# タイトルコール おはようございます。 備え防災アドバイザー、たかにともやがお送りする 「しなない防災 備えるラジオ」 7月24日、週の始めの月曜日。 本日も備えて参りましょう。 # 南を通過する台風は猛暑をもたらす 本日のテーマは、暑さへの備えと熱中症に関するお話でございますが、 今回もですね、先週末の放送に引き続きまして、暑さと熱中症に関するお話でございます。 というのが、今週ですね、本当に暑さに警戒ということが盛んに呼びかけられておりますけれども、 昨日7月23日、日曜日までに、梅雨明けが広がっております。 九州の北部と山口県を除く全国の地域で、暫定ですが梅雨明けが宣言されました。 昨年2022年は、6月末の段階で早くも梅雨明け宣言がなされると、異例の早さの梅雨明けでしたが、 その後再び大雨が続きまして、梅雨明けが撤回されるなど、昨年は異例の梅雨という状況になっていたわけですけれども、 今年はおおむね平年通りの梅雨明けになってきているというところでございます。 そして梅雨が明ければ本格的な夏がやってくるということで、特に今週はですね、災害級の暑さに関する呼びかけ、 これがなされておりますので、本当に皆さん、暑さは人を死なせます。災害でございますので、ご注意をいただきたいなと思うんですけれども、 さて、今週どうしてこんなにめちゃくちゃ暑くなりそうなのかと言いますと、実はこれ台風の影響というものが関わってきております。 現在フィリピンの沖合を台風5号が北上しておりますけれども、この台風5号に関しましては、 現時点では台湾を直撃する形で中国大陸に抜ける進路の予測となっていますので、 沖縄地方以外は台風5号の影響を受けることはなさそうだという予測になっております。 一方ですね、この強い台風が日本に接近する、直撃というよりは日本の南の海上を通過していく、まさに今回の台風5号のような進路ですね。 こういった進路をとりますと、実はこの台風というものは高気圧を強めるという働きを持っているんですね。 夏といえば高気圧、高気圧といえば太平洋高気圧、この太平洋高気圧が日本を取り囲むことで非常に夏らしい気候になるということになりますが、 台風が日本に接近しますと、この太平洋高気圧が強くなって気温が高くなる、そういった現象が実は起きるんです。 台風というのは強烈な上昇気流の塊ですね。台風の目がある中心部ではものすごい勢いで上昇気流が海面から上空に吹いている。 この上昇気流によって台風の超巨大な石段を連続的に作るということになっているんですけれども、上昇した気流は宇宙までは行けませんので、どこかですね、天井まで到達します。 今度は下降気流となって台風の周りを取り囲むことになります。 この台風の周りに生じる強い下降気流、下降気流というのはすなわち高気圧を生み出す原動力になるんですね。 そのため、太平洋高気圧が強くなるという効果が起こるんです。 雨を降らす雲、これは上昇気流がなければ生まれることはありませんが、高気圧というのは基本的に下降気流の塊ですので、雲が生まれにくくなるんですね。 地面から空の上に向かって風が吹くと、温かく湿った空気が上空に上り、それが雲になって雨を降らせるということになるのですが、 空の上から地面に向かって下降気流が吹きますと、雲が生まれなくなってしまうんですね。 そうすると当然雨も降らなくなる、気温も高くなるということで、この強い高気圧にノキナミ日本レッドが覆われる夏のこの季節、 太平洋高気圧に包まれる季節というのは基本的には晴れが続きます。雲ができにくくなります。 唯一の例外は夏の夕方のセキラウンですね。ゲリラ豪雨などをもたらすセキラウンは、これはですね、局地的に起こることになりますが、 全体としては晴れの日が続くということになるのです。そのため気温が上がっていくということになるのですが、 ということで今、実は日本列島の周りはですね、この台風5号の影響で非常に強烈な高気圧に包まれやすい、そういう状況になっております。 ということで今週は東北地方から九州までの広い範囲で猛烈な暑さが予測されています。 連日35度を超える猛暑日が想定されておりまして、とりわけ都市部あるいは普段から気温が高くなりやすい地域ですね。 こういう地域では40度に迫る高温になる場所も生じそうだということでございます。 前回の放送のコメント欄にも熱中症になってしまいました。そんなお声を多数いただいております。 本当に命にかかわる状況ですので、ぜひ今週警戒をしていただきたいなと思います。 # エアコンは贅沢品ではない、バナナ並にカジュアルに使おう 熱中症に関する詳しいお話は、前回の放送でもいたしましたので、 ぜひ改めてお聞きいただきたいなと思うんですが、 とにかくこの季節、エアコン入れてください。 朝からエアコンをつけてください。 天気予報で今日は気温がヤバめだと、 そのようなですね、報道がされている日は、朝からエアコンをつけてください。 エアコンはですね、特に高齢者の方は、エアコンって贅沢品だと思っていたり、 あとエアコンを入れるとなんだか負けたような気分になる。 なんだか軟弱な感じになると。 そこまで熱くないよと、そういうふうに思われる方は多いと思うんですが、 今の時代、もう時代が違うんですね。 エアコンを入れることは軟弱なことじゃないんです。 