TOPライフスタイルメンタル・心理学あやじまの身軽になれるラジオモノ忘れがひどい?小さな点でジャッジすることの愚かさよ #71819:38 2025年3月24日 2,861再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次韓国オフ会でのポンコツぶりと反省タスク管理できない同僚との出会い完璧じゃない自分を受け入れる方法身軽チャレンジ継続と効果リスナーからのコメントと感謝AI文字起こし(β版) # 韓国オフ会でもやらかした!ポンコツエピソード/タスク管理ができない同僚にイライラしてた過去/自力で頑張る+トリセツ渡す/迷惑かけて、かけられて、助け合って生きていこ〜 どうもあやじまです。この番組はミニマリストインフルエンサーであり、政治家向けネット発信コンサルタントの私が肩の力がふわーっと抜ける子育ての話、 ゆるっとキリキリキャラの話、そのほかくだらない話などをお届けしています。 今日は3月の24日、月曜日ということで、私週末は水曜日くらいからかな、韓国行っておりまして、ちょっと金曜日、結局放送できなかったんですけど、 プレミアムでは色々と放送をお届けしておりました。というのもプレミアムリスナーさんとの初めての海外のオフ会ということで、これ一回やってみたかったんですよね。 一番身近な国、距離的にね、身近な国な韓国で開催ということで、今回開催させていただきました。 非常に良き会になりまして、中身はプレミアム放送でがっつり語っております。 私のオフ会の形っていうのも見えたなって気がしていて、こういう形でやるっていうのがすごくいいなって思ったので、そんな話も含めて本でトーク炸裂しておりますので、 気になる方はそちらも聞いていただきたいんですけど、このオフ会中もそうだし、今回の旅全体もそうなんですけど、 今日のハッシュタグ企画、タスク忘れをなくすという、私が今喋るべきテーマだなと思って、 旅の道中であったトラブルについて触れながら、タスク忘れをなくすという話をしたいなと思っています。 今回の旅、私も結構ポンコツでしてね。 この旅中も非常にいろんなことをやりまして、何度も何度も韓国行ってるのにね、寮外で孫ついたり、 せっかく深夜に寮外したのに、交通系ICカードにチャージ忘れて支払いができなかったり、 もう本当にダメダメで。 しまいにはオフ会に行く道中でね、その交通系ICカードをチャージしてあるものをホテルに忘れてきて、 バスに危うく無人乗車するところにリスナーさんとたまたま遭遇してお金を借りるとかね、そんなことしておりまして、 もう本当に年齢を重ねるたびにどんどんひどくなっていきます。 で、このちょっとしたミスですね、こういうのもどんどん増えるんですけど、 開き直ってるわけですよ。開き直って何でか。 これ開き直ることも生きていく上でやっぱ大事だなと思ってて、 昨日リスナーさんが完璧であることの具と書いてくださってましたけど、 さすがにね、私これまで旅行系の最大のやらかしはパスポートの有効期限が私が足らなくて、 友人と二人で飛行機に乗るはずだったのにその子一人になっちゃうから、 旅行自体が羽田空港で取りやめになるっていう事件があったんですけど、 それはさすがに非常にね、わざわざ有給取って、一週間休みを合わせて、 当時としては大きなお金をはたいて一緒に合わせていこうと言ってくれたのに、 そんなことになってしまったので、ここは精一杯の謝罪と罪滅ぼしということで対応しましたが、 こういうことを除いてちょっとしたものっていうのは、 いいというか、どんなに自分の理想とかを超越したとしても、人間完璧になることはないですよね。 私という存在はどこまでいっても不完全で未成熟で、ということを生きてれば生きてるほど実感するわけですよ。 昔、私、会社員の時、同僚が本当にタスク管理ができない同僚がいて、 私、細かい管理は苦手じゃなかったので、自分のやらなきゃいけないことを当時Excelかなんかにまとめて仕事のタスク管理してたんですよ。 同僚はそういう管理、一応フォーマット作るんだけど、そこに入力するのも漏れるし、 うまく運用できなくて、タスクが本当に管理できなくて、その同僚に結構イライラしてたんですよ。 なぜ自分と同じレベルにできないのかってイライラしてて。 その友人は、振り返ってみると、友人じゃないね、同僚はね。 