。少し前のボイシーの分ですが今不眠に悩んでる状態だったのでコメントさせて頂きました。
この時のあやじまさんと同じで、モヤモヤしたものがあって眠れないのに、眠れない不安の方が大きくなってきて、また眠れなかったらどうしようという負のループに陥ることがあります。結局は気持ちの問題だと頭では分かっているのですが。
あやじまさんは、心療内科でお話した後、また眠れなかったらみたいな不安に陥ったりはなかったですか？
良かったら教えてください。
返信
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りんご
2021年12月23日
少し前のものなので、読んで頂けてるのか分かりませんが今は眠れるようになりました。眠れなくてもいつかは眠れるという暗示をかけることが良かったみたいです。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
聴いてくださりありがとうございます🐒
抱えてたなにかを手放せた〜！という方は
ぜひ差し入れで教えてください😌🤍

あやじまの身軽になれるラジオ

あやじま｜ボイプロでは「じま」

Ａ面はリュックひとつで子連れ旅するミニマリスト
Ｂ面は政治家向けSNSコンサルタント

■チャンネル内容
・固定観念スルー子育て
・精神世界への探究
・会社員〜フリーランス〜経営者のキャリア

あなたをひょいっと身軽にします。

子育て｜ミニマルライフ｜旅｜片付け｜起業｜SNS｜政治｜フリーランス｜コンサル｜キャリア など

■あやじまとは？
2017年の海外生活を機にミニマルライフに開眼
家中のモノなどを手放す過程をインスタで発信
著書出版、ブログで脱サラ、出産を経て
2023年よりコンサルタントとして法人設立

🏆Voicy fes’22出演
🏆Voicy fes’23出演
🏆Voicy fan festa’25出演

■プレミアムチャンネル内容
表には出していないコンサル業のこと、精神世界のこと、熱量高めに話しています。箱根駅伝を観ているような感動に出逢えるらしい。
月２回ほどリスナーさんとがっつり1on1
月額1,000円（ブラウザ価格）

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