# タイトルコール おはようございます。 備え防災アドバイザー、高荷友也がお送りする 死なない防災、備えるラジオ。 7月24日、金曜日、本日も備えて参りましょう。 # 5分でも危ない 本日のテーマは、引き続き熱中症対策、暑さに対するお話をしてまいりたいと思います。 前回の放送では、熱中症警戒アラートが発表されているような日には、 暑さ対策グッズを持って外に出かけるのではなくて、 とにかくクーラーの効いた室内に留まってくださいと、 ちょっと汚い言葉を使いながら、恐縮ですがお話をさせていただきました。 私も昨日、自宅で仕事をした後、お昼11時ぐらいに職場へ自転車に乗って、 15分ほど外を漕いでいたんですけれども、 お湯の中を走っているような感じで、自転車に乗って強い風を浴びているのに全く涼しくない。 これはこのまま続けると途中で倒れるんじゃないかなと、そんな暑さを感じました。 静岡県三島市も日中の最高気温が36度ということで猛暑日、かなり暑い日だったんですけれども、 本当に今、わずか5分、10分の外出で結構しんどいですと。 前回のコメント欄にも、皆様からのきついですというコメントをたくさんいただきました。 ということで今回は、このコメント欄にいただいた、 日本の夏は大丈夫ないという実例ですね。 ご紹介をしてまいりたいと思います。 まずですね、少しなら大丈夫、近所だから大丈夫、これがもう通用しなくなっているというコメントをいただいております。 まずこちら、チャップさんからいただいたコメントなんですけれども、 電気代は気にせず、エアコンをガンガンつけています。 真夏にテーマパークに行き、熱中症になった経験から、 真夏は外出しない、しても短時間、移動は車かタクシー、 エアコンがついていない場所にはいかない、これらを心がけています。 今日は仕事場から徒歩5分の場所にある郵便局に行ったのですが、 日傘をさしていても倒れそうなぐらい暑かったです。 男性の方も日傘をさしている方が多かったです。 ということで、チャップさんからのコメントでした。 続いて、チャトラ猫さんからいただいたコメントなんですが、 日曜日お昼2時ごろ、10分歩いて帰るだけで、熱中症の軽症の疑いになりました。 頭痛と強い眠気を感じました。 また、昨日は夕方18時ごろ、同じく10分ぐらいで、 頭が沸騰した感じでシャワーに直行しました。 自分の熱への耐性のなさを理解しているので、対処ができています。 自己理解が大事です。 ということで、コメントをいただいておりますが、 本当に今、5分歩く、10分歩く、これだけでもう危ないと、 そういう状況になっちゃうんですね。 もう時代が変わってきているんですね。 そういう状況をちゃんと危ないと理解して、自分なりに対策をとる。 まあ、大丈夫じゃない、じゃないんですね。 そういった自分を理解すること大事だと思います。 大子さんからも、10分外を歩いただけで熱中症の症状が出た。 MKさんからも、昼食を買いに5分10分外に出ただけで、 命の危険を感じたというような体験を寄せていただきました。 続いて多かったのが、家族がエアコンを使ってくれませんという問題ですね。 こちら、サザエパパさんからいただいたコメントなんですけれども、 今朝のニュースでは、20代の男性が自転車で出勤したら、 おうとして倒れたと言っていました。 いつものことで重症になるのは、本当に警戒をしなきゃなと思っています。 困っているのはギリの父です。 本当に信念を持って冷房をつけません。 2年ほど寝たきりで入院しているギリの母に、かつて冷房をつけさせず、 わがまま言うな、贅沢をするなと我慢をさせていた手前、 自分だけクーラーをつけてすずむわけにはいかないのだそうです。 地域包括センターの人が1時間説得してもダメ、 介護支援に来た方も冷房をつけさせずに訴えられてやめられてしまう始末、 いよいよ家族もあきらめムードですということで、 ちょっとこれは解決策はないんですね。 もうこの高齢になられまして、本人の考え方が固まってしまっているところ、 やっぱりなかなか外からの意見で変えるということができない。 自分自身が死にそうな思いをしてようやく気づくというのはあるのかもしれないんですが、 今の暑さ対策、本当に死んじゃうんですよね。死にそうになるじゃなくて。 なのでこれはお父様に対するお話は続けていただきたいと思いますが、 それ以上に周りの方がこれに巻き込まれて被害を受けないようにする、 ちょっとそっち側にシフトをするというのも合わせてやっていかなきゃいけないのかなと、 ちょっとしんどいですね。