# 初めのあいさつ 「ざわつく小学生ママラジオ」この番組は、 子育て、教育、ライフスタイル分野について取材を続ける フリーランス記者の宮本沙織がお届けいたします。 # オープニングトーク 初めましての皆さんも、そして前からざわままリスナーですよという皆さんも、こんにちは。 2026年8月5日を迎えております。皆様どんなお目覚めでしたでしょうか。 ちょっと子供が夏休みに入って、私の方が朝、ゆっくり起きるようになってきてしまいました。 えー、ちょっとこれは良くないなぁと、もう一回ネジ巻き直さなきゃと思ってるんですが、 うちね、もう下の子が高校生になりまして、もう学校があるときはお弁当なんですよ。 で、お弁当を作らなきゃいけないし、っていうのもあって、 だいたい朝はね、5時45分から6時の間には起きるようにしてたんですよ。 ところがね、学校がないもんですから、お弁当を作らなくてもいいんですよ。 もうそうなっちゃったらね、ちょっと寝坊しても大丈夫かなんて思って、 最近は毎朝、なんと7時半ぐらいに目が覚めちゃうようになってしまって、 いやいや、これはいかんなと。 朝ね、7時からのね、ちょっと聞きたいチャンネルがあったりするので、 これ聞き逃しちゃうんですよね、いつも。 これはまずいなと思って、今日も反省した朝でございました。 子供が夏休みに入って、自分の生活がちょっと崩れちゃったみたいなことありませんか、皆さん。 気をつけてまいりましょう。 さて、今日はですね、先日配信でお話ししました、 前向きな不登校を実践するパパさんのノート、 トトアノネさんという方のブログなんですけれども、 こちらをご紹介したところ、早速ね、コタコタさんがコメントを残してくださいました。 トトアノネさんのブログ応援しています、ということでコメントをくださいました。 コタコタさん、いつもありがとうございます。 本当ね、トトアノネさん、まだまだ家中でね、いろいろと悩まれることもあると思うんですけれども、 でもトトアノネさんのね、考え方もすごく素敵だなと思ってね、私もブログ拝見しておりますのでね、 ぜひざわままリスナーの皆さんも応援していただけたらいいなと思っております。 それでは後半はですね、今日は毎週水曜日恒例の暮らしにまつわるお話なんですが、 夏休み中はね、ずっとね、この賢いこの掃除力、掃除力研究家の松田光弘さんと、 私宮本沙織でね、作りましたこちらの本を少しね、お話、朗読してちょいちょいコメントを入れながら読んでいく日にしております。 後半もどうぞお聞きください。 # メイントーク 賢い子の掃除力の朗読もね、もうね、その7です今日は。 前回までね、 6回まで放送まだ聞けますのでね、まだ聞いていないという方いらっしゃいましたら、 遡って聞いてみてください。そして今日もね、書籍すでに持っていますという方、 よかったら書籍開いて一緒に読んでいけたらと思います。 今日はですね、50ページから行こうかなと思います。 ピカピカにしたいのはあなたの心 掃除と聞くと中には家中どこもかしこもピカピカにしなければいけないのかとプレッシャーに 感じてしまう人もいますよね。 しかしマスダメソッド掃除力は部屋中をピカピカにすることを目的としているのではありません。 ピカピカにしたいのは部屋よりも心なのです。 掃除は心を強くし判断力や集中力を高めるための手段であり、方法ですから 掃除そのものが目的ではないのです。 もちろん家中がピカピカになればどこにいても心地よい空気が流れるため、 それにこうしたことはありませんが、はじめからパーフェクトな家を目指さなくても大丈夫です。 子どもの心を強くしたり判断力や集中力を高めるための実践としての掃除で言えば、これから説明する3カ所だけでも十分可能なのです。 この後、その3カ所の掃除について説明していくわけですが、その3カ所を掃除する前に、掃除をするときの基本中の基本である換気についても掃除力の視点から マスター先生がお話ししてくださっております。こちらを読んでいきます。次のページです。 誰でもできる掃除力は換気から この3カ所の掃除を始める前に、家のどこの掃除をするときも必ずやってほしいことがあります。