# ユニクロの吸水サニタリーショーツがとてもよい／生理前、3日目以降が大活躍／ナプキンの消費が激減／どこまでの経血量に耐えられる？／産前は月経カップ派／産後月経カップをやめた理由 どうも、綾島です。この番組はミニマリスト・インフルエンサーであり、 政治家向けネット発信コンサルタントの私が肩の力がふわーっと抜ける子育ての話、 ゆるっと切り開くキャリアの話、その他くだらない話などをお届けしています。 今日はですね、近藤彩子さんが月経ケアについてのお話をされていて、 そうだ、私も最近、出産後ですね、生理グッズは結構品揃えを変えたんですよ。 なのでちょっとその話をしていきたいなと思っています。 今日話したいのはね、給水焼酎に関することですね。 今まで、私は出産する前までは月経カップというのを愛用してまして、 私が使っているのはドイツのメーカーのメルーナという月経カップだったんですけど、 シリコン素材で、どれくらいの大きさなんだろうな、あれは。 地図の部分にグッとシリコンの小さいカップを、形を入り口を小さく自分の手でギュッと潰して、 中に入れて、そこのカップの中に経血をためるっていう月経カップといわれるものをずっと使っていたんですよ。 お産をする前ですね。 それ何年くらい使っていたかな、3年くらい使っていたと思うんですけど、 以前ブログとかボイシーでもご紹介していますが、 そのカップを使っていて、ナプキンなしというわけにはいかないので、 入れ方を失敗すると多少漏れたりということがあるので、 ナプキンは保険としてつけていたんですけど、 割と快適に使えていたタイプですね。結構合う合わないがあって、 サイズを変えたとしても、入れ方だったりのコツがなかなか習得できないと難しい。 あとは人によっては痛かったりとか取り出しにくかったりとか、洗うのが難しいので、 例えば多い日、2日目とかの昼間、朝カップを入れておいて、 昼間どこかのタイミングでトイレに行ったときにカップを抜き出して、 中に溜まったものを捨てて、また洗うなりして戻すというのをやらなきゃいけないので、 誰でもトイレみたいなところに入れないとカップを洗ったりできないので、 割とケアにエネルギーを割かなきゃいけないという部分があるんですよね。 それを使っていたんですけど、出産を経ると体のサイズが変わるので、 カップのサイズがまた変わるんですよ。 出産して子供が2歳になるときに順乳をやめたので、結局そこまで生理が戻ってこなかったんですよね。 2歳を過ぎた後から生理が戻ってきて、どうしようかなと思っていたんですけど、 カップをサイズアップしてまた取り寄せようかと思っていたんですけど、 子供と出産で月経カップの凝結を流して洗ってみたいなのを、 子供と一緒に出かけた先とかでやってられないわけですよ。 誰でもトイレは子供と一緒に入るじゃない。 子供のおむつを変えて、自分も用を足そうと思うと子供がかけやけちゃったりして、 とんでもないですよね。 子供と一緒にトイレするのがかけやけられて大変だったりするから、 カップなんか入れてる場合じゃないやと思って、 産後は給水ショーツに変えたんですよ。 やっと私も給水ショーツデビューしまして、これが結構いいということで、 今日の本題です。 私はユニクロのエアリズム給水サニタリンショーツを愛用しているんですけど、 ジャストウエストタイプという腰まですっぽり覆ってくれるタイプと、 あとヒップハンガータイプということでもう少し腰が浅いものと2つあるんですけど、 私はオススメするのはジャストウエストでお腹まですっぽり温めてくれる。 温めるというかエアリズムという素材なのでホクホクしてくるものではないんですけど、 結構腰までのフィット感。 布一枚腰に当たっているだけで整理中だいぶ冷えは違うと思うので、 こっちのタイプをオススメしたいなと思っていて、 給水量が30から40mlになっていて、 確かヒップハンガータイプは20mlくらいだったので、 給水量もジャストサイズの方が多いんですよ。 股からお尻を通って腰の方まで給水シートが貼られているので、 夜用ナプキンがなかった時も普通のナプキンで寝て、 多少漏れちゃったものを給水ショーツの腰の下あたり、 お尻の割れ目の上ぐらいのところまで当たっているので、 心配なく眠れるという感じでいいんですよね。 私の使い方はノーナプキンというのには慣れない、 漏れるというか結構経血量が多いんですよね。 