そういう細かい自分のタスクを管理するっていうことはできないんだけど、 私には持ってない別の能力を持っていて、ファンタジスタって言われてましたけど、 とんでもないシーンで、誰も予想しないプレイで魅了する仕事の仕方をするわけですよ。 そういうシーンを目の当たりにすると、自分がタスク管理こそきっちりかっちりできているっていう、 自分に持ってないものは見せつけられるので、 小さな点で人をジャッジすること自体が非常に愚かなことだなっていうのを身をもって感じるし、 その同僚はね、仕事をさばく、細々した仕事をさばくっていうのは一切できなかったけど、 あるとき私が移動になって、移動先でうまく立ち振るまえなくて、結構腐りかけたときがあったんですよね。 その同僚はですね、そんな私の愚痴を聞いて、どうしたら私の仕事が楽しくなるかっていうのを一生懸命考えてくれて、 何日も何日もかけていろんな案を出して、こういう風にしてみたらとか。 すごい真面目にそれを出してくるわけですよ。 そういうこととかを見てると、本当に人を大枠でくることとか、 この人タスク管理ができないから仕事ができないみたいなレッテルを貼ることとか、 そんな人いないけど、若いときってそういう風になりがちじゃないですか。 そういうところだけ社内で広まったりするので、それ自体が本当にあんまりにも愚かな行為だったなっていうかいう風に思うし、 今になって思うと、じゃあもうちょっとその同僚がうまく立ち振るまうために何ができたかっていうと、 自分のそのウィークポイントをできるだけ自分の力では頑張るんだけど、できないことを自分で認識して表明するみたいなことが結構大事。 夫婦関係においてもそうですけど、お互いの取扱説明書を渡すみたいな表現で最近言われるけど、 そういうことなのかなって。だから私もこのポンコツぶり、旅で結構やらかすので、旅じゃなくても日常でもね。 ごめんなさい。 夫からすると大事なところで結構抜けてて、予約したお店の時間が間違ってたりとか、予約したお店の場所が間違ってたりとか、 そういうことよくあるから、それも含めて分かってるから、どうそれをカバーするかってね、チェックしてもらったりとかそうやってやるんだけど。 だから、そのつまりは結局そういうちっちゃなことで相手に迷惑をかけちゃったりとか、そういうことはもうしょうがないから、 私も何かの時に助けるよっていうスタンスで生きる。これです、私の処生術。 何かやっちゃったら他のところで挽回するよ。楽しませる。そのまま楽しませるとかね。 そういうところで頑張ればいいでしょうっていうことですね。 なので、私ね、何でもできる、完璧にこなすって思われてるんですよ、どっかで。 だから、こういう話すると安心されるんですけどね。 安心するっていう時点で、どこか自分のできないところを自分でダメなことだって思ってる節があるからこそなんだろうし、 そもそもできる限りのことは自力で頑張るけど、さっきも言ったけど、どうにもならない部分はそういう特性だということを踏まえて、じゃあどうするかっていうことですよ。 だから、タスク管理を漏れなくするとか、忘れ物をなくすとかはある一定のところまでは自分で試行錯誤されてるでしょうし、 そっからはもうマインドの問題っていうか、そういう人ですと。 そっから自分は別の場で頑張りますって。 頑張らなくていいんだけどさ。 そういう感じでいいんじゃないでしょうかっていうご提案でした。 # 身軽チャレンジ続いてますか?/Voicyファンフェスタのお申込みはこちら/コメント返し Voicyファンフェスタ来る! 4月26日ですね。一般販売が始まっております。 まだ席残ってるのかな? ちょっと見てみてください。 もう先行販売が終わってまして、 あとはもう先着順ということで、 ご案内の通りです。 このチャプターにリンクを貼っておきますが、 Voicyファンフェスタ。 私はですね、 自分改革ということで身軽チャレンジは、 毎日のランニング。 これ皆さん、今私、 韓国の旅行中も全てコンプリートしております。 旅行出発日、水曜日だったんですけど、 その日、朝から大雪降ったでしょ? 雷鳴って大雨降って大雪降って、 強風吹いて飛行機遅れまくってたんですけど、 その日午前中、結局走れず、その後だよね。 次の日だ! ホテルでランニングマシーンで2日分走って、 3日分走ったのか。 そこで貯金作って借金返して、 昨日も走ったでしょ? だから今のところ、ずっと継続しています。 