# 生成AIにモヤっとしたことの対処法をきいてみた／「親しき中にも礼儀あり」ではカバーしきれないからこそ／母子分離からバウンダリー獲得後も、そもそも人は「誰かと溶け合いたい」と思っている どうもあやじまです。この番組はミニマリスト・インフルエンサーであり、政治家向けネット発信コンサルタントの私が肩の力がふわーっと抜ける子育ての話、ゆるっと切り開くキャリアの話、その他くだらない話などをお届けしています。 今日は先日の660回、イラッとしたらバウンダリーで解釈すると穏やかになれるという放送会にコメントをたくさんいただいておりまして、 特に私がご紹介した事例ということで、昔ちょっとイラっとしちゃったんだよねーっていうカフェオレスティック事件についての、 恋愛リアリティーショー見過ぎで何でも事件化しちゃうんですけど、鳥胸肉事件に引っ張られてる。 カフェオレスティック事件についてコメントがいくつか来ていたので、 このちょっとモヤっとしたことが起きた時に、EQですね、心の知能指数が高い人たちがどんな返しをするか、 このサンプルをですね、できるだけ自分が起きた事例をもとに、こういう時どうするんだろうっていうのをAIに聞いてみて、 その返しをサンプルで集めるとめちゃくちゃ勉強になるというか、結構この概念を自分の中にインストールするのに役立つなと思ったので、 今日はそんな話をまたしたいなと思っています。 では早速、このカフェオレスティック事件、この件をAIに聞いてみたんです。 あなたはEQが高い人格者です。こんなシーンに出くわしたらどうユーモアを交えて対処しますか? シーンは仲の良い友人がマガヤに遊びに来ましたと、その友人にインスタントのコーヒーを出したらインスタント飲まないなと言われてしまいました。 帰ってきたAIからの回答が、そういう状況に出くわすと少し気まずい気持ちになるかもしれませんね。 でもEQが高い人だったら、友人の気持ちを理解しつつ場を和ませる対応ができると思います。 以下のような対処はどうでしょうか? 1つ目、友人の気持ちを理解する。そっか、インスタントあんまり好きじゃないかと友人の意見を受け入れる姿勢をまず見せる。 2、代替案を提案する。他に飲みたいものある?と友人が選択できるような選択肢を提案する。 3、ここにユーモアを交える。次回はバリスと言わなきゃね。 ちょっとこれはあれだね。パイロットで聞いたんだけど、ちょっと英語圏のこのジョークの取り方というか、 あんまり日本人的に面白くないなって感じのジョークなんだけど、バリスと言わなきゃねと冗談を交えて場を和ませるのもいいでしょう。 4、気持ちを切り替える。友人が何か飲みたいかを聞いてそれに応じて対応する。 ただそれを粛々とこなすことで気まずい雰囲気を早めに解消します。 こういう風に友人の気持ちを尊重しつつ、こちらもちゃんと線を引いて順番に対応することで楽しい時間を過ごせるようにすることが大事ですよという回答が返ってきたと。 もう一つ、これリスナーさんからのコメントでついていたんですけどね。 コーヒーさんという方から来ていたコメントの中に、そういえば高校生の時、流行っていた漫画を友人に貸したらクラスの中で回し読みをされてすごく嫌だったなあということを思い出しました。 この例もAIに聞いてみました。返ってきた反応が、 1、冷静に話をし始める。ちょっと話したいことがあるんだけどというリラックストーンで話を始めます。 2、自分の気持ちを伝える。実は貸した漫画が友人の間で通話してるって聞いてちょっとびっくりしたんだよねと、ちょっとユーモア交えて自分の気持ちを伝える。 3、理由の説明のところで解決策も提示しながら、その漫画は自分にとって大事だから他の人に貸す前に一言言ってくれると嬉しいなということでさらっと言うということです。 英語がベースなので出てくる事例とかがちょっと英語の映画とか見てるような冗談の言い方なのでちょっとオーバーというか日本にはなじまなかったりもするんだけど、 でも漫画王が通話しちゃってるみたいな表現はギリ使える。ギリ使えるかなと思ったりしましたけど、こういうことなんでしょうね。 