自分の殻を破る
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心と身体を整える禅的生活のススメ
赤坂 陽月
- 09:581.
思考のブレーキに気づく
- 09:562.
恐れを手放す
- 09:203.
チャレンジすることの大切さ
- 02:354.
ハンドパン瞑想
コメント
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mariiiina
2021年1月29日
本当に、親身で丁寧なお話をいただきありがとうございます！たしかに周りの期待に応えたいとか、失敗して嫌われたくない、恥かきたくないという思考にばっかり引っ張られて、今この瞬間の感覚を楽しむってことができていない場面、多いなと思いました。今日はいつもの筋トレ時間を、動く瞑想の時間にしてみました。赤坂さんのハンドパンに合わせて動いて、すごくスッキリしたし、かつ満たされた気分になりました。自分の殻を破る2021年にしたいし、できそうな気がしてます。これからもお話楽しみにしています^ ^
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