私の使い方は整理がきそうな時に給水ショーツを履いちゃう。 そうすると来るか来ないかの時って、 結構ナプキンが無駄になることが多いじゃないですか。 10日に来るなと思っていたのに、 13日とか14日まで何か来なかったりして、 1日に2枚とか無駄に使うと全然何も出てこないのに、 ただむれて痒いみたいなことが起こるので、 それがまず給水ショーツを履いていれば、 2枚履き替え用に持っていれば、毎日それを履いていれば、 ナプキンを敷くことがないので、 群れとか臭いを気にせず、 そして多少結血が出てきても全然漏れることはないので、 使い始めに履いておくというのがまずいいんですよ。 その後は1日目、2日目、3日目って ずっと給水ショーツは最後の終わるまで履くんですけど、 私の場合は1日目、2日目とか、 1日目は生理が来たらナプキンをつけるという感じで、 だから2日目の一番のピークのときだけ結構多い日用のナプキンを当てて、 3日目ぐらいからは朝昼用のナプキンを当てるんですけど、 午後はもう外してナプキンをしない。 だから多少の結血であれば、 1日目から2日目から3日目から4日目から5日目まで ナプキンをしない。 多少の結血であれば結構給水してくれるし、 そんなに量が多くなければ ヒヤッとして出たものがペタペタ当たるみたいな風に気になるというのもあんまりないんですよ。 一般的に1周期分の結血量って140mLぐらいって言われてるんですよね、確か。 一般的な昼用ナプキンだと給水量って25mLで、 夜用だと80mLぐらいあるみたいなんですけど、 このエアリズムのジャストウエストの方は30から40mLでしょ。 だから多い日の朝から夜までこれだけで耐えるっていうのは 多分人によってはだいぶ無理があるので、 やっぱり2日目は多い日用のナプキンと併用して、 初日とか3日目以降は割とこの人だけで何とかなったりっていう風に なってくるので、だいぶナプキンの使用量は減るんですよ。 他社の給水ショーツは、私どっかの買ったかな、ちょっと忘れちゃった。 買ってないか、買ってないと思うんですけど、 手にとって比較したことは確かあって、 どこのメーカーだったかは大手の下着メーカーだと思うんですけど、 割と他のメーカーのって給水部分がずっしりしてて重かったりしたんですけど、 ユニクロはエアリズムの素材自体が軽いっていうのもあって、 全体的に軽いし、素材は今どこもそうかもしれないけど、 デザイン自体がシームレスなデザインなので、 パンツに響かなかったりするので、 普段そういうぺたっとしたパンツを履くときでも履けるし、 あと洗濯乾燥ができて、 ちなみに軽血ついた後の洗い方としては、 量がすごく多くて軽血量が一緒に洗濯するのが気になるなっていうときは、 洗面台で石鹸と一緒にガーって洗い方、ゴシゴシこすって流しちゃって、 そのまま洗濯機ポンって入れちゃって、乾燥まで一気にかけるっていう感じですかね。 あんまり匂いが気になったことは今のところなくて、 ユニクロのレビューなんか読んでると、 何年も半年とか一年とかずっと使ってると、 ちょっと匂いが気になってくるって書いてる人もいましたけど、 私今のところそんなに匂いが気になってはいないので、 1990円にしてはやはり優秀だなというような感じですね。 # 一般的な（吸水しない）サニタリーショーツ、出番なし！ ちなみに公式サイトによりますと乾燥期はNGとなっていますが、我が家はガンガンかけてますが、 こちらはあの自己判断でお願いします。 ということでそうそうサンゴネ使っている給水ショーツ そうねまぁフェムケア商品としてまぁ結構日の目を浴びているアイテムかなぁと思うので 使っている方も多いですかね 普通に私は ブラとショーツのあのセットの下着を買うときに サニタリーショーツって昔ねあったのでそれをよく3点セットで買ったりっていうのを してたんですけど そうだからこっからでももうねサニタリーショーツ買うってことはないでしょうね まぁ結局 そう言い忘れたんですけどこのエアリズムの給水ショーツも二重構造になっているので一般的な サニタリーショーツと一緒でこう 羽のついたナプキンを引っ掛けてナプキンがつけられるようになる だからナプキンつけてても外からわからないようにっていうのはできるんですよ だからあのサニタリーショーツを買う理由は もうないかもしれないです。