# 3人とも帰国後に食欲不振、下痢、胃のムカつき｜腸内環境の変化｜旅行者下痢症｜カラダはベストコンディションに向かって、賢く働き続けてくれている｜👉🏻【リール】🇮🇳現地ガイドさんの見つけ方 どうもあやじまです。この番組は、固定観念する子育て、精神世界を探求する自分育てなど、毎日頑張るあなたをひょいっと身軽にするラジオです。 今日はですね、インドから帰ってきた後の体の不調について、いろいろな謎が解けたのと、体ってすごいなぁと思った、そんな話をしたいなと思っています。 ここまで体に変化があるってこともインドならではだなと思ってですね。 そしてそれが、旅行した3人、3人とも全員が同じような症状を発症していて、しかも滞在中じゃなくて帰国後なんですよ。 それがまず食欲が湧かない、お腹がなんとなくゆるい、すごくギリしてるとかそういうわけではないんだけど、何か物を食べるとなんかゆるいなぁみたいな、ちょっと不安定な感じ、揺らぎがある感じ。 いつも飲んでたコーヒーも全然飲みたくないということで、私に至ってはなんかずっと胃がムカムカしている感じがあるっていう感じで、ちょっとつわりの時に似てるような感じですね。 お腹がいっぱいになってもムカムカしてるし、空腹の時もムカムカしてるし、寝る前とかもなんかムカムカするなぁみたいな感じで、これが帰国してから日本に帰ってきて2、3日、私はね、帰ってきてすぐじゃなくて2、3日経ったぐらいからなんかそんな感じになったんですよ。 これいろんな人と喋ってる中で、一つは町内環境の構成がやっぱり変わったんじゃないかっていう話をしていて、食べてたものがやっぱり全然違うんですよね。 日本はどちらかというと素材の旨味を引き出す、素材の味を生かして旨味を足すって感じかっていう味付けも比較的控えめだし、だけどインドってスパイスを何種類も重ねていったりとか油で唐辛子を煮して香りを立たせて、甘いものはとにかく白砂糖がたっぷり入ってて甘いし、辛いものはすごく辛いし、 なんかこうメリハリがあるといえばそうでしょうね。で、ギーって言ってバターを煮詰めた油みたいなやつを食事の時にチャパティにかけたりカレーにかけたり何でもかけるんですよ。 だから多分油も多いし甘いし辛いしみたいな、結構胃に負担がかかるような食事が多かったんだろうなと思っていて。 でもその腸内環境の変化で食欲まで落ちるのかとか、いろいろ半分腑に落ちるんだけど、へーとかって思ってたんですよね。 で、すごく自分の体のことを知りたい欲みたいなのがやっぱり帰国してからあって、いろいろ調べてみると帰ってきてからのお腹の下しで、旅行者下痢症っていう名前がついてるのかなっていうのがあるらしくて、 滞在中に現地の綺麗ではない水で作った氷飲んだり、ジュースに入ってたり酢飲んだり、シャワーの水を口に含んでしまって体内に入ったりっていうので、 本当に盛大に下痢をして目前とか頭痛とか吐き気とかまで起こっちゃうようなものもあるんだけど、帰ってきてからの症状が出るっていうのも旅行者下痢症っていうのに含まれるらしくて、 これでも毒素原性の大腸菌なんですって。だからつまり感染してるってことなんですよね。生水酒出ても歯磨きの水とか、私最後のとき口に含んじゃったりして気が緩んで吐き出したけど、 そういう水、現地の水を口に含んだり、氷とかを食べる機会はなかったけど、現地の水で洗ったお皿で何かを食べたりとか、ちょっとそのお皿の水が乾いてなかったりとかすると、そこから感染するということで、 多分私たち感染してるんだなって。感染性の胃腸炎みたいなもんですかね。とても症状が軽いやつ。食欲が湧かないっていうのも、お腹の調子悪いときって、 体はとにかく消化の負担を減らそうとするので、食欲を体が落とすわけですよね。