それは換気です。 当たり前だよと思われるかもしれないのですが、換気するだけでも掃除できないという日は、換気するだけでもだいぶ 家の中の雰囲気というか、変わるんですよね。本当に換気するだけで。ちょっと読んでいってみますね。 考えてみれば、昔から換気の大切さは多くの人たちが説いてきました。 ギリシャ語にプネウマという言葉がありますが、これは息や風、空気などを意味する言葉です。 その後キリスト教では聖霊を意味する言葉となりました。 古代の人々も風や空気を入れ替えることによる変化を何かしら感じていたのだと思います。 最近はコロナ禍により換気がより強く意識されるようになりました。 白衣の天使ナイティンゲールは院内感染を防ぐために、自然の空気を取り入れて室内を換気することは非常に重要なことだと訴えていました。 彼女が書いた漢語覚書には、漢語とは、新鮮な空気、陽光、温かさ、清潔さ、静かさなどを適切に整え、これらを生かして用いることと書いてあります。 病気を治すのに必要な手助けをするのが漢語ですが、その漢語の覚書の冒頭に換気が来ていることはとても興味深いことです。 この換気は新鮮な空気とともに、私たちにエネルギーのもとを運んできてくれます。 ということで、もう昔から換気の重要性が健康面にも影響するということが考えられてきたんだなということがわかりますし、キリスト教なんかでもプネウマという言葉がこんな風に用いられるということは、 人間が生きていくために必要なこの新鮮な空気、そして風、そういったものが生きるためには必要なことなんだというのを教えられているような気がします。 次のページ行きますね。家によって違う空気感。エネルギーは気と言われることもありますが、気というのは元気の気ですね。 換気をするとその場のエネルギーを変えることができます。以前清掃の仕事をしていたときに、私はいくつものマンションを訪れていました。 マンションというのは窓りなどが基本的に同じ造りですから、どの部屋も仕様としては同じはずなのですが、部屋によって室内の空気の感じが違ったのです。 そこに住んでいる人の持つエネルギーが、そのまま部屋のエネルギーとなって宿るのだと思います。 プラスのエネルギーなら良いのですが、マイナスのエネルギーのこともあり、そういう部屋に入ったときはなぜか力が抜けていく感覚がありました。 あるときは私だけでなく、一緒に作業をするために入った全員が脱力感を覚えたことがありました。 ですから、これはエネルギーを感じやすい自分だけではなく、全ての人に共通することなのだと実感しました。 昔、家庭教師の仕事をしていたことがありますが、その時も訪れる家庭によって空気の違いを感じていました。 不思議なことに、何か問題を抱えている家庭のリビングは、なぜか空気が重たいと感じたのです。 よどんだ空気は健康に悪いだけでなく、気力にも影響を及ぼします。 空気にも気力にも、気という字が入っていますが、気の言い換えがエネルギーです。 エネルギーがよどんでいるのに、気力がアップするはずもありません。 よどんだ空気の中にいたのでは、気持ちもめいってしまいます。 また、新鮮な空気がないということは、二酸化炭素が増えている可能性も高いのです。 できるだけ脳に新鮮な空気を届けられるように心がけましょう。 何だか今日は家族がイライラしているなと思ったら、試しに一度換気をしてみてください。 それだけでも、かなり気分が変わるはずです。 換気には健康を維持する力と、エネルギーを入れ替える力の二つの力があるのです。 松田先生のお話を聞いてから、私も今日は家族がイライラしているときは、とりあえず窓を開けて空気を入れ替えることをしています。 すると、不思議なことに、みんながしばらく経つと穏やかに戻っていくような気がします。 今日は、判断力と集中力を養って育てるために、親子で取り組んでほしい3カ所、このうちの1カ所だけでも本の内容を紹介したいと思うので、駆け足でまいります。 掃除力の土台作りは、トイレ掃除から。 トイレ掃除だそうですよ。 