# 初めのあいさつ ざわつき小学生ママラジオ、この番組は、子育て、教育、ライフスタイル分野について取材を続ける、フリーランス記者の宮本沙織がお届けいたします。 # 暑い時にも行ける場所 初めましての皆さんも、前からざわままリスナーですよという皆さんも、こんにちは。 2026年7月23日を迎えております。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 本日は夕方からの配信となりました。 翌日にね、聞いてくださっている方も多いと思いますので、大丈夫かなと思うんですが、 いつも午前中に聞いているという皆さん、ごめんなさい、今日は遅くなっちゃいました。 昨日の夜、犬の散歩に出ていたら、もう9時回っているのに、むちゃくちゃ蒸し暑かったんですよ。 日中に太陽の日の光を一生懸命吸い込んだアスファルトさんが、 ずっとこう、熱を持ったままで夜になっちゃったのかなという感じのする暑さでした。 本当に酷暑としか言いようがないような暑い日が続いております。 皆さんどうぞ熱中症気をつけてね、日中を過ごしくださいね。 今週は前半のトークでね、少しこの暑いこの季節でも遊べる室内での遊びについてお話ししていこうと思っています。 今日ご紹介するのは、横浜八景島シーパラダイスです。 ここもね、我が家の13年間の小学校家族生活の中で、もうむちゃくちゃお世話になった施設でございます。 もう学年問わず幅広い年齢層が楽しめる施設になっておりまして、 外のアトラクションもまあまああるんですけれども、いろんな年齢で楽しめるものがね。 なんだけれども、暑いから外のアトラクションでなかなかね、この季節だと難しいかもしれないんですけれども、 ここは水族館があるんですよ。 この水族館がとても良くてですね、 まあ夏の暑い時も使えますし、冬の寒い時もね、水族館室内ですから使えるんですよ。 だから一時期我が家は年パスを持っていたことがあるぐらい、シーパラダイスは大好きでした。 年パスもすごい高いかというとそうでもない。 大人が11,400円です。 そして小中学生、シニア65歳以上は8,200円なんですよね。 幼児もね、4歳以上から料金かかっちゃうんですけれども、 4歳以上小学生までのお子さんは4,800円でした。 というわけで我が家はね、ちょっと下の子と上の子の年齢差が学年差が7学年あったので、 本当に遊びに行くところって難しくてですね、 上の子に合わせると下の子がちょっとグズグズし始めるし、 下の子に合わせちゃうと上の子からすると物足りないみたいな。 2人で行けるってなかなかなかったんですけれども、 シーパラはね、本当にどの学年の時でも連れて行けたので重宝いたしました。 このシーパラなんですけれども、最近は室内の遊び場も、 これは低学年のお子さんぐらいまでかな、楽しめるのはというような内容でしたけれども、 ホームページを拝見したところ。 室内の遊び場もね、どうやら数年前にできたようなので、 ますますパワーアップしているなと思いました。 ちょっと都心から距離はありますが、海の近くにもなりますのでね、 若干潮風も感じられていいのではないかと思います。 東京近郊の方、シーパラ、ぜひ夏休みのお出かけスポットに加えてみてはいかがでしょうか。 # 0時間体育 後半は中学受験のあれやこれやのコーナーです。いよいよ夏休みが始まりましたので、 夏季講習が始まっているというご家庭もあるのではないでしょうか。またね、各学校さんのね、いろんな見学会なんかも始まっておりますのでね、 暑い中ですが、いろんなところに送迎してますなんていう方もね、いらっしゃるかもしれません。 一つ今日はですね、中学受験に限った話ではないんですが、皆さん、お子さんが体を動かす時間って取られていますでしょうか。 実はこの体を動かす時間を取ったか取ってないかによって、その後の脳の働きがね、変わってくるということが海外の研究なんかでわかってきました。 最近日本の学校なんかでもね、ゼロ時間単位区というものを取り入れている学校さんがあるんですけれども、 これは朝、学校の授業が始まる前に少し体をウォーミングアップするような自由遊びを入れていたりとか、 ちょっとした運動を取り入れるようにしている、運動の活動を入れることが広がっているというお話なんですが、 これね、私の方で調べまして、今日PHPさんののび子という媒体がありまして、そちらの方で記事にしております。 これ読むのに300円ちょっとかかってしまうんですけれども、ご興味がある方はぜひぽっちりボタンを押していただけたらと思います。 私もシカゴに住んでいたことがあるんですけれども、シカゴのとある割と優秀な子たちが集まると言われているエリアがあるんですが、 そこのエリアの学校で行われた実験なども調査結果として海外のメディアの方が報道しておりました。 その模様なんかもお伝えしているんですが、朝、やっぱり運動習慣を少し持つって、すごくその日1日の勉強時間を考えたときにいいらしいんですよね。 これは長時間しなくてもいいみたいなんですけれども、本当に10分、15分でもいいので、朝体を動かすことって脳にとってとてもいいんだよということでした。 なので、夏休みで学校への登校も朝からないわけじゃないですか。 普段だったら学校まで日本のお子さんたちだと歩いて登校してますから、これも一つの運動になっていたと思うんですよ。 なんだけれども、これが朝の時間帯、ちょっとなくなってますよね。 塾に通っているお子さんの場合は塾へ歩いていきますし、学童保育に通っているお子さんも学童に歩いていくという時間あるとは思うんですけれども、 なんかちょっとね、体を動かすストレッチでもいいですし、けんけんぱんをしてね、家の前でちょっと5分、10分遊ぶ時間を設けるでもいいので、 朝こうした運動タイムを取り入れてみるというのもね、とてもいいと思います。 全国の学校の中にも取り入れ始めているところが出てきているゼロ時間体育なんですが、こちら家庭でもぜひ実践してみてください。 # 終わりのあいさつ それでは今日はこのあたりで失礼したいと思います。 今日は夕方になってしまいましたので、いつものご挨拶では終われないのですが、 皆さん今日もお聞きいただきありがとうございました。明日も放送して参りますので、ぜひざわまま聞きに来てください。 それではさようなら