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#117 ネガティブな思い込みに気づき手放すために自分に問いかけるたった一つの言葉

13:41
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AI目次
ネガティブな思い込みに気づく方法とは？
事実と
「それは本当？」と問いかける重要性
相談や客観視で心の負担を軽減
未来への希望と継続的な成長へ
#子育て #うつ病 #うつ #思い込みを手放す #思い込みに気づいた瞬間
無理しない育児と働き方
しゃーごん
  1. 00:52
    1.

    はじめに

  2. 09:16
    2.

    事実と思い込みを切り離そう

  3. 01:58
    3.

    コメントありがとうございます

  4. 01:36
    4.

    おわりに

コメント

avator
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Coco🌼
2024年3月7日
ネガティブな思い込み！まさに今抱えているなぁと思って、ハッとしました！！毎朝、娘が幼稚園に行きたがらず、でも、ずっと休ませるのも娘のためではなく。。今日も心で応援しながら幼稚園に送ってきました。可哀想なことをしてるのかな…とモヤモヤしてたのですが、本当にそう？と聞いてみると、いつも楽しそうに帰ってくる娘の姿を思い出し、きっと大丈夫！もし辛いことがあったなら、家でリフレッシュしてほしいなと思えました^ ^
元気をいただきありがとうございました😊
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無理しない育児と働き方

しゃーごん

教育大で子どもの自立支援の研究をしながら、会社経営をしている在宅パラレルワーカー👩‍💻

7歳、4歳、2歳の3姉弟を子育て中のHSP在宅ワーママで「無理せず病まない生き方」をモットーに自分の子育てや仕事、暮らしのことをお話ししています。

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