# タイトルコール おはようございます。 備え防災アドバイザー、高荷友也がお送りする 死なない防災、備えるラジオ。 7月16日、木曜日、本日も備えて参りましょう。 # 暑さ指数31以上で死ぬ危険が 本日のテーマは、熱中症警戒アラートのおさらいをしてまいりたいと思います。 前回の放送まで3回連続で富士登山のお話をしてまいりました。 富士山の上では、暑さというより寒さや雨への備えが必要でしたが、 まあ、今下山をしますとやっぱり暑いですね。 涼しさを求めて皆さん山に登りましょう、そういうわけにもいきませんので、 暑さへの備えが必要になるということでございますが、 本日7月16日も全国的に危険な暑さになるというような報道がなされております。 そんな中、熱中症警戒アラートも前日から発令中ということになるんですが、 今改めまして、このシーズンになりました。 熱中症警戒アラート、これどういう基準で、誰がいつ、どの地域に発表しているのか、 これについておさらいをしてまいりたいと思います。 まず、暑さに関して危険が呼びかけられる時には、気温が参考にされることが多くあります。 特に35度を超える猛暑日ですね。 35度を超えるので今日は注意しましょう、そういったことがよく言われるんですけれども、 熱中症警戒アラートは、この猛暑日、気温35度、これは基準にはなっておりません。 判断に使われているのは、暑さ指数、アルファベットではWBGTと呼ばれている数字なんですけれども、 このWBGT、暑さ指数というのは、気温だけではなくて湿度、それから日差しや地面からの照り返し、風などを含めまして、 人間の体にとってどのぐらい危険な暑さになるのかというものを総合的に表している指数、 これがWBGT、暑さ指数と呼ばれるものでございます。 いろいろな要素の複合になるんですが、その中でも特に重要になっているのが、湿度なんですね。 人間は汗をかきます。この汗が蒸発するときに、気管熱の影響で体の熱を外に逃してくれています。 ただ、湿度が高くて蒸しやすい状況になりますと、汗が蒸発しにくくなり、体の中にも熱がこもりやすい状態となります。 そのため、気温が同じでも湿度が高い日、あるいは日差しが強い場所、風が弱い場所などでは、熱中症の危険性が高くなる。 逆に気温だけを見ると、それほど高くなくても、蒸し暑い日、湿度がとても高い日なども注意が必要となります。 これはよく日本と海外の違いということで、海外も気温は高いですが、湿度がそんなに高くないので、そんなに不快ではない。 でも日本はとにかく蒸し暑くてしんどい、そういったことが言われますが、こうしたものを反映しているのが、暑さ指数と呼ばれるものになります。 さて、この暑さ指数を使った熱中症への危険の呼びかけ、これは環境省が管轄となって情報発信をしているのですが、 環境省の熱中症予防情報サイトというウェブサイトがあります。 これを見ますと、全国の地図が3つに色分けされて、危険が促されております。 1つ目が日最高暑さ指数の数字が31以上になる地域、そしてもう1つが熱中症警戒アラートの発令地域、 そして3つ目が熱中症特別警戒アラートの発令地域ということで、この3つが主に情報としては提供されております。 厳密に言うと、暑さ指数31以上というのはアラートではなくてお知らせなんですが、 私たちが危険度を判断するときには、この暑さ指数31以上というのが結構基準として重要になるので、 環境省の熱中症予防情報サイトにも色でちゃんと示されているということになるんです。 では、この暑さ指数31以上、これは一体どういう状況なのかということなんですが、 この暑さ指数が31以上になるというのは、私たちの日常生活の目安では危険という状況になります。 運動についても原則中止というふうにされまして、 特に子どもが屋外、あるいは冷房の入ってない体育館とか屋内の運動は中止した方が良いと、 そういう水準が暑さ指数31以上ということになるんです。 熱中症警戒アラートがまだ出ていなくても、暑さ指数が31以上になる、 そういう色がついている、発表されているという場合には危険な暑さ、危険というのは無理をすると死ぬ暑さということなんですね。 ですので屋外での運動、あとは畑仕事とか草刈りとか、長時間外出をするとか、 そういったものは時間を変更するとか、短時間にするとか、延期するとか、そういう判断が必要になります。 何も一日中外に出るなということじゃないんですね。 とっても暑いの1時4時というふうに電力会社でも言っておりますが、 1時から16時ぐらいまでの時間だけでも屋内にいませんかとか、時間をずらしませんかとか、 そういったことを考えていただきたいなと思います。 この情報というのは、朝当日の午前5時に当日の地図が更新されます。 さらに午後2時、午後5時の2回には翌日の地図も更新されますので、 前日の段階で翌日暑さがやばいですよと、そういう地域を確認し、 仕事や外出の予定を調整するために使うことができる情報になっています。 