死なないための対策としてエアコンを入れなきゃいけない、 そういう時代に今変わってきています。 日本は熱帯になりつつありますので、もうエアコンは贅沢品じゃないです。 必需品です。 死なないための道具になりますので、とにかく朝から入れると。 何なら1日中入れっぱなしにするということを、 ぜひ考えていただきたいなと思います。 もし自宅のエアコンの調子が悪いならば、 朝早めに外出してください。 町の図書館とかですね、お店に行くとか、 そういったエアコンが効いている場所に避難をする。 日中の一番暑い時間帯を避ける形で構いません。 1日中いなくてもいいです。 本当に暑い12時から14時ぐらいまでの時間の間、 お店や図書館などに逃げる。 ただお昼になった瞬間に外に出ると、 逆に熱中症でぶっ倒れると、 そういった可能性もございますので、 できれば午前中のまだそこまで暑くなる直前にですね、 移動するということをやっていただきたいなと思います。 そして自宅に留まる、留まると言いますか、 お家で過ごされる場合、あるいは会社とかですね、 お仕事をされる場合には、 とにかく意識的にお水を飲んでください。 特に年齢が上がっていきますと、 なんとなく体全体が鈍感になっていきますので、 喉が渇くっていうのに気づきづらくなってしまうんですね。 そのため水分はある程度強制的に飲んでいく必要がございますので、 水分、コップにお水でもお茶でもいいです。 入れてください。 次のご飯の時間までに空にするというぐらいに、 意識的にこの分量を飲み切って、 お水を飲むということをやっていただきたいなと思います。 あとお水だけだと汗で失われた塩分が失われてしまいますので、 塩分補給、塩を舐めるというやり方じゃなくてもいいと思うんですが、 電解質が入っている飲み物にしてもいいですし、 あるいはおせんべいを食べる形でも構いません。 ちょっとしょっぱいものもですね、 取りながらお水と塩分を意識的にですね、 強制的に取るということをやってください。 その時には涼しいお部屋の中で飲むということが重要でございます。 ちなみにですね、夏といえばビールですけれども、 ビールによる水分補給はダメです。 別にビールを飲んじゃいけないってことじゃないんですが、 そうか、熱中症対策か、よし昼からビールを飲もう。 いや、憧れますけどね、昼間からビールを飲む生活、 出張に行く新幹線、あるいは帰りの日が沈む前の新幹線の中で ビールを飲む、憧れますけれども、 これ水分補給のやり方としてはダメです。 アルコールを摂取すると臨用作用で、 かえって水分を失うリスクがあります。 トイレに行って飲んだ分以上にお水が出てしまうという可能性がありますので、 試行品として飲むのは構わないんですけれども、 ビールで水分補給を意識的にやるのはやめてください。 これ実はお茶も同様なんですね。 臨用作用が高いコーヒー、紅茶、 こういったものをあんまり飲みすぎると、 逆に水分を失う可能性もありますので、 飲んじゃダメではありません。 飲んじゃダメじゃないんですが、 1日中濃いお茶を飲み続けるのはできればやめた方がいいです。 お水とかスポーツドリンクとか、 ノンカフェインの飲み物とか、 そういうのを混ぜていただきたいなと思います。 ちなみに、臨用作用と合わせてカフェイン、 お茶を飲みすぎるとカフェインの過剰摂取にも つながってしまうというリスクがあるんですけれども、 別にそんなにものすごい大量に飲まなければ、 お茶からのカフェインの量、 そこまで気にしなくても大丈夫なんですけれども、 カフェインってコーヒーなどを飲むと大量に摂るということで、 あえて意図的にカフェインが欲しくてコーヒーを飲むということも よく行いますし、私もよく飲みますが、 実はコーヒー以外の飲み物にも、 カフェインは結構たくさん含まれております。 例えばコーヒーと同じ量のですね、 紅茶もカフェインが多い飲み物ですけれども、 ウーロン茶とか、ほうじ茶とか、 こういうものもコーヒーの3割ぐらいのカフェイン含まれていますので、 もしカフェインを避けたい場合には、 意図的にノンカフェインのドリンクを選ぶということを していただきたいなと思います。 あと実はですね、抹茶はコーヒーと同程度のカフェインが含まれますので、 結構決まります。 あと玉露ですね。 玉露を入れる場合は、実は玉露ってコーヒーの3倍ぐらいのカフェインが含まれていますので、 玉露のお茶を飲みすぎると決まりまくります。 ちょっと気をつけてください。 これは想像ですけれども、 例えばですね、戦国時代や江戸時代、 お茶文化というものが広まって、 偉い権力者の方々がいいお茶碗を使って、 茶室でお茶を飲むと、 そういうことがですね、 流行っていた時代がございましたが、 あれってカフェインを摂取してみんなで決まってたんじゃないかなと、 そういう場だったんじゃないかなというのを想像できるわけですが、 そのぐらいに緑茶、玉露、抹茶、 この辺りは非常にカフェインが強めですので、 よく飲むよという方はご注意をいただきたいなと思います。 ということで、とりあえず朝からエアコンを入れましょうと、 その点をですね、ぜひ意識していただきたいなと思います。 # コメント返し・エンドコール ここからはコメント返しのコーナーでございますが、今回は644回目、梅雨明けから始める熱中症シーズン、夏の災害ですということで、 前回もですね、この熱中症と暑さ対策のお話をしたのですが、週明け、週を明けた今日もですね、 本当にかなり熱中症に対する警戒が呼びかけられておりますので、今日も同じテーマで放送させていただきました。 コメントをいただいております。コメントをくださいました、ゆずこしょうさん、茶とら猫さん、ドラポンさん、ミニソナエビトさん、お茶さん、 そしてサイオンさん、謎の猫19さん、タロスさん、たくたくさんちのアーさん、ふうりんさん、あんこさん、かおるさん、青もみじさん、みっかさん、もちさん、 わてさん、まぐろだぴよさん、わたなべさん、みなともさん、しろぴさん、皆さんコメントをくださいまして誠にありがとうございます。 さて今回コメント欄の中でも早くも皆様熱中症になってしまったというコメントをいくつかいただいております。 ミニソナエビトさんから、おはようございます。電気界が気になり、エアコンを使わずに過ごしていましたが、熱中症のような症状が出ました。 炎天下の外ではなく、室内でも熱中症になるので、エアコンを毎日つけるようにしました。 スポーツドリンクと塩分タブレットにも頼っています。 昔は部活の時、休憩以外の時間は水を飲んではいけない。休憩は2時間に1回など、スパルタでしたが、今では考えられませんねということで、 ミニソナエビトさん、コメントありがとうございます。熱中症本当にお気をつけください。 完璧な対策ですね。エアコンをつける、塩分タブレットとスポーツドリンクを飲む、ぜひご継続いただきたいなと思います。 運動部の方々はですね、昔の記憶として、なかなか水が飲めなかったと、そういったスパルタ時代を記憶されている方も結構いらっしゃるんじゃないかなと思いますが、 これは現代はもうできませんね。殺人という行為になってしまいますので、本当に時代自体が変わってきているなということを感じます。 ちなみに私、中学時代はパソコン部に所属しておりまして、なんでパソコン部に入ったか。実はパソコン教室だけずっとエアコンがついていて、涼しそうだからパソコン部に入った。 それだけじゃないんですけれども、運動部は大変だなと、夏、部屋の中から外を見ていたと、ちょっと嫌な中学生時代を送っていたことを思い出します。 ということで、コメントありがとうございます。それからもう一つですね、謎の猫19さんからいただいておりますが、 年々暑くなっているこの頃、実は猫ながらすでに熱中症になってしまいました。室内はそんなに暑さはないんですけれども、ちょうど猫の体調が悪かったせいで、 吐き気、滝のような汗、立っていられないほどになりましたので、皆さん、熱中症には気をつけてください。 ということで、謎の猫さんも室内での熱中症ということで、本当にこれ外にいなくてもなりますので、もうエアコン入れる、絶対入れてください。 エアコンは贅沢品じゃありません。今、バナナは贅沢品じゃありませんね。バナナは安くておいしい果物です。エアコンも同じです。 つけなきゃいけないものになってきておりますので、本当に涼しくするお水を飲むということをですね、もう意識していただきたいなと思います。 謎の猫19さん、とりあえずご無事でよかったです。本当にお気をつけください。コメントありがとうございます。 それからもう一つですね、カオルさんから、高荷先生こんにちは。暑いですね。草刈りで体調が悪くなり、自分では全部できませんでした。 予定していた東京ディズニーランドどうしようと試案中です。ということでですね、この屋外の草刈り、これも熱中症リスク非常に高いですね。 それになってしまわれたのかもしれませんが、まずは体調の回復にですね、努めていただきたいなと思います。 屋外のレジャー、この季節ちょっと気になるところですが、体調が悪い中のお出かけはできれば控えていただきたいですね。 熱中症になる原因の一つが自分の体調が悪いということになりますので、完全に体が元気になれば暑さ対策をした上で、ぜひ楽しんできていただきたいと思いますが、 ちょっと体がまだ厳しいなということであれば、これはですね、ぜひまた時期をずらすということをお考えいただきたいなと思います。 ということで、河野さんからもコメントをいただきました。ありがとうございます。 ということで、本当に皆さん今週はですね、暑さへの警戒ということをお気を付けいただきたいなと思います。 私はですね、本日この後ですね、埼玉の方に移動しまして、講演会、そしてその後飛行機で高知へ。 今週は3泊4日で西日本の旅ということで、あちこち回ってまいりますので、いろんなところから放送をお届けしていきたいなと思います。 それから一つ告知がございます。 ソナエルTVのライブの告知です。今週末になります。 毎月月末恒例の月間ソナエルTV、今月のソナエマンスリーライブ、今週末です。 7月28日金曜日の夜21時半からの生放送となります。 7月の振り返り防災ライブ、毎回恒例の防災質問回答コーナーなどももちろんございます。 今週末7月28日金曜日の夜9時半からの生放送となります。 お時間ございましたらぜひご参加ください。 ということで本日の放送はここまで。 それでは皆様、本日も引き続きどうぞご安全に。