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部屋の片付けで自己効力感を高める方法とは?
自己効力感向上のための4つのポイントを解説
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2025年、人生を変える一歩を踏み出そう
朝10分聴くだけで時間が生み出せる!竹澤かおの時間デザイン術ラジオ
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  1. 02:31
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    昨日はプレミアム放送 そして、水曜日の放送にいいね、コメントありがとうございます!

  2. 07:02
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    部屋を整えることは自己効力感を上げる!④生理的情緒的体験 ①成功体験 ③賞賛 自己効力感を上げるポイントのうち3つも網羅してる!自分に自信がない人こそ、掃除をやって欲しい/私もがんばります!

  3. 05:31
    3.

    コメントお返し #1489 【思考】自己肯定感が低い人は、まずは自己効力感から上げよ

コメント

avator
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さやか
2025年1月25日
かおさん
初コメントです。
ひうらさとるさんとの放送をきっかけに、過去放送含め聞きはじめいつも前向きな気持ちと元気をもらっています。
長く続けている本業の傍ら、好きな副業をしています。そんな自分を中途半端だなーとよく思っていますが戦略的会社員という考えに、今の自分が意図的に選んでいるんだ!と思えるようになりました。
今回の自己効力感の話もなるほどなーと思う点が多く勉強になりました。やれることどんどんやってみます✨
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なお
2025年1月24日
自己効力感の4つの必要なこと忘れないようメモしました。私も、部屋を整えると気分が良くなります。ほんとに部屋の乱れは心の乱れになりますね(汗)もっと整えたいです💦掃除の他に、自分の決めた事を少しずつ積み重ねて、行動をして、自己効力感をあげていきたいなと思いました✨️
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朝10分聴くだけで時間が生み出せる!竹澤かおの時間デザイン術ラジオ

たけかお(竹澤かお) 時間デザイナー・戦略的会社員

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時間デザイナー/5年間2000回毎日音声配信/IT企業会社員/シングルマザー/後天的ポジティブ/著書「すごい虫育児」/ボイスエッセイスト/子育て、キャリア、複業、後天的ポジティブ思考、時間術など普通の毎日をもっと楽しく!/会社員の仕事は完全なライスワーク/戦略的に会社員を選択

このチャンネルは、IT企業フルタイム会社員・複業・ワンオペ子育てをしている時間デザイナー・戦略的会社員の竹澤かおが、
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ボイプロメンバー。真面目担当。

【プロフィール】
竹澤かお(たけさわかお・たけかお)

★しごと
・ベンチャー→大手IT企業勤務のフルタイム会社員
・100万円UPの転職・4年で年収300万UP

★子育て(虫育児)
・シングルマザー
・息子は小5虫博士&スポーツ少年
・テレビ無し育児

★座右の銘
・とりあえずやる(TY)

★やりたいこと
・本出したい(商業出版)
・雑誌・web寄稿したい(後天的ポジティブ、働き方など)

★趣味
・推し活(推しは息子。毎週末5時おきでお弁当作りして、スポーツの応援に行ってます)
・カフェでのんびり


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