これが暑さ指数31以上、危ないですよという情報になります。 # 暑さ指数33以上で熱中症警戒アラート 2つ目の情報が熱中症警戒アラート。これは正式には熱中症警戒情報と呼ばれておりますが、一般向けには熱中症警戒アラートという名称が使われております。 こちらは環境省と気象庁が共同で発表している情報になるんですけれども、これは各エリアですね、全国のエリア対象となる地域内の 圧差指数情報、この提供地点のうちどこか一つでもその日の最高圧差指数が33以上になると予測される場合に熱中症警戒アラートが発表されます。 先ほど下手をすると死にますよという基準は31以上だったんですが、警戒アラートが出るのは33以上ということで、これはもう相当やばい数字ということになるんですね。 31以上の時点ですでに無理すると死ぬよという数字になりますので、これが33以上というのはその地域内における熱中症の危険性が極めて高いということでアラートが発表されるという状況になっています。 この熱中症警戒アラートは基本的に1日2回発表されます。まずは前日の午後5時ぐらいですね、夕方5時に翌日の分が発表され、 そして翌日朝5時にこの日は本当にこんな感じですということで、夕方5時、早朝5時の2回発表されるということになっています。 なので夕方の情報を見て、明日はめっちゃ暑そうだな、ちょっとスケジュールどうしようかなというふうに見ていただいて、 当日の朝5時頃に確定というかより高い精度の情報が出ますので、やっぱり今日はまずいんだとそういったことをチェックしていただきたいなと思います。 この熱中症警戒アラートは全国を58に分けた府県予報区を単位に発表されております。 基本的には都道府県単位なんですが、北海道、鹿児島、沖縄などはエリアが広い、人が多いということで複数の地域に分けて発表されております。 それで全国が58の地域になっているということなんですけれども、一点注意としましては、これ大体の地域は都道府県単位で発表されるんですが、 その発表された地域内のすべての場所が同じ暑さになるということではないんですね。 地域内どこか1地点でも暑さ指数が33以上になると予測されれば、地域全体、都道府県全体にアラートが出るということになります。 逆にアラートが出ていない地域でも、風通しが悪い体育館とか、工場とか、あとはキッチン、厨房とかですね、ビニールハウス、直射日光を受け続ける車の中、駐車場なんかでは、 局地的には危険な暑さになることがありますので、まずは自分の住んでいる都道府県全体をチェック。 自分の町がどうなっているのかをチェック。自分がどういうところでその日活動するのかでチェックということで、改めて確認をしていただきたいなと思うんですけれども、 この熱中症警戒アラートが出る状況というのは、水を飲みましょう、帽子をかぶりましょう、日傘を差しましょうというようないつもの注意事項だけをですね、 やればいいという情報ではないんです。本気でその日の予定や行動を変更するための情報としてアラートが発表されています。 これも先ほど言った暑さ指数31以上と同じなんですが、本当に暑い時間帯だけでも避けて、室内のクーラーのかかっている部屋でちょっと別のことをしていただくとかですね、 どうしても外出をする場合にはちゃんと装備を整えて、日傘を差すとかですね、そういった形で行動する。でもずっと屋外にいるのはできれば避けていただきたい。 ましてや、そういう装備なしで激しい運動や作業をするというのは本気で死ぬ可能性があります。家の中にいても高齢者の方なんかはクーラーを使わないということもありますが、 クーラーを使わないお家の中、結構熱中症で人が死んでいますので、本当にこれは気象警報だと思って対応していただきたい情報ということになるんです。 そしてもう一つ3つ目にあるのが、熱中症特別警戒アラートと呼ばれているものなのですが、これは正確には熱中症特別警戒情報と呼ばれているもので、 2024年から運用が始まりまして、今年で3年目になります。これは通常の熱中症警戒アラート、これは環境省と気象庁が共同で発表しているのですが、 熱中症特別警戒アラートは環境省が単体で発表している情報になります。これ何かと言いますと、都道府県内にある全ての暑さ指数情報提供地点、 雨出すみたいなものがあるのですが、この都道府県内全てのチェックポイントで翌日の最高暑さ指数が35以上になると予測された場合に発表されます。 通常の熱中症警戒アラートは都道府県内、どこか1地点でも33以上になると警戒アラートが出ます。なので、やはり暑い地域を含んでいる都道府県は警戒アラートが出やすいのです。 海辺とか、そこまで気温が上がらない場所が多い都道府県では警戒アラートは出づらい、そういったポイントもあるのですが、 特別警戒アラートは都道府県というかエリア内全ての地点で35以上、暑さ指数35以上になるということで、数字も高いのですが、エリア内全部がめちゃくちゃ暑くなると、 そういった状況で発表されるのが特別警戒アラートということになります。 