結局そのまま言わないとか、ユーモアを交えて相手も100%攻める気持ちで言わないみたいなのが多分EQの高い人の特徴なんだろうからと思いましたね。 頂いたコメントの中で、どれだっけな。 ごまんさん、この本読みました。どうしても人からどう思われるかが気になってしまう私。どうせ人からどう思われるのか気にしちゃうんだったらEQの高い人に思われるようにしてみるかと思いました。 バウンダリー難しいですね。親しき中にも礼儀ありを忘れないように心がけていますということで頂いていました。 このね、親しき中にも礼儀ありっていう言葉、昔からよく言われてることなんですけどね。 おそらくなんですけど、礼儀っていうのが社会のルールを守る行動のことを指すのであれば、バウンダリーを超えるみたいな定義ってすごく曖昧なものだし、人によって捉え方が全然変わっちゃうので、ルール化されないという定義がはっきりしないんですよね。 だから、礼儀っていう言葉ではカバーしきれない、そこをはみ出しちゃう、たぶんもやもやが起こった時に取り入れたいものだなって思うので、もちろん礼儀大事なんですよ。 だけど、たぶんね、そこだけではなかなかカバーしきれないんでしょうね、と思いました。 何かを読んでいる時に、赤ちゃんの頃は、前回の放送でも触れましたけど、バウンダリーというものがなくて、赤ちゃんとお母さんで母主が一体になっていて、そこから生まれてきて、子供は母親から独立した存在になっていって、バウンダリーというものを自分で築いていくわけですよね。 なんだけど、人間ってどこかで強い結びつきへの憧れを持ち続けるものらしいんですよ。 だから、バウンダリーの構築みたいなものとは真逆で、誰かと再び、例えば恋愛関係においては再び溶け合ったりとか、また違う関係においては支配されたり復讐したり、支配したりとか復讐したりとか、そういう欲求がどこかに隠れていたりみたいなのがあるんだって。 例えば、うちに仲のいい友人が来たときに、Aさんとは飲まないなとか言ったりする発言自体って、仲良くなった証としての発言だったりとか、動物でいうと毛づくろい的な感覚なのかもしれないし、じゃれあいの延長なのかもしれないし、 そういう人間としての根っこの欲というか、憧れの気持ちみたいなのが、特に若ければ若いだけ、そういうのって強かったりするだろうから、あるんだろうなって。 この辺りも嫉妬だけで違うんじゃないかなって思いましたね。発言する側としては十分やっぱり、自分以外の世界に何か言葉として何かを投げるときに、相手の領域に無邪気に踏み込まないってことはやっぱり気をつけるべきだし、発言を受ける側、される側はもうこれ番だ、いいでしょうね。 自分の中に相手の発言を過度に入れすぎない、間に受けない、受けたボールをユーモアを持って返すっていうスキルを身につけるっていうことなんでしょうね。 友人、知人、周りの人たちの言葉を間に受けてイライラしたりとか、自分なりにもっと上様な解釈のフィルターを持ってきちゃって、歪めないっていうことだと思いますね。 でもこうやってAIに壁打ちしてもらって、こういうときはどういう対応したらいいんだろうみたいなのを聞いていくと、こういう場合はこうやって考えるのかっていうのがちょっとわかってきたりするので、意外と使えるなと思いましたね。 会話形式のAIだったら、その表現は日本人だと不自然すぎるとかっていろいろインプットしていくと、より精度が上がっていくと思うので、このEQ壁打ち装置みたいなのは結構使えるかもしれないなって思いましたね。 この後、このバウンダリーの会についていただいたコメントをご紹介していきます。 # カフェオレスティック事件も無事に消化（昇華）／コメント返し#660 バウンダリー みわさんですね。バウンダリの事例、とっても参考になりました。 私も細かい人の言動が気になってしまい、人との境界線が弱いなぁと感じています。 人間関係について学びたくて、1年間オンラインで学んだときにバウンダリの概念を知りました。 が、なかなかそれを日常でコントロールすることは難しいなぁと。 ですが、知ってるか知らないかではやはり違いますよね。 