だから腸になんとなくの炎症が残っていると、胃がムカムカしたりとか、食べたい気持ちっていうのが湧きにくくなるっていうのは自然な反応かなって思ったりとか、 あとカフェインもそうですよね。コーヒー飲みたくない。いつもは朝ラテ飲んでるのに飲みたくないなーみたいなのがずっと1週間続いてて。カフェインとか酸とかが胃酸の分泌とか腸の動きを強める方向に働くから、 お腹の調子が悪いときになんとなく飲みたくないなって感じるように、体がそういうカフェインとかの刺激を避けるように調整をかけてるってことじゃないかなと。 これはすごい。やっぱ体ってうまくできてるなーと思ってなんとなく食べたくないなーとかさ、そういう気持ちになるということは体がそうしたいっていうことをシンプルにね。こういう感覚も改めて考えると本当にすごいなと思ってて。 あとは私もう一つ、インドの帰国するときに空港で現金が余ってたので焼き菓子、フロランタンを買ったんですよ。空港の空き時間で小腹も減ってたから結構な量入ってて、それをすごいいっぱい食べてたんですよね。 疲れてたのもあったから体がやっぱ糖分を欲してて、多分味付けはすごい白砂糖たっぷりで油もたっぷり入ってて、なんならちょっと賞味期限もよくわかんないから、もしかしたら結構酸化してたかもしれないんですけど、でもすごいおいしいと思って食べてたんだけど。 それで残して、結構残ったからそのまま持って帰ってきて、日本に帰ってきてからもお茶のお供にいただこうって思ったら、全然おいしくないんですよ。 でも甘すぎなのと油の感じとかもすごく嫌で、やっぱり熱い国を歩き回って疲れてる状態だったりすると手っ取り早くエネルギーになるもの、つまりは糖分を体が欲しくなって、 摂取したいと思って多分おいしく感じてどんどん食べるっていう動きになるし、でもやっぱり日本に帰ってくると下の基準がまず変わるし、そんなに1日ものすごく運動してたわけじゃないので、そこまでのエネルギー摂取も必要ないから、 そこまでのものは今はいらないよなって言って体が受け取りませんっていう風になると。 ということでね、体ってすごいなっていう感心に浸ってしまうのと同時に、インドでは腹痛になりませんでした。何も感染とかしませんでした。 大嘘だったっていうね。結局体は異常を期待していた。熱は出たけど元気だよみたいなやつは若干誤報だったなっていうのを今更2週間経って分かりましたので皆さんに一応報告しておきたいなと思って撮ってみました。 ありがとうございました。 # コメント返し｜👉🏻ボイプロでの旅の振り返り生放送 さて、昨日のプレミアム放送では、また朝公演から生放送でお届けをしておりました。 旅の話やら、まだ旅の話してますね。 それから、最近面白かった、宇宙からのプレゼントの話をしています。 これ、びっくりしたね。 それから、今週はオフ会もありますのでね。 プレミアムリスナーさんと盛り上がって過ごしております。 ということで、月額1,000円気になる方はぜひ、アプリではなくブラウザの方からご参加をお願いします。 お待ちしてます。 ここからはコメントのお返しです。 インドで極限状態になり、体の声しか聞こえなくなった人の末路ということで。 笑っちゃってた回ですね。 ミスズさん、ボイプロメントさん。 あやじまさんの笑い声につられてめちゃくちゃ笑いました。 でも、自分が何かやらかした時、友達も一緒に汗汗するように、むしろ寝ていてくれた方が安心するかもと思いました。 人の感情につられすぎないのって大事なことですね。 ありがとうございます。 この三人旅の振り返りは、ボイプロチャンネルで90分たっぷりお届けしておりますので、 そちらもここにリンク貼っておきますので、とっても面白い回になってます。 ぜひ見てみて、聞いてみてください。 それからしおさん。 そんなことになっていたんですね。 