2025年の8月、ものすごい暑くなった日がありまして、1日で日本の歴代暑さランキングがベスト5までが一気に塗り替えられる、そういう日がありました。 そういう逃げ場のない暑さになる状況で出るのが特別警戒アラートということで、広い範囲で過去に例のない危険な暑さと虫暑さ、人の健康に重大な被害が生じる、本当に人がバタバタ死ぬと、 そういう恐れがある状況を意味しているものになりますので、本当に特別警戒アラートが出る状況では、最大限に警戒をしていただきたい。 イベントの中止とか行事の中止とか、そういったことを検討していただきたいレベルということになるのですが、ただ特別警戒アラートはまだ出たことはありません。 昨年の2025年のめちゃくちゃ暑かった日も、特別警戒アラートはまだ発表されていませんでした。 運用開始から今年で3年目になるのですが、まだ発表はゼロということで、局地的には気温が40度を超えるとか、あるいは暑さ指数が35以上になる、そういったケースはあります。 ただ今のところは、都道府県といいますか、エリア全部の地域で暑さ指数35以上が予測される、そういう状況にはなっていないのです。 ただ今年から暑さの言葉で、最高気温が40度を超える日を黒暑日と呼ぶなど、本当にこの温暖化による暑さ、止まらない状況になっています。 ですので特別警戒アラートが出る日もきっとやってくるでしょうということで、改めて確認をしていただきたいなと思います。 ということで本日は改めまして、この熱中症警戒アラートというものをおさらいをしてまいりました。 最後にまとめですが、3段階でチェックしてください。 第1段階目は最高暑さ指数が31以上ですね。これもすでに危険です。運動減速中止、無理をすると死ぬ状況になりますので、暑さ指数31以上危ないですよと言われていたら、ちょっと警戒してください。 それから第2段階は熱中症警戒アラート。地域内どこかで暑さ指数が33以上になると予測される状況で発表されます。 これも人が死ぬ状況になりますので、警戒をしてください。 そして3段階目は熱中症特別警戒アラート。エリア内都道府県内のすべての地域で暑さ指数35以上が予測される場合に発表されます。 異常な暑さです。本気の災害です。でもまだこれは発表されたことがないので、出た時には本当に気をつけましょうと、そういったものになります。 ということで、本日も全国かなり広い地域に、この暑さ指数31以上の地域、それから熱中症警戒アラートが半分ぐらいの都道府県に発表されておりますので、本当に皆様、暑さに警戒していただきたいなと思います。 ということで、本日は熱中症警戒アラートをおさらいというようなお話をさせていただきました。 # コメントお名前紹介 さてここからはコメント返しのコーナーでございます。 3連続で富士山の話をさせていただき、そして前回のコメントを最後にですね 暑さに関するお話、募集していますということで、皆さんからもたくさんのコメントをいただきました。 ありがとうございます。 ということでまずはですね、お名前のご紹介をさせていただきたいなと思います。 コメントを下さいました チャトラ猫さん、シュウイチさん、黄色い鳥さん、どんぐりさん、灰色の白クマさん、怪盗アオイヤツさん、ユンユンさん、チェリーさん、小麦さん、ヨンニャーさん、 そして初コメをいただきました、RIさん、もしくはDさんですね。 ありがとうございます。 MKさん、チュパゲッティさん、メンボウ後輩さん、シノさん、サチナさん、マルッピさん、こんにちはわさん、ツタンラーメンさん、セリさん、前髪猫さん、ドキドキさん、 あずきちさん、キヨトモさん、ポン酢さん、キヨさん、アクアマーローさん、オリーブハマチさん、レモンさん、さつま同好会さん、 ハコママさん、ケリアさん、福島さん、サラブレッドさん、初コメでしょうか。ありがとうございます。 間違ってたらごめんなさい。マグロだぴょうさん、イルカマルさん、マコチンさん、モチさん、エイミーさん、ユサミーさん、アーさん、カコさん、チャップさん、 ワテさん、シンさん、さくらままさん、はるなさん、おでんでんさん、皆様たくさんのコメントをくださいまして、今回も誠にありがとうございます。 # コメント返しコーナー まずは初コメのご紹介、こちらRIさん、リーさん、コメントいただきましてありがとうございます。 初めてコメントいたします。ありがとうございます。 いつも興味深く会長しています。本も読ませてもらっています。ありがとうございます。 さて、富士山、20年ほど前、まだ20代の時に吉田口から登ったことがあるので、当時を思い出しました。 当時もそこそこ人はいたような記憶があります。 1日で登り、下りをしたので、登頂を達成し、目的がなくなった後の下りがとにかく辛くて、足は痛い、ブレーキが効かない、まだつかないのと、不機嫌に降りた嫌な記憶がよみがえりました。 