つらいですね。そういったことを感じました。 もう一つ、みなともさんからいただいたコメントなんですけれども、 たかにさん、こんにちは。こんにちは。 今日も暑い一日ですね。朝、父はデイサービスに行きました。 夕方16時過ぎに帰ってくる時まで、 父の部屋は温度設定29度に上げるものの、冷房は止めずにいます。 以前は一旦止めて帰宅1時間前に冷房をつけていましたが、 一度40度近い高温になった寝室は介護ベッドの手すりも熱くなり、なかなか冷えなかったため、 ルスチューもつけたままで帰宅30分前に27度に下げ、様子を見て調節をしています。 父は窓を開けたがるのですが、外は熱風だよ、死んじゃうよと眺めています。 ということで、みなともさんからのコメントありがとうございます。 この夏の外出時のお部屋の気温の管理、これも結構今大変なんですよね。 外出時、エアコン止めて帰ってくると、もう冷えない。 部屋の中のすべてのものが熱を持っちゃいますので、全然冷たくならない。 お部屋のベッドとかお布団も、熱くなるともう冷えない。 こういうことがあるんですよね。 私も今、事務所なども、夜、自宅に帰る時とか、外出をする時なんか、エアコンかけっぱなしにしています。 といっても、普段通りにガンガン冷やすんじゃなくて、28度とか29度とか、ちょっと熱いぐらいでいいんです。 それでも全然マシですので、もうクーラー一日消せなくなってきているなと、そういうことを感じますね。 ただこれ、勝手に両親とかおじいちゃんおばあちゃん、消しちゃったりするんですよね、クーラーを。 リモコンを隠しても、コンセントを引っこ抜くみたいな、そういうあらわざを使って、なんでなんですかね。 なんとしてもクーラーを止めようとするんですよね。 だからこれもちょっと戦いになっているんですが、止めると死ぬよと、なんとかこれを理解してもらわないといけないなと、そういうことを感じる昨今でございます。 # フル装備でお仕事に挑む さてここまでのお話は基本的に夏本当に暑い状況では外に出ないでくださいとそういうことをお話をしているわけなのですが とはいえお仕事上外に出なければならない方もいらっしゃいます こういう方々はグッズを総動員するだけではなく なんとか休憩間隔を狭める少しでも異変を感じたらまあ 室内に避難する周りから声をかけるそういう対応も不可欠ではないかなと思います まずこちらポンズさんからいただいたコメントなんですけれども 高西先生こんにちはこんにちは訪問介護をしている知り合いが 炎天下の中を毎日自転車移動 訪問先に着いたら認知症の方が寒いと言って暖房をつけていたそうです 当然のように彼女は熱中症の症状が出て早退し 天敵治療を受けたということです 高齢者の生活を支える側も命がけで仕事をしていますということでこれは先ほどあの ギリの乳がというお話もありましたがこれねあの 高齢者の方クーラーをつけてくれないばかりか なんかもう体が温度を感じる能力というか機能がおかしくなってしまって暖房つけちゃう 本当にあるんですよね でまぁご本人だけでしたらご本人の被害だけでも済みますが 周りから訪問で介護に来る方 ケアであの来られる方ケアマネージャーの方々そういう方々があの二次被害を受けて しまうというところもあり得ますのでこれは本当に新たな災害になっているなと で今そういうことがあるということをまあそれぞれの方がやっぱり認識をしてそれを なんとかしなきゃいけないあるいはそういうところに人を行かせない 行かせたらもう帰宅しても良いルールにする そういった新しい取り組みがですね今本当に必要になっているんじゃないかなということを感じます もう一つ こんにちははさんからいただいたコメントなんですが中に先生おはようございます おはようございます 私は毎日田んぼに出て稲作をしています 暑さ対策はもちろん万全ですがある日睡眠食事 バッチリな日に田んぼで今日はちょっとふくらはぎがピキッとするなぁと思ったら 夕方と夕方から頭痛とめまいが起こり軽い熱中症になりました 2日間仕事を休みゆっくりせざるを得ませんでした ほんの少し体調の違いに早く気づけばよかったのに 高木先生皆様共に熱中症対策をしてこの夏を乗り切る乗り切りましょう 私が作らなくて誰がお米を作るんだという思いで稲作を頑張ります ということでまあこれはですね本当に頭があの下がる思いですね あのこんにちははさんお米を作ってくださいまして本当にありがとうございます 