# 初めのあいさつ 「ざわつく小学生ママラジオ」。この番組は、 子育て・教育・ライフスタイル分野について取材を続ける フリーランス記者の宮本沙織がお届けいたします。 # オープニング はじめましての皆さんも、そして前から私の放送チャンネルを聞いてくれていますという皆さんも、こんにちは。 昨日から始まりましたゲスト週間。本日も昨日に引き続き、鈴木しおり先生とお話ししてきた模様をお届けいたします。 今日のテーマは、塾と家庭の睡眠時間について。 こんなあたりを、新学期始まって早々ですので色々と伺ってまいりました。 # メイントーク こんにちは。始まりました、沢月小学生ママラジオパーソナリティーの宮本です。 今週はスペシャルゲストとして、鈴木しおり先生にお越しいただいております。 しおり先生、今日もどうぞよろしくお願いします。 はい、どうぞよろしくお願いします。 しおり先生のご紹介は、昨日の放送でもお伝えしておりますので、 昨日の放送まで聞いていない方がいらっしゃったら、ぜひ昨日の放送から聞いていただきたいと思います。 ちょっと短くご紹介すると、もうすでに4000人以上のお子さんたちのやる気をアップさせてきた 家庭学習の専門家、鈴木しおり先生です。 おうち受験コーチング、受験コーチング協会の代表理事をされております。 しおり先生、よろしくお願いします。今週は。 はい、こちらこそたくさん呼んでいただいてありがとうございます。 お招きです。 あの、ざわつく小学生ママラジオ、水曜日の放送では お子さんを育てている皆さんに、ちょっと役立つ暮らし生活の情報をお届けしております。 今日はみんながちょっとそろそろ気になる 通熟始めたんだけど新年度も始まっちゃって なんとなく日常生活、生活のリズムを整えるのが難しくなってきちゃったなぁ みたいなご家庭あると思うので、そういったご家庭に対して ヒントになるようなことをちょろっとね、しおり先生とお話しできたらなと思っております。 よろしくお願いします。 はい、よろしくお願いします。 この通熟もね、塾に通い始めるのも、小学校に入ってから塾に通い始めましたというご家庭も多いと思うんですが 低学年のうちはまだね、行く回数も少ないじゃないですか。 はい、そうですね。 週に1回とか多くても2回とか、他に習い事を入れているご家庭の場合はね 毎日何かしら、学校終わってからあるよ、なんていうご家庭もあるかもしれないんですが 新学期の時期というのは、お子さんたち、学校に通うだけでも疲れますよね。 そうですね。新しい環境でね、思ったよりいろいろ気を使っているというか、とこもあると思いますし。 そうか、そんな時にね、家に帰ってきてからも、ゆっくり休むことができなかったりするとやっぱり疲れが溜まっちゃうとか、そういう感じになっている。 そうですね。結構疲れ溜まっているお子さんも多いかなって。 あと、春って結構季節的にも、たくさん睡眠時間が必要な季節らしくて。 そうなんですか。 そういうのもあって、ちょっといつもより睡眠時間も必要だったりっていう時期かなって。 そうなんですね。そんな中、低学年のお子さんに関しては、特に今年ピカピカの1年生で小学校入学しましたというお子さんの場合は、まだ学校生活に慣れていくのが最優先で、塾はまだ入ってないですというご家庭もあると思うんですが、 これが5、6年生、高学年になっていくと、また違った悩みが出てくるというか、塾の通塾日数もガンと増えてきますし、 あと、中学受験コースは5年生からというよりも、4年生の時期から、いわゆる3年生の2月から小学校4年生の中学受験コースが始まるというところが、首都圏の塾の場合は多いので、 塾の時間も頻度も長くなっていくという状況になっていくんですよね。 そうですね。大抵長くなってきますからね。 私の方でも調べてみたんですよ。いわゆる首都圏の大手の中学受験をするならということで、よく名前の上がる3つの塾について調べてみたんですけれども、 早稲田アカデミーさん、こちらは、前までは塾弁が絶対いるよねって言われている塾さんだったんですよ。 それが、お食事休憩というのが途中で20分から30分挟まっていたんですよ。 だから、帰りの時間が9時から9時10分くらいになっちゃうことが、授業の終わりが多かったので、どうしても夜遅くなるから、それだったら塾でご飯を食べれた方がいいんじゃないかということで、おそらく食事休憩を設けられていたと思うんですが、 この塾弁が、友働き家庭が増えてきて、ちょっときついなということで、塾弁があるから和製垢を辞めたんだよねっていう親御さんが、私も取材の中で何人か聞いてたんですが、ところがコロナ禍以降、食事をするっていうことがやっぱりコロナ禍の時って、コロナ禍明けの時もね、なかなか難しかったじゃないですか。 それもあって、食事休憩というものが短縮されて、単なる10分間休憩みたいな形に短縮されたんですよ。 それによって、始まりの開始時間は5時からで一緒なんだけれども、これが終わりの時間がね、高学年、今言ってるのは5、6年生のクラスの場合なんですけれども、でも8時半には終わられるようになったんですよね。 