#1417 筋トレは最強の防災?ふんどしボディを目指した2017年の話
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https://sonaeru.jp/blog/archive/2026/10/12/
■旧・ふんどし部のプログラム
HIIT式セミパーソナルジム「バディトレ」
https://buddy-training.com/
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死なない防災!そなえるらじお
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コメント

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「白い豚はTVに出ちゃいけない」で声出して笑いましたwwwww
推し活の聖地へ自転車で往復30kmしたりで15kg落としたんですが、夏場ほぼ運動せずに過ごしてたら2kg戻ってました。いい気候になったので、また走りに行ってきます。
在宅避難時の運動不足解消にはステッパーと腹筋装置を置いてありますが、普段はまあやらないw
私もパスワード漏洩やられました。1個ずついらないサービスを解約して整理していきます🫡
私は在宅避難を検討しているため、災害時に避難所でリーダー的役割を担う「女性防災リーダー」を断りました。
「女性防災リーダー」になったら避難所へ駆けつけるシステムのため、在宅避難のために用意していた備蓄品が意味をなくす気がしています。
在宅避難が出来るのに、役割があるので避難所に行かなければならないのは辛いです。
私はダイエットのしすぎで鶏胸肉とカツオのタタキが食べられなくなりましたが、結果は出ていません。
高荷先生の人生もお話も、何ておもしろいのでしょう✨✨✨
何かのきっかけを、きっかけって、ちゃんと自覚できるのも才能ですね!
才能×努力=最強=高荷先生👍️
そうそう、ふんどし部では結局、ふんどしを履いたのでしょうか😁??