私は一番初めに受けるバウンダリの侵害は、やはり親から子供への言動だと思っていて、 親が子供をいかに別人格の人間として尊重できるか、私も響きをつけたいなぁと思っています。 という風に素敵なコメントを書いてくださいました。 まさにまさに、これが本当に子育てで、本当にここなんでしょうね。 ありとあらゆるフラストレーション、お互いのね、が本当にここなんだろうなぁと思います。 ありがとうございます。 それからね、えっと、えっと、えっと、み、みに、じみにさん、 愛嶋さん、コメントもあまりしていなくて、プレミアも入れていなくて申し訳ないのですが、 お金の関係見直ししよう中、あ、そんなことないよ、ありがとうございます。 今日のバウンダリの話、とてもためになりました。とてもとてもためになりました。 自分の中でしっかり線を引けるようになりたいと強く思いました。 私も本を読んでみようかなと感じました。 今日のお話は何度も聞き直したくなると思いましたよということで、 素敵なコメントありがとうございます。 嬉しいな、そうか、なんか意外とこの会話、やっぱり具体的なね、 事例を入れたのが良かったのかな、なんか分かりやすかったのかなと思いましたね。 あとは台湾の近藤彩子さんからも、愛嶋さん深めてくださりありがとうございます。 私もまだまだ修行中のみ、愛嶋さんの話すごく勉強になりました。 共感力はいかひとつ、自分の心の居心地の良いバウンダリを引けるようになりたいと私も考えています。 またお話しできる日を楽しみにということで。 ありがとうございます。めちゃくちゃ嬉しかったです。 トリキールの皆さんが私の放送を彩子さんに伝えてくださったそうで、 いつも連携してくださるリスナーさん達もありがとうございます。 めっちゃ嬉しい。 それから、それから、それから、 まんなさん。 自宅にお友達が来た時のカフェ売れスティック事件。 私も言われてモヤっとしちゃうなと思いました。笑い。 私自身は誰かとどこか、旅でも食事でも行った際に自分の意見を通すことはなく、 同伴者の意見を受け入れがちになり、結局自分が使われています。 人の相談を受ける方が多くかといって、相談してきた側に自分が相談することはないので、 自分の何かを搾取されている気がして、どこか腑に落ちない気もしました。 が、それもまあいいかと思うようにしています。 他者との境界線、大事ですね。 相手も自分も当たり前と思ってはいけませんね。ということでいただいていました。 そうなんだよね。 いつもいつも行きたいお店を押し通す派になるのも良いことではないし、 それを毎回毎回受け入れちゃう側も毎回私が譲っているなと言って、 勝手にどんどん被害者になっていくみたいなものも全然ヘルシーではないから、 どっちもどっちというかね。 だからそこをうまく線引きしていけると、 そこを一回友人との間で乗り越えることができると、 よりワンランクステージが上げられるというかね、 もうちょっといい関係になれると思うんですよね。 だから私もね、あきらめずにコミュニケーションしたいなとは思いますね。 それから島丸さん、足首の音聞こえなかったですよ。 自分の体内に響く音って驚きますよね。大丈夫でしたか? 私がタイトルコールか何か行った後に、足がものすごい音で、 カイロプラクティスとかで骨をゴリってやるやつあるじゃないですか。 骨の間の水分がキュッと潰れる音みたいな。 あれが体中に響いたんですけど、皆さんには一切聞こえてなかったというね。 そのコメントの続きが、 頬を過去にイラッと半日くらい頭の片隅に置いて振り返ったんですが、 これだなというのはなかったです。 多分私の考える根底には、自分のことも未知数だから、 他人は私自身を判断なんぞできんだろう。 フハハハハって感じですかね。 だからイラッとしたことが振り返ってみてもないっていうのは、 とても健康的だよね。とてもいい状態じゃないですか。 ガフェオレスティックの件、おもてなしだと思いますよ。 おしゃべり目的で来てもらってるから、カフェじゃないし。 私なんて昔、新幹線の車内販売のノリで、 コーヒー、紅茶、緑茶とトレイやカゴにスティックを乗せて選んでもらっていました。 