【本日のゲスト】
角谷リョウ（すみや・りょう）
スリープコーチ
LIFREE 株式会社共同創業者　https://lifree.world
NTT ドコモ、サイバーエージェント、損保ジャパンなどの大手企業をはじめ、計120 社、累計６万5000 人の睡眠改善をサポートしてきた上級睡眠健康指導士。日本サウナ学会学会員。日本睡眠学会会員。
都市工学を専攻し、都市開発で当時最先端であった神戸市役所に入局。役所勤め時代に体づくりに目覚め、当時珍しかったパーソナルトレーナーをつけ、自分に合った理論的なトレーニングの有効性を実感。あらゆる有名トレーナーのメソッドを研究する。
役所を退職後、トレーナーとして独立。わずか３カ月でキャンセル待ちのスタジオに。半年でスタッフを増員して移転拡大し、２年で４店舗と、このジャンルで関西トップクラスになる。神戸と大阪のトレーニングスタジオを経営しながら、自らもトレーナーとしてスタジオや企業で指導を行うエグゼクティブ専門のパーソナルトレーナーとして活動する。
これまで主に企業向けに「運動」「食事」「睡眠」の改善サポートを行なってきたが、食事や運動の改善とは比較にならないほど、「睡眠の改善」がメンタルやコンディションの回復につながることに気づき、睡眠改善に特化する活動にシフト。
認知行動療法や心理学をベースにした独自の睡眠改善メソッドによるサポートを行っており、１回のセミナー参加で不眠症レベルの受講者の約70％が「正常範囲」まで改善。４週間の睡眠改善プログラムにおいては90％以上が「正常範囲」にまで改善している。
「人は、強制されても生活や行動は変わらない」をモットーに、楽しくみずから自分を変えたくなるようなサポートを追求している。
著書『エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか』（ダイヤモンド社）、『鍛えていないと稼げません──身体づくりで生産性をあげよう』（WAVE 出版）、『働くあなたの快眠地図』（フォレスト出版）。

【放送で紹介した書籍】
角谷リョウ『働く50代の快眠法則』
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4866802332/forestpublish-22/