でも面白い。今の体調どうですか? まだ全開とはいかないと思いますので、引き続き体の声を聞いてお過ごしください。 布は買えたのか?とか、かおるさんは意図せず大物を買ったのか? 気になりまくりまくりシティです。とこう待ちしています。 これもたぶんボイプロの生放送でいろいろ触れていると思います。 布は買えました。 それからひよりさん。 寝ちゃったところつられて笑いました。 インドでは気のおけない友人とのくだりで、 ヤクシマの山中で喧嘩したのを思い出しました。 友達と行って喧嘩したのかな? そんな旅もありますよね。いい思い出。 どれも結局いい思い出。 よし、ボイプロメイトさん。 あやじまさんこんばんは。 極限状態で全てがどうでもよくなる名言ですね。 ですが、なんだかそういう状態に身を置いて初めて見えてくる世界なのかな? その究極が悟りと言われる境地なのかな? 寝ちゃったところ本当に楽しそうに笑っているあやじまさん素敵ですね。 ということで。 あんまり外から見られると恥ずかしいですけどね。 ありがとうございます。 みりんごさん。 事故と他者の境界線の見本ですね。 そういう感じでOKっていう関係性がとっても楽ですよね。 とこさん。 来月2月にインドに5泊6泊の行く予定なので興味津々で配置をしました。 気になっているのがトイレ事情です。 公衆トイレは見つけやすいでしょうか? 若い頃に中国各地下を旅したので汚さは体制がありますが、 油が合わないとすぐお腹を壊してしまいます。 駆け込める場所があるかどうか心配で、 デリー以外の都市、車で5、6時間にも行く予定です。 これはアグラとかジャイプールとかかな。 公衆トイレっていうのはないんじゃないですか。 日本人が想像するような公衆トイレ。 だから街中で歩いてるときはホテルのトイレを借りたり、 お店のトイレを借りたり、レストランとかそういうところでトイレを借りたりっていう感じになると思いますね。 あんまり街をずっと1時間、2時間と歩くみたいな観光はしていなくて、 でも利子消しとかはそういう観光をしたか。 お店に入ればトイレは貸してくれるので、特に飲食店ですかね。 それは問題ないんじゃないかなと思います。 中国は油でやられますよね。 私も北京に2、3週間いたときは結構気をつけてたのと、 睡眠不足にならないようにベースのコンディションを整えるようにしっかり寝て、 寝すぎるぐらい寝てとか、そんな風にしてたので、 盛大にお腹壊すってことはなかったんですけど、 そうですね、大気汚染で喉が痛くなる方がしんどかったかな。 インドもそんなに数値悪いものは出なかったですけど、 iPhoneで大気汚染レベルっていうのが出るんですけど、 そんなに悪くなかったけど、でも喉は本当に意外がしてて、 ずっと喉は目なめてた感じだったので、 トイレよりそういう方が気になるのかもしれないっていうのと、 私の友人の、さらにまたその友人はインドに行ったときに、 何かでお腹を壊して、 トイレが間に合わなくて、 のがつく三文字をしちゃった、 友人、かっこ女性がいるっていうことだけ、 伝えておきます。 とはいえね、そんな街中にいれば、 トイレがないところを長距離でドライブするとか、 ない限りは大丈夫だし、 最悪ね、のをやっちゃったとしても、 命はありますので仕方ない。 それも含めて、超大笑いエピソードでいつか笑いになりますね。 ということで、しばらくインドの話が続いておりますが、 今日もお付き合いいただきありがとうございました。 インスタの方には今回、完全オーダーメイドの旅だったということで、 ガイドさんの頼んだ会社さんの紹介とかをしておりますので、 よかったらそれも見てみてください。 ということで、この番組を聞いてくださったあなたがもっとほどけますように。 それではまた。