もしスティックかーなんて言われたら、スティックだよーとにっこり。 反対の立場だったら、せっかくお茶沸かしてくれたし、 普段飲まない味かもしれないし、ワクワクしていただきますね。 素敵だね。 それから仕事のアドバイス。 天気の話のノリで聞いちゃうかも。 アドバイスありがとう。でももうお腹いっぱい。とか断ったり。 それから、友人と買い物に行っても少し一緒に過ごしますが、 あまりにも見たいのが違うときは、 このフロアに40分後ね。とか言っちゃいますね。 ありがとうございます。 それから最後に、あやじまさんの今回の放送。 自分の発言でイラっとさせてるかもと一瞬余儀りましたが、 考えてもわかんないから。 面白いマークの絵文字がついてる。 バウンダリー境界線の線引きのコツ、広まるといいなと思いました。 ということでいただいています。 コメントがカラッとしてていいですよね。 友人と買い物に行って趣味が合わない人とは、 例えば私も韓国とか行ったときに、 東大門で夜中ショッピングしたいみたいなこと言われると、 私は寝たいのでって言って別行動っていうかね。 そういうのがスパスパ、 何ていうか、しつどがなく言える関係だとすごく楽ですよね。 大人になってくるとね、そういうのがスパスパできるし、 人によっては若い頃からそういうのができるから、 まあいいですよね、そういう感じでね。 いやあ、みなさん面白いね。ありがとうございます。 それから、全部読んだかな。 フリージャーさん。 私ならスティックのコーヒー、 友達の家で飲むと特別に感じるのになぜ?となりました。 でもめちゃめちゃ近い存在とかは油断大敵ですね。 それはモヤモヤしますね。 友人宅で牛乳多めのラテを作ってくれたとき、 いつもここはこういうものと、 それはそれで嬉しかったです。 いつも飲むのは半々くらいか、 ミルク少なめなんですけどね。ということでいただいてました。 こういうのもあるよね。分かる分かる。 なんかね、今回こうやって話してみて、 多分私は何年とか何ヶ月とか経って、 もう多分覚えているほど、 結構自分の中では、 ん?って思ったことだったんでしょうね。 そうやってね、思ってたことも、 みなさんとこれだけ共有したので、 恥ずかしいけどね、今。 今となっては、そんなことでなんでイラッとするんだよって、 ぐらいに今思っていつつも、 まあでもまあまあまあ、ありますわねということで、 これだけみなさんと考えたので、 この件はもう、 1ミリももう、 もやっとイラっと感じませんね。 不思議なもんです。 まあこんな感じで自分に起きたことを、 外に出して、 揉んでみたりすると、結構ね、 一つまた学びになりますね。 成長しますね、こんな感じでね。 ということで、また何か、 バウンダリーを意識せながら、 みたいな事例がね、 私の元にもまた起こったら、 ちょっとタイミングをずらしてになりますが、 またみなさんとシェアして、 深めていきたいなと思っています。 ということで、 えーと、明日はまた、 プレミアムリスナーさんたちとの、 生放送ですね。 カジュアルにみなさんとお話しする放送。 もうこれ、いつからやってるんだろうね。 結構数ヶ月に渡ってずーっとやってますが、 えー、そう、とてもとても、 いろんなね、いろんなことが結構中で起きてるんですけど、 長く続いている恒例企画でございます。 えー、暑いのでね、みなさん、 あのー、ほんとに、えー、 気をつけて、あのー、 たまに会社の給糖室から こっそり参加してくれてるみたいな方がいらっしゃって、 この時期暑いからね、どっかに聞いて、 参加するみたいな、多分暑いので、 みなさん体調には気をつけてね、 安全な場からご参加ください、 ということだけお伝えしておきたいなと思います。 えー、というわけで、 お知らせはそれくらいですかね。 はい、来週は浦市で、 それから直近の告知は以上ですかね。 最近あんまり対談もなかったので、 久しぶりに人とお話ができて嬉しいな、 楽しみだなというふうに思っております。 ということで、また金曜日ですね。 この番組を聞いてくださったあなたがもっと身軽になれますように。 それではまた。