農業はまあさすがに部屋の中でできる仕事じゃありませんのでクーラー抜かけた かかった部屋から出るなとは言えませんがまあいろいろなグッズフル装備で あとやっぱりとはいえ自分の体調管理異変に気づくというところは重要ですよね やっぱりなんかこうちょっと異様な筋肉痛を感じるとか足が釣りやすくなっているこれは やっぱり熱中症の初期症状としてはよくあるところということになりますので本当に なんかなんか調子悪いなぁなんか 何だろう風かなぁとかじゃなくてそれ多分熱中症の初期症状ですということですね やっぱり理解することが大事かなと思います今後も暑い日が続きます引き続き ご安全にお仕事お願いいたします 続いてですねあの予定を中止した引き返したこういうお話もいただいておりますこちら あっちゃんさんからいただいたコメントなんですがおはようございますおはようございます 家からすぐの100円ショップに行ってさっと行ってこようかなと思ったけれど カンカン出りの日差しで手前のコンビニでも手前のコンビニでもようは済みますから そこで買い物してすずんで帰宅しましたもう少しいけば到着の距離とかでもちょっと行けそうの ところでやめておく勇気も必要ですね ということでこれは本当にやっぱり大事なところなんですよね まあ冒頭で5分10分の徒歩でもう死にそうっていうのでたくさん皆さんからコメントいただき ましたが これ本当にいやちょっとそこだからとちょっとそこだからが本当に危ないんですよね なのでまあまあ 家から出ずに済むならそうするあんまり外出遠くまで歩かずに済むならそうする本当に そういうことをですね今やっていかなきゃいけない状況だなということを感じます えらいですねちゃんと手前で引き返してコンビニですずんで帰ってきた あのそういうの偉いなと思います それからしのさんからいただいたコメントなんですけれどもおはようございます おはようございます今日は都内でも激おこ太陽マークが両方に並んでいます 激おこ太陽マークちょっと可愛いですね 朝晩のワンコの散歩は去年までは空調服を使っていたのですが 今年からは背負えるエアコンといえる ペルチェベストが活躍してくれています 太い血管の周りを強制的に冷やしてくれるので 体温の上昇を防いでくれて思ったよりも涼しく感じます ただ18時を過ぎても路面の温度が40度超えてますので 最近散歩は朝のみで夕方の散歩はキャンセルすることが多くなってきました 路面に近いワンコそれから子供は熱中症になりやすいから注意が必要ですね ということでコメントありがとうございます この犬のお散歩というのもまあ暑いからといって犬を外に出さないというわけにもいきませんので なんとか自分もあと犬も熱中症 暑さ対策しなきゃいけないんですが もう日中の散歩とかね犬の足かわいそうですよね フライパンの上を歩かせてるみたいな感じで 多分犬の方もいやご主人もうやめましょうよ 帰りましょうよワンっていう風な感じになっていると思いますが まあ路面の暑さも問題ですしあとやっぱり犬の散歩5分で帰るわけにもいきませんので 装備が必要だと思いますがまあとにかく 早朝か夕方夜ですよねこういう時間帯に行くようにする 装備も万全にするでやっぱり空調服は体を冷やしてくれないんですよね 気化熱で汗は汗を乾かして気化熱多少は出ますけれども 根本的には空調服は温風を風に浴びせることになりますので やっぱりペルチェベストとかあとあの以前山前さんなんかが今販売している 凍らせたペットボトルの周りを水を巡回させて体を水で冷却するベスト そういうのもあるんですねモバイルバッテリーで動いて結構来たんですけど冷たかったです こういう物理的に体を冷やす仕組み 本当に大事ではないかなと思います ということで今回も皆さんからの具体的なお話ですね たくさんいただきましてあのありがとうございました もう一つ最後にですね具体的な対策というところでご紹介をして終わりにしたいなと 思うんですが こちらは黄色い鳥さんからいただいたコメントなんですけれども 高倉先生こんにちはこんにちは昨日の午前中からクーラーに加えてあまりの暑さで 車高カーテンをほぼ閉めて過ごすようになりました 学校で講習会に参加している高校生の娘も首にアイスのを巻いて投稿 夕方日が陰ってから帰宅するように工夫をしています ということでこういう物理的な対策必要ですね でエアコンを使うならばこういう分厚いカーテンを閉めたり 雨戸を閉めるのは有効です