あのその給水じゃないタイプのサニタリーショーツね なんて思っていたりします いやでも私の情報はもしかするとだいぶ古くてもっともっと良い商品が世にも出てるかもしれないんですけど どうですかね皆さん 結晶アイテムとしては やっぱりあれかなナプキン派が多いですかねー あまりタンポンっていうのも あんまりねー 使ったことなくはないんですけど なんかあの婦人科検診とかで コルポの検査やった時だったかな 出血がすごく子宮をガリガリやられる 子宮だったかどっかの中をガリガリやられるんで結構血が出るので 大きめの綿を詰めておきますとか言って言われて それをね糸が出てるんですけどそれを出すのにものすごい苦労したことがあって よくそれで月経カップつけてたのって感じなんですけど そういうなんかこともあってなんかねー ナプキンじゃないタンポン あんまりつけたいってなんか思わず思わないですね まあただね海に行ったりするときに生理がかぶったり温泉行くときとかねそういう時は やっぱりカップでとかねタンポンつけると便利だなぁとは思いつつも あとはピルを処方したりとかねそういうのも 20代の頃はやってましたね生理痛がすごく重くって まあそこを和らげるっていう意味で えっとルナベルだったかなぁっていうのをずっと服用したいっていう時もありましたね まあそこからは 30代そうですね 生理中も産後はだいぶ なくなったというかもうほぼ皆無ですねやっぱり 子宮周りの機能がやっぱ出産によってほんとリセットされるんだろうなぁと思って 月経痛もまあ高校生の時は本当に 保健室に行かないと いてもたってもいられないぐらいの もう下腹部の痛みでしたからねボルタレンとか飲んだりしてて それでもなかなか 授業をまともに受けられないような痛みだったので そう そんな感じでしたけどねやっぱり出産を ててというかね私はその 30代後半になってからやっぱりその冷えっていうものをすごく意識するようになったので今愛用 しているご本人のシルクの靴下もそうですけど 割と出かける時カーリが持って行ったりとかして冷やさないよっていうのようにっていうのを 心がけて そうで出産した後は あの 生理痛系はね何もなくなったので一旦この子宮周りの なんか悪いものが外に出たような感じが しますねでここからやっぱまた大事なので そう油断するとねー 夏は冷房ですぐ冷えるし特に生理中はね 冷やさないようにと思ってネックを履いたり いろいろとねー リュックに仕込んだりしているので結構ね 整理中は荷物が重くなったりしてますがまあそんな感じで過ごしております今日は 非常に何というか言葉を選ばない整理の話をさせていただきました 今日の放送ではですねそうだな またコメントを皆さんから募りたいなぁと思っていまして 吸水ショーツ使っている方いればこんな活用しているよとか ここのメーカーがおすすめですよとか あとは他のまあなんかちょっと新しい ヘムケア商品おすすめなのがあればぜひ教えてくださいそれから 週末ユニクロ行って買ってみますでもいいですし 何かねこの放送を聞いて 参考になった部分あったらぜひ教えていただければ嬉しいです # #651 みんなが克服したいこと／芸能人を見分けられる特殊能力、胎盤と共に流れて行った 前回の放送で561回、うそうそ、651回、失礼しました。 苦手を克服するにはSNSコンサルタントという仕事をして感じていることというテーマで話してみました。 うたさんありがとうございます。いつも、始めました初コメさんありがとうございます。わー嬉しい。 克服したことを聞いてください。それは恋愛です。 23歳まで彼氏なし。好きな人とは真っ赤になって話せない。 そこから結婚して子供が欲しかったこと、人から高価なプレゼントをもらってみたかったことが動機となり本腰を入れました。 3ヶ月で15人ほど会っているうちに見事克服。無事に彼氏もゲットし今は夫となり1歳の子供がいます。 慣れるまでは数打つというのが大事。でも達成しないと目標がなく途中で心折れますよね。細々でも続けることって大切なんだなぁと今思います。 ということでいただいておりました。すごいね。腹をくくっちゃえさえすれば、もう後は手段を選ばずやるんですよね。 すごいなぁ。恋愛を克服ってすごいですね。いやでもおめでとうございます。 すごーい。なんかいろんな人がハッて元気をいただいたんじゃないでしょうか。どうでしょう。 