家が近いお子さんとかだと、8時半に終わってくれたらね、なんとなく家帰ってからご飯でもいけるかみたいな感じになってきたと思うんですけれども、そういったちょっと時間が変わった塾もありますと。 和製垢さんはね、1コマ100分、1日2コマするそうで、結構長いですよ。 結構長いです。 集中力続く子じゃないとなかなか難しいですよね。 そうですね。 これがね、この日能計算になりますと、大体なんですけれども、1日3コマ、1コマ70分授業で、終了時刻が9時近く、8時50分ぐらいに終わりますよという形になっておりました。 一方の、サピックスさんですね。 サピックスさんは、大体週3日の授業が行われておりまして、1コマが90分。 これが大体1回の通熟の時に、2コマ組み込まれていることが多いということで。 日能計算がそういう意味で言うと、1コマの授業の分数は一番短いんだけど、その代わり3コマあるよっていうね。 ちょっと微妙ですよね。 どう考えたらいいのか。 サピさんは、1コマは90分、和製垢の100分から比べると10分短い。 そして2コマ。 だから、終了時間としては一番早い。 午後8時には終わります。 和製垢さんは、1コマ100分で、2コマだから8時半で終わりますよということになっているんですけれども。 サピさんみたいに、夜8時ぐらいに終わってくれるのであれば、帰ってからご飯を食べて、9時からちょこっとだけ10分、20分、今日の振り返りをして、寝ても大丈夫な時間かなと。 そうですね。 これがやっぱり、8時半とか9時とかに授業が終わって、お家に帰ってきて、ご飯を食べて、その後でとなると、下手すると疲れてだらだらご飯とか食べちゃったりもしますしね。 そうですね。 もう10時近くになっちゃいますよね。お風呂入ったりなんだらかったりすると。 はい。 そうすると、10時から振り返りをしてっていうのは、小学生のお子さんにとっては実は過酷みたいなところもありますよね。 そうですね。 これも本当にお子さんによって、睡眠時間短くても元気っていう子もいれば、結構長く寝ないという子もいるので、その辺もあるんですけども。 ただ、10時から何かやってっていうのは、ちょっと効率的にもあまりよろしくないかなって思いますね。 それが、NOにとってもあまり良くないということですかね。10時以降にやったとて。 そうですね。ここも個人差もあるのであれなんですけれども、そもそもまず学校に行って、その後塾で集中してきてからのお家での勉強なので、だいぶ力は使い果たしているはずなんですよね。 東京の公立の小学校の場合は、こうやって塾に通われるお子さんが多いからなのか、5、6年生になってくると、学校の宿題が出ない小学校もあるんです。 地方だとちょっと考えられないことだと思うんですけれど、地方でも都市部だとそういうことが起こってきているのかもしれないんですけれども。 だから学校の宿題がないのはちょっとありがたいかなと思いつつ、学校の宿題もないからやっぱり塾ぐらい通わなきゃねみたいな、逆にそういうふうに思われるご家庭もあるんじゃないかなと思うんですけれども、 塾に通っていない場合は、学校で勉強したことをお家に帰ってからちょっと振り返る時間、そして宿題をやるという時間をそれぞれに、もう5、6年生になってくると思った方がいいですよというお話ではあるんですが、こんな感じで夜も塾に通ってますというご家庭の場合は、ちょっとこれ話が違うかなというところですよね。 そうですね。子さんの体力とかにもよるんですけども、がっつり何か問題を解くっていうことじゃなくても、例えば食事しながら今日どんなことをやったのとかって、それで一番大事だったのは何とかって聞いてみたりとかするだけでも、思い出させることが大事なので。 あと行き帰りの衝撃なのか、車の中とかでどんなことをやったのって聞いてあげるとか、そのくらいでもいいのかなっていう。 もうこのね、声のかけ方もなかなか難しいですよね。なんか今日は算数の授業だったよね。どこまで進んだの?みたいな感じになっちゃうのね。子どもの方もね。また聞くの?みたいな感じで。 前回の続きだよ!みたいな感じでね。なんかもうそこで既に送迎の帰りの車、電車の中ですべて喧嘩が勃発みたいなことが起こってきちゃうのでね。ちょっとこれ聞き方も大事なのかなと思うんで。 そうですね。どっちかというと、お母さんに教えて!みたいな。え、すごいね、そんなこと習ったんだ!とか、難しいことやってるね!とかでもいいかもしれないですけども。ちょっとこう、仕立てに出て教えて!スタンスで出ていかれた方がうまくいきやすいのかなっていうのは。 今日の授業はどこまで理解できたの?とかね。そんな風に言っちゃいそうなんですけどね。どうだった?って漠然と聞くのも、なんか返事があんまりいつも通りみたいな感じで終わっちゃうし、どうやって聞くのがいいんだろうって思っちゃうんですけどね。 これも、何でしょうね。求めた通りの回答が返ってこなくてもOKというか、いつも通りだったら、いつも通り言ってきたんだね。よかったね!みたいな感じで話したり。今度は何習ったかお母さんに教えてくれる?とかってちょっと振っとくとか。 