なんか雨戸を閉めたりするとものすごい室内の気温が上がりそうなイメージがありますがエアコン 使わなかったらそうなんですけれどもエアコンを使うならばやっぱり外から日差しを遮る というのは有効ですし室内が冷えたら外にですね この霊気が漏れにくくなるという効果もありますのでまあまあお家の周り あの使えるものは全部使って窓やっぱり窓ガラスからですね 一番あの熱の出入りが多いですのでそういうところを封鎖するということも本当に今大事 ではないかなと思います ということで今回まあコメント欄あのたくさんいただきましたありがとうございました もうあったに気をつけますっていう話だけじゃなくてですねほんと実際に体調を 崩しました あと家族がもうしんどいです仕事上厳しいです そういうお話たくさんいただいておりますあと停電したら本当に不安ですというコメントも いただいておりますがもうこの暑さね本当に今災害の状況が続いていると思います 短時間だから大丈夫とか夕方だから大丈夫とかそうじゃないですね 大丈夫はないですね皆さん改めて今日も7月24日もまたしても全国非常に 暑い1日になりそうです 引き続き注意してまいりましょうということで本日のお話はここまででございます # コメントお名前紹介 最後にコメント返しのコーナーでございます。 今回も皆さんたくさんのコメントありがとうございました。 まずお名前のご紹介をさせていただきます。 コメントを下さいました。 謎の猫19さん、チャトラ猫さん、しすいさん、前髪猫さん、褐色ワイセイさん、 しゅういちさん、チェリーさん、どんぐりさん、はるなさん、怪盗あおいやつさん、 さなとすさん、まこちんさん、こんにちわはさん、よんにゃあさん、もちさん、ああさん、 まいこけいさん、えむけいさん、まきにゃんずさん、さざえぱぱさん、しのさん、せりさん、 しんさん、ささみさん、ひめくささん、つたんらーめんさん、こむぎさん、さくらままさん、 あっちゃんさん、えいみーさん、みなともさん、わてさん、どきどきさん、さくまどうこうかいさん、 おうこさん、きおさん、レモンさん、けりやさん、まぐろだぴおさん、いるかまるさん、ゆんゆんさん、 ねんぼうこうはいさん、きいろいとりさん、みねおらおれんじさん、ぽんずさん、あずきちさん、 はこままさん、ちゃぷさん、ちゃりこさん、おりーぶはまちさん、かこさん、 みなさま、たくさんのコメントをくださいまして、まことにありがとうございました。 # コメント返しコーナー さて、今回は本編で皆様のご紹介、コメントのご紹介をいたしましたので、 ちょっと関連しないコメントをご紹介していきたいと思います。 まずこちら、ひめくささんからいただいたコメントなんですけれども、 おはようございます。おはようございます。 先日、海に旅行に行ってきました。いいですね。 岩場にカニ、夕飯にもカニ、朝の散歩では砂浜の穴に出入りするカニを見て、 カニを楽しむ旅となりました。いいですね。 旅行は楽しかったんですが、3日ほど留守にした家がものすごく暑くなっていて、 すぐにはクーラーが効かないほどになっていたので、疲れが倍増して片付けもできませんでした。 なかなか冷えてこない部屋にいると、もし停電するような災害が起きたり、 クーラーが壊れたりしたらどうしようと不安になってきました。 やっぱりクーラーも動かせるポタ電が必要でしょうか。 ということで、ひめくささん、コメントありがとうございます。 カニを楽しまれたようで何よりでございます。 そして、本編でもご紹介しましたが、 本当に今、クーラーをかけずに家から人がいなくなると、めちゃくちゃ暑くなってオーブンみたいになって、 全然冷えないんですよね。 なので、短時間の外出とか、半日ぐらいの外出、 ちょっとクーラーの設定温度を上げて付けっぱなしにするっていうのが、 結構必要なんじゃないかなということを思っています。 ただ一方で停電対策、やっぱり怖いんですが、 まだですね、クーラーを動かせるポタ電はほぼありません。 厳密に言うと動くことは動くんですが、長時間動かすのがやっぱり無理なんですね。 売れ筋、ACコンセント出力1500W、定格容量1kWの今一番売れているポータブル電源であれば、 12畳ぐらいまでの100Vのエアコンは動きます。 でもフルパワーで動かすと、やっぱり30分、40分ぐらいが限界なんですよね。 最大規模の3kW、5kWの超クソデカポータブル電源、失礼しました。 