それではここから、子どもの心を強くし賢い子に育てることに役立つ3カ所の掃除について具体的に見ていきましょう。 判断力と集中力を養い育てるために、親子で取り組んでほしい3カ所は、 こちらです。 トイレ、リビングダイニング、子ども部屋です。 中でも、まずトライしてほしいのがトイレの掃除です。 なぜ、親子で掃除をする最初の場所がトイレなのか、説明していきます。 私は仕事柄、いくつもの会社や家庭のトイレを見てきましたが、トイレが汚れているところで反映しているところを見たことがありません。 また、学校でもトイレが汚れているところは、あまり良い雰囲気を感じません。 トイレは小さな個室のため、短時間の掃除でもきれいにできます。 なのに、きれいになっていない。なぜなのでしょうか。 掃除が大事ということわざがありますが、トイレが汚れているというのは、その良い例だと思います。 増田メソッド掃除力では、トイレを感謝と謙虚さを表す場所と考えています。 先ほどもお伝えしましたが、トイレ掃除は短時間でも取り組むことができるため、きれいになったという実感がすぐに得られる場所です。 ですから、きれいにすると気持ちが良いこと、清々しい気持ちになることを、お子さんでもすぐに味わうことができます。 この自分できれいにすることができたという小さな成功体験の積み重ねが、大きな自信へとつながっていくのです。 それを短時間で親子で実践できるトイレ掃除は、最初にトライする場所としてふさわしいのです。 ということで、まずはじめにやっていただきたいのは、トイレ掃除なんですね。 詳しい取り組み方については、本の方で書いてありますので、そちらを参考にしていただきたいのですが、 チェックポイントをお伝えしようと思います。本にも書いてあります。 トイレ掃除のチェックポイントです。 便器はどれくらい汚れていますか? 便座の裏や蓋、トイレの床はどれくらい汚れていますか? 排水口の詰まりはありませんか? タンクの上の埃は溜まっていませんか? 換気口は埃だらけになっていませんか? まずは、ここをお子さんと一緒にチェックしてみてください。 それから掃除に入ると良いそうです。 掃除をするときは上からが基本なので、 松田先生のマッサーメソッドのやり方だと、 時間がないとできないと思うんですけれども、 できれば天井からやってほしいと言っているんですよね。 天井、壁、便器に移っていくというような形で、 掃除の基本は上から下ですと、いつも松田先生が言われていました。 徐々にお子さんだけでもできるようになると思うんですが、 最初は親御さんと一緒にトイレ掃除を取り組んでみてください。 # 終わりのあいさつ トイレ掃除は狭い空間なので、すぐに結果が出せるという利点があるだけではなく、 トイレはやっぱり家族全員が使うところじゃないですか。 だからこそ、お子さんと一緒に取り組むのに、まずやってほしいと言うんですよね。 これ、家族全員が使う大切な場所ですから、そこをきれいにすることによって、 家族みんなが気持ちよくトイレを使えるようになるんですよ。 前回までの放送を聞いてくださっている方は分かると思いますし、 それから今日冒頭でもお伝えしましたように、 松田先生に言われる掃除というのは、掃除力を通して磨くのは自分自身ですよということをおっしゃっていますよね。 だから、掃除をしながら磨いていく自分自身が磨かれる、 これを体験してほしいというのもそうなんですけれども、 と同時に、誰かのために行う行為でもあるんだよということを、 親子で短時間で感じていただけるのがトイレだということなんです。 だからこそ、トイレ掃除をまず第一に親子で取り組んでほしいんですというお話をされておりました。 詳しいやり方など知りたいですという方は、 よかったらこちらの賢い子の掃除力の本、ネットでも完売されておりますので、 書店さんの方でもAmazonなどのネットでもよろしいので、 手に入れていただけるとよろしいかなと思います。 夏休み、みんなでこの本を読みつつ、掃除力の実践していけたらと思います。 それでは今日はこのあたりで失礼したいと思います。 今日も良い一日をお過ごしください。さようなら。