宝永山のことは知りませんでしたが、子供を連れて行くにも良さそうに感じました。家族に提案しようと思います。 ということで、リーさん、コメントありがとうございます。 20年ほど前の富士登山ということで、いいですね。 私も昔の登山、初めて登ったのは2013年の頃でしたので、今から13年前ぐらいが初登頂だったんですけれども、当時と今の大きな違いは外国人が多いですね。 外国からの登山者の方がめちゃくちゃ多くて、半分ぐらいは外国の方に今なっているんじゃないかなと。 当時は日本の方ばかりだったような気がするというのは大きな違いですけれども、やっぱり自分の体の変化、家族の変化、同行者の変化で、また富士登山ですね、いろんな気づき、発見があると思いますので、また遊びに行っていただければなと思います。 コメントも再びお待ちしております。ということで、初コメをいただきました。ありがとうございます。 これからもう一つですね、ちょっとすごいやつですね。福島さん、サラブレットさんからいただいたコメントなんですけれども、 40数年前、3年連続で富士登山競走、富士吉田市の市役所から山頂まで競走で3時間半ほどで登りました。若かったなということなんですけれども。 富士登山競走、ガチのやつですね。3000メートルの標高を一気に登って降りるやつですけれども、これは若かったから登れるとかじゃなくて、純粋にすごいやつです。私は一生縁がないと思っているやつでございます。 愛好を見るかなりガチ勢の方だなという感じなんですけど、あれ走っている方、本当にすごいですよね。意味わかんないですよね。1時間で1000メートル登るんですよ。意味わかんないです。大変貴重なコメント、ありがとうございます。 さてもう一つ、今度は本日のテーマでもございました。熱中症警戒アラートですね。これに関するちょっとこれは怖いお話をいただきましたので、ご紹介をさせていただきたいんですが、レモンさんからいただいたコメントをご紹介です。 私の住む地域は昨日本日とヤフー防災速報で朝から熱中症警戒アラートの通知があり、同時に市の医療局からも危険レベルの熱中症警戒アラート、屋外での活動はなるべく控えてと情報が入りました。 今まで35度気温の前後ではアラートが出ていても日中外出をしていましたが、昨年初めて意識を失う10度の熱中症を経験、しばらく後遺症も残り命の危険を感じました。 今年はアラートが出たら在宅、どうしても外出するならアラートが解除された後にしています。長年エアコンは使っていましたが室内でも限界態勢でやっています。 私は喋れない、歩けない、朦朧としてスマホも打てず、失神までわずか数秒のことでした。自力で回復しましたが、もう反省です。 早く医療機関に行く万が一の時には救急車を呼ぶのが一番大切ですね。ということで非常に恐ろしいコメントをいただいております。 このコメントへの返信でツタンラーメンさんからも、中度の熱中症になってこれは舐めてはいけないと気がつきましたとコメントをいただいているのですが、 私も先日自転車で外を取材して回っていた時に、高温というよりは水不足でちょっとふらふら仕掛けましたというお話もしていたのですが、 熱中症10度だと本当にパタッと意識を失ってそのまま助けられないと死んじゃうということが実際あるのですね。 まずはレモンさん、ご無事で何よりでした。本当にこれ死んでいてもおかしくない状況になりますので本当に良かったなと思うんですけれども、 これ熱中症、昔は日射病と呼ばれていたのですよね。昔はこの日射病、屋外で倒れる方が多かったので日射病と言われていたのですが、 昨今は室内、特に高齢者の方がクーラー使わずに室内で熱中症で倒れて死ぬということが増えているので、 日射だけじゃないですよ。暑いので熱中症ですよっていうふうに呼ばれているのですが、ただ熱中症という言葉がですね、これちょっと軽いんじゃないかなって私も思っているのですよね。 高温多機能不全症とかですね、そういうちょっと怖い病名に変えてやらないと、なんか暑くてふらつくだけでしょうみたいに感じる方が多いと思うんですよ。 いや、それ死ぬんですよと。脳とか内臓が茹でられて死んじゃうんですよと。よく卵はゆで卵になるともう元に戻せないと言われますが、 そういうことが起こるのが熱中症ですよっていうことをもっともっと広めないといけないんじゃないかなということで、明日はこういうテーマがいいかもしれませんね。 皆さんもち熱中症、自分や家族や周りの方がなった、なりかけた、暑くて怖かった、そういう経験があったらコメントいただけたら嬉しいなと思います。 ということでレモンさん、非常に貴重なコメントありがとうございました。ご無事でよかったなと思います。 他皆様もたくさんのコメントを下さいましてありがとうございました。ということで本日の放送はここまででございます。 それでは皆様次回の放送までどうぞご安全に。