大きいポータブル電源を使っても、やっぱりフルパワーでエアコンを動かすと、 せいぜい数時間、短期停電にはいいんですけど、 一日停電するとか、そういう状況にはまだまだ耐えられません。 住宅用ソーラーパネルと蓄電池がないとダメなので、 この辺りはもうちょっと先の時代ですかね。 今できることとしては、USB扇風機を使って、 首に巻いた濡れタオルに風を当てる、そのぐらいではないかなと思います。 ということで、ひめくささん、コメントありがとうございます。 さて、もう一つコメントをご紹介させていただきたいんですが、 これはちょっとグッズの話なんですけれども、 カイトーアオイヤツさんからいただいたコメントですね。 こちら、キャンプ用品でコットというのがあるんですが、 簡単に言えば簡易ベッドです。 で、コットは裏面と言いますか、マット面が布なので、 ベッドマットや敷布団より熱がこもりにくいんじゃないかと思っています。 コットの下からサーキュレーター型の扇風機などで風を当てるから当たり前なんですが、 寝てる時の下側が快適です。 他の寝具と同じように相性があるので合わない人もいると思いますが、 コットは便利かと思っています。 ただコットは寝ている時に向きを変えたりとかでギシギシと音がしちゃうものもありますし、 簡易ベッドと言われるだけあって、耐久性はそんなに頑丈ではありません。 でもクーラーとの併用では涼しく眠れると思いますので、 持っている人がいたら試してみるのもいいかと思います。 ということで、カイトーアオイヤツさんからのコメントありがとうございます。 実は私コットの超ヘビーユーザーで年間100日ぐらいはコットで寝てます。 厳密に言うとコットの上にキャンプ用のマットを乗せて、 その上に寝袋をかぶせて寝てるんですけれども、 私が使っているコットは日本のアウトドアメーカーさんでWACKというメーカーですね。 WACKのコットを使っています。 過去にも何度かこれをご紹介したことがあるんですけど、 WACKのコットはめちゃくちゃ頑丈で快適でめちゃくちゃ軽いんですけど、 頑丈なんですよ。全然ギシギシと言わない。 めっちゃ軽いので好きなとこに片手で持ってって使うことができる。 一瞬でバラバラにしてちっちゃくたためる。 寝るときは一瞬で組み立てて快適なベッドになるという素晴らしい製品なんですけれども、 コットはですね、めっちゃ頑丈なハンモックみたいな形状なんですね。 ベッドが、パッドが布なのでおっしゃる通りすごく背中が涼しいです。 床から上がってますので風通りますし、逆に冬場は床の冷たい空気を直接感じなくていいので、 これまた暖かくなって快適。夏は涼しくて快適ですね。 ということですごく便利なアイテムかなと思います。 ただやっぱりですね、コットだけだと布地、キャンバス地でちょっと硬いので、 私はその上にマットを敷いて、寝袋を敷いて寝ています。 年間100日は使ってるんじゃないですかね。めちゃくちゃ快適なので、 家の布団と同じレベルで快適なので、なんかもうそれで健康を保ってますね。 ワックのコットと、あとワックの厚さ10センチのすごい良いマットと、 その上に私が作っております備え物の寝袋ですね。これを使って寝ております。 なので夏の暑さ対策としてもコット使うのはいいと思いますし、 扇風機とかと併用すると風も通って結構快適じゃないかなと思いますので、 寝具を見直すとかいうのもですね、結構いいんじゃないかなと思います。 ということで、Kaito Aoiyatsuさんコメントをくださいまして、ありがとうございました。 以上、本日の放送はここまででございます。 さあ本日私はですね、朝から大阪に移動しまして、テレビの収録のお仕事がございます。 あの今週末ですね、日曜日に初めて放送されます。 私がレギュラー放送で出演をすることになりましたBS12番の情熱防災家族。 第1話が今週7月26日日曜日夕方6時半からの放送なんですが、 今日大阪で収録するのがまさにこの番組第3話と第4話をまとめて収録してきます。 今月に数日間大阪に通うようになっているんですけれども、 なんかちょっと楽しいですね。レギュラー番組なんでって言っていくのがちょっと楽しいですね。 はいということで、第1話も私見るまでどんな内容なのか分からないのでちょっと楽しみにしてるんですが、 ぜひご覧いただければなと思います。 ということでいよいよ週末やってまいりました。 皆さん今日1日暑いですからね、本当に暑さ対策、また熱中症にも気をつけてまいりましょう。 それでは次回の放送までどうぞご安全に。