また、今度聞くね!みたいな。教えてね!みたいな感じにしとくとか。すぐに答えを求めなくてもね。振っとくだけでも違う。 そうすると、お子さんがお母さんに教えなきゃって思って聞いてくる。これ結構よくて。 アウトプットを前提にインプットすると、どうやって説明しようかなって考えながら聞いたりする。そうすると、知識を上手に整理して頭に入れようとするんですよね。 授業の聞き方とかも変わってくるので、全然完璧にしなくてもいいですし、そっちが分かってたらこっちは分かってないの?とか突っ込まなくてもいいので。 そうかそうか。お子さんがインプットしてきたことを、言葉でアウトプットの時間を設けてあげられるようにすることが大事であって、どこができててどこができてないみたいなチェックをする意味じゃないってことですね。 定着させるために口で言葉で言うようにしてあげる方が、実は定着につながるよ。 そうですね。 本人が分からなかったところを気づくこともありますよね。 そうですね。あの時聞いてきて分かったと思ってたのに、お母さんにうまく説明できないなって。自分で分かるはずなので。 そうすると今度も一回、細かい先生に聞いてこようかなとかね。そういう循環が生まれていったら。 そうですね。その場であれなんだっけ?って探したりするようになるかもしれない。 そうかそうか。書いてきたノートとかテキストとか見直すとかね。 そうですね。そしたらそこでまた復習になるので。 じゃあ家に帰ってからご飯を食べた後で、勉強といえば机に向かってするものだと思い込んでいるので、机に向かってちゃんと復習しなさいよみたいな感じじゃなくていいんだっていうことですね。 そうですね。 それだと負担なくできそうですよね。 そうですね。 こういった振り返りが短い時間でもいいってことですか? そうですね。すごく時間が取れるんだったらこういう問題を解いたりとかした方がより定着はするんですけども、ちょっと難しいなという場合はそうやって話しするだけで脳はちゃんともう一回思い出してまた再インプットというかするので、全然効果はあります。 前に先生に教わりました。脳は一回教えって言われただけだとちょっとこれ大事じゃないかもと思ってね。夜寝てる間にその情報をぴょーって放出していくことになるんだけれども、一日に2回同じ情報が入ってくるとこれは2回も来てるから大事なことなのかもしれないと思って一生懸命脳に定着させようと脳が頑張ってくれるんですよね。 そうですね。しかも同じ入れ方してるわけじゃないので、またすっきり整理された状態でインプットされればよりいいですよね。 その状態で夜寝ると、ちゃんと脳の中がリセットする夜の間にもリセットするときに情報整理をうまくしてくれて定着につながっていくという。 はい、そうですね。 生活リズムは崩さないようにしつつ、こうやってお子さんの体力ですとか、朝起きられるかどうかとかそういうことも見ながらやりやすい方法、そのお子さんに合った方法で塾から帰ってからの振り返りはしたらいいんだよということが大事なんですかね。 そうですね。そういうふうにしていただけるとお互いしんどくないかなって。 ありがとうございました。 今日ご登場いただいた塾先生をはじめ、15人の受験のプロの先生方が一堂に会してオンラインでお話をされます。 丸一日、もうフェスティバル用のような感じで受験についてのお話が放送されるイベントが、4月25日土曜日朝9時から夜9時までオンラインで行われるそうです。 昨日もちょっと詳しくご紹介したんですが、URLの方を貼っておきますのでね。 こちら、当日参加できなくても、後日アーカイブ視聴することもできるそうなので。 そしてなんと参加費が早割りもあるということですので、私のこちらのざわつく小学生ママラジオの方にURL貼っておきますのでね。 こちらもご興味ある方、ぜひチェックしてみてください。 中学受験、高校受験、大学受験、それぞれのプロが集まるイベントとなっているそうです。 合格戦略サミット、プロの講師が15人教えてくれます。 # 終わりのあいさつ 本日もしおり先生とのトークの模様を放送してまいりました。いかがでしたでしょうか。 ちょっとした帰宅後のおしゃべりが勉強の振り返りにつながるとしたら、これはなかなか良い方法だなと思って先生のお話を伺っておりました。 そしてこれ大人の勉強にも使えそうですよね。例えばなんですけれども、今日インプットした内容がですね頭に定着しているかなというのを考えるときに、 意外とねこうやって口に声に出してしゃべるというのは有効な方法かなと思っていて、スマホとかでも録音機能ついてるじゃないですか最近。 だからあのねちょっと自分の声を録音してみるっていうのも学びの定着に大人の学びの定着にもすごくいいんじゃないかなと思ってちょっとね先生のしおり先生のお話からヒントを得ました。 こうやってね子どもの学び方、学習、そして学校の教育からねいろいろと大人が役立つ学べることっていうのもあると思いますのでね。 そんなところもリンクさせながらこの放送では流していけたらいいなと思っております。 それでは今日も良い1日をお過ごしください。さようなら。