10分から15分のランニング。 短いですけどね。 昨日、すごい花粉飛んでて。 マスクしないとぐじぐじになるぐらいの花粉感じで、 韓国は花粉ないんですよ。 帰ってきてからの、 わー!みたいな。 なんだこれ。 日本の花粉すごい!みたいな。 花粉症そんな持ってない私でも感じるぐらい、 昨日やばかったですね。 マスクして走って、 昨日気温も高かったんで、 すごい汗でしたね。 だけど気持ちいい、やっぱり。 これをやってるおかげで、 韓国も、 もう暴食。 私、お酒飲まないんで、 暴飲はしないんですけど、 めちゃくちゃ食べた。 完食にフライドチキンとか食べてたんですけど、 もうそれでも体重変わらなかったですね。 帰ってきてね。 だから若干減っちゃうかな。 でもいつもだったら1キロとか増えるんですよ。 増えずにいけてるので、 いいね。食がほんと楽しめて。 心も軽いよね。 体動かしてるとね。 本当にいいよ。 本当にいいよ! と思ってます。 これ4月26日までの一旦チャレンジにしてるんですけど、 ちょっとしばらく続けたいなと思っていますね。 今日が走るタイミングが、 日程を間違ってた予定とか、 ほらね、またやってるんですけど、 また明日2倍量走るみたいな感じで、 代案を自分で立てて、 なんとかやってます。 脳が走る前提になってるんで、 これは多分ここまでやれば続きますよね。 だから皆さんも一緒にぜひね、 今からでも間に合いますので、 ぽっこりお腹をどうにかしたいでもいいし、 全体的にちょっとシュッとしたいでもいいですし、 物を捨てたいでもいいので、 この身軽チャレンジね、 ぜひ進めていただければなと思います。 これが何ぞやという方は、 過去の放送会で、 3、4個前の放送会でご紹介してますので、 継続のコストともにぜひ聞いてみてください。 ここからはコメントのお返しですね。 周りの評価に一喜一憂する自分を認め、 セルフで自己肯定感を上げていこう、 みたいな確かタイトルの放送会でした。 にこくらりえさんとの対談会を受けて、 私がさらに考えたことをお話しした会です。 ここもコメント皆さんからたくさんいただいておりました。 秋さん、前回のコラボ放送を補完するような内容で、 今回もすごく学びになりました。 この放送を聞いていて、 自分の気分の上下が他人からの影響で もたらされるものであることが私自身よくあるし、 それに振り回されない自分になりたいなと思いました。 そのための第一歩が、 今の自分の気分の上下の影響が 外からの要因でもたらされたものであることを 認知することなんですね。 手帳に気分の上下や原因を記入する項目を作って、 夜に振り返ってみることにします、 ということでいただいていました。 いいですね。 何かに書くとよくわかりますよね、そういうのがね。 私以上に深く掘り下げていただき、 私の言いたかったことが伝わったんだな、 というのがわかりました。 ありがとうございます。 それからしょうこさん、 お久しぶりです。 綾島さんが言わんとすることを受け取ったつもりです。 自分なりに咀嚼すると、 You firstよりMe first。 陥った感情から目を背けず向き合う。 俯瞰して感情を紐解き納得する。 昨年6月にプレミアム対談させていただき、 それ以来だいぶ自分の感情を うまく扱えるようになってきました。 感情から目を背けたい時もあるけど、 逃げずにとことん向き合うことが、 結果自分を救うことにつながると、 今ならわかります。 ご自愛大事で、 しんしん健やかな毎日を送りたいですね、 ということでいただいていました。 なんか非常にコメントが軽やかになった気がしますよ。 ありがとうございます。 そうそう、咀嚼したポイント。 しょうこさんらしい表現で、 とても素敵だなと思いました。 たまに背を背けちゃう時もあるけど、 俯瞰してちょっと覗いてみると、 何が私をそうさせたのか、 そうさせたそのものの影響を 私はそんなに受けるべきなのか、 みたいなところですかね。 そういうのを紐解いていただけると、 ああ、そんな気にすることじゃなかったなとか、 それこそ境界線を引くことで、 相手のそういう発言って私には関係ないよな、 っていうのが分かったりとかしますからね。 嬉しい、伝わったようです。 さとみさん、 過去の私は周りの評価を気にしすぎていて、 自分の意見を言えないことがありました。 