それから、なあさんっていうのかな。初めまして。あ、初コメさん。ありがとうございます。いつも楽しく配信を聞かせてもらっています。 克服したいこと。車の運転です。免許を取ってから少しは乗っていたんですが、1人でも乗れるようになるまでにはいかず、失礼しました。 ペーパードライバーになってしまいました。子供2人いるし都会ではないので、車に乗れると便利なのは分かっていても、怖い気持ちが勝ってしまって乗れません。 けど、克服したいことなのか。向き合っていない気がするので、これから向き合ってみたいなと思います。 これは、うちの夫が参考になるじゃないですか。うちの夫はね、この車の運転、結局高校卒業と同時に上京してきたので、ペーパードライバーだったんですよ。 今40何歳かなんですけど、子供できて、車での遠出が全部私の運転になってますので、ペーパードライバーを克服しようって決めて、先週ペーパードライバー講習に行ってました。 3時間くらいだったかな。その辺で待ち合わせするんですよね。教習用の車で、先生の足元にブレーキがちゃんとついていて、教えてくれるんですよ、一般道で。 希望があれば高速道路でやってくれるんでしょうけど、あと駐車場行って駐車の練習したりとかやってくれて、ペーパードライバーをなんとか卒業したんですけど、 家で実家とか帰った時に車運転したり、レンタカーを借りて運転しないと、なかなかまたペーパーに戻っちゃうので、まだまだ課題はありますけど。 そんなことをね、うちの夫がちょうどしてました。なので、ペーパードライバー講習行ってみたらと思いますよ。車の運転こそ、どんな人でもやればできるようになるものなんだからと思ったら、どうでしょう。 背中が少しでも押せたかなと思いますが、いかがでしょうか。 はい、ということで皆さんコメントありがとうございます。 ちょっと前の放送会に444回にもコメントをいただいていたので、ちょっとそれもご紹介します。 3年前、隣の文弁室で出産したフォロワーさんの話ということで。 めめさん、綾島さん、以前ボイシーで目映えという名前で不倫治療をしています。コメントをさせていただき取り上げていただいたものです。 この放送を聞き、コメントせずにはいられなくてということでコメントをいただいていました。 私もインスタで発信していて、出産当時、確かフォロワーが1000人くらいだったと思うんですが、まさかの後日、同じ日に入院が重なっていましたとフォロワーさんからコメントをいただいたことがあり、 小さな産院だったので、多分授乳室とかでガッツリ時間をかぶっていたと思うんですよね。 当時は声かけてくれと思ったんですが、この放送を聞いて配慮だったのかもと思いました。笑い。 こんな少ないフォロワー数でもそんなことがあるのかとびっくりしましたということでいただいています。びっくりするよね、本当に。 あと私個人的に思っているのは、人の顔を認識する能力って個人差が結構あるなと思っていて、 街で芸能人とすれ違っても気づく友達とそうじゃない友達っていうじゃないですか。笑 私は割とマスクとかサングラスかけてても、あの人だ!みたいな。 高校生の時とかで言うと、毒者のあの人だ!みたいな。そんなに有名じゃなくても顔をわかるタイプだったんですよ。 でもこの能力が不思議と出産とともに無くなった気がしてて、最近私有名な人とすれ違わないんですよね。 これって何なんだろうね。出産と同時に生理痛と一緒に流れていっちゃったのかな。笑 そうなんすよ。あ、あの人だ!みたいな。 1週間に1回?2週間に1回は誰かとすれ違ってて。 昔品川で私会社員生活送ってた時、品川って新幹線に停まるので、新幹線から出た裏口でタクシー拾うなんとか口っていうのがあって、 通勤でそこ通ってたんですけど、本当にね、毎週誰か見てましたね。 そういう能力が昔はあったのに最近ね、そういえば無くなったな。あれ台湾と一緒に流れてったってことだよね。 ということで、どうでもいい話で終わりますが。 今日はそうですね、生理の話してたんで、これに関する何かコメントあればぜひ教えてください。 ということで、この辺で終わりますかね。3連休か。夜は暑いからね。何しようかなって感じだよね。 皆さん、本当に体には気をつけてお過ごしください。ということで、良い週末をお過ごしください。 この番組を聞いてくださったあなたがもっと身軽になれますように。 それではまた次回。