綾島さんやボイシンであってから、 物事の全体を俯瞰して考えられるようになってきました。 まだまだ感情は振り回されますが、 それから昨年末の生配信でお話しした 社内広報のこと、なんと希望が叶いました。 綾島さん、プレミアムの皆さんの熱量のおかげで、 いつも背中を押していただいています。 感謝ですということでいただいていました。 それはよかった。 なかなか周りに悪いかなって思ったりとかして、 動けなかったんですよね。 それを生放送でみんなでいろいろ話して、 いけるぞということで、 一歩動いたんだよね。 それがちゃんと、 ああ、すごい、ちゃんと叶ったのか。 素晴らしいな。 こういうことができるプレミアムの場は、 本当に素晴らしいですね。 不快の時の雰囲気もそうだし、 本当にフラットなんですよ、私の不快。 一切私を拝めるみたいなのないんでね。 ちょっとここに座ってくださいみたいな感じで、 OK、OKみたいな感じで、 とりあえずカンパーイみたいな感じで始まるんで、 それがいいよね。 そんな感じの関係性が。 入退所自由みたいな感じなので、 適当に来て適当に帰るみたいな感じの、 皆さん、自立スタンスですのでね、 覗きたい方は覗いていただく。 ちょっと抜けたいなって方は、 また一旦お休みっていう感じでいいと思いますので、 ぜひお待ちしています。 それから、ピンクユカさん。 身軽チャレンジ。 あやじまさん、旦那さんのアドバイスに習って、 まだ欲張ってましたね。 この3つにします。 ホームローラーで体をほぐす。 外出時は階段を使う。 不要なものを1日1個手放す。 今日の始まりが楽しみになっています。 ありがとうございます。 ということでいただいておりました。 いや、いいですね。 1日1個手放す。 できてますか? 昨日、一昨日、できてますか? でもこれもさ、できなかったら、 2つ手放せばいいからね。 いけるいける。 いいですね。 こうやって宣言していただくとね。 ということで、私も明日、 今日、明日以降も頑張っていきますよ。 走るの。 やっぱなんか、 とっておきのものを聞きながら走ろうってなるので、 曲選びとか、 なんかの放送選びとかから結構楽しくて、 やってます。 ちょっと続いてることで、 夫もなんか、 なんか機嫌がいい。 機嫌は別に悪くないけど、 すごいいいね、みたいな感じで言ってくれてるんですよ。 どうでもいい話だけど。 ということで、 そんな今度ね、 皆さんも頑張りましょう。 ぜひこの番組を聞いてくださったあなたが もっと女神になれますように。 それではまた。 もっと見る #タスク忘れをなくす あやじまの身軽になれるラジオプレミアム放送配信中!09:481.韓国オフ会でもやらかした!ポンコツエピソード/タスク管理ができない同僚にイライラしてた過去/自力で頑張る+トリセツ渡す/迷惑かけて、かけられて、助け合って生きていこ〜09:502.身軽チャレンジ続いてますか?/Voicyファンフェスタのお申込みはこちら/コメント返しhttps://service.voicy.jp/voicyfanfesta25コメント感想・質問・応援メッセージを書こう はやまる2025年3月25日あやじまさん、こんにちは。遅ればせながら宣言させてください。あと1か月でマイナス1.5キロ目指します!そのために、・スクワット10回×2セット(会社トイレの個室で午前・午後1セットずつやってます)・プランク1分(台所で三男に見つからないようにやってます。見つかると必ず背中に乗られるので笑)を継続したいです。スクワットは半年くらい継続中ですが、プランクを今回新たに追加です。今週末夫の実家に帰省するのですが、体重増にならないように頑張ります!1返信 クワズイモ2025年3月25日❤️1返信
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遅ればせながら宣言させてください。
あと1か月でマイナス1.5キロ目指します!
そのために、
・スクワット10回×2セット(会社トイレの個室で午前・午後1セットずつやってます)
・プランク1分(台所で三男に見つからないようにやってます。見つかると必ず背中に乗られるので笑)
を継続したいです。スクワットは半年くらい継続中ですが、プランクを今回新たに追加です。
今週末夫の実家に帰省するのですが、体重増にならないように頑張ります!