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#122 疲れを癒すために大切にしたい2種類の休み方

11:06
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AI目次
無理知らず育児の休日の過ごし方
睡眠とアクティブレストの重要性
リスナーからの嬉しいコメント紹介
運動を取り入れた新しい休養法
今後の展望と海の散歩収録
#睡眠 #疲労回復 #アクティブレスト
無理しない育児と働き方
しゃーごん
  1. 02:12
    1.

    はじめに

  2. 06:26
    2.

    休憩とアクティブレスト

  3. 01:42
    3.

    コメントありがとうございます

  4. 00:47
    4.

    おわりに

コメント

avator
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デゴイチ
2024年4月12日
こんにちは〜。朝散歩良いですよね？私は朝日を見るのが好きで歩いていたのですが、いつの間にか散歩しなくなってました(._.)なので放送を聞いて朝散歩を再開したくなりました。4月で我が家も新生活になり、大人も子どももお疲れぎみですが、去年挑戦した親子マラソンに今年も参加してみたいので、まずは歩くところから始めます(笑)
一緒にゆる～く続けられると良いですね！
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いつも放送を聞いてくださる方のおかげで配信を続けられています😊ありがとうございます✨
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無理しない育児と働き方

しゃーごん

教育大で子どもの自立支援の研究をしながら、会社経営をしている在宅パラレルワーカー👩‍💻

7歳、4歳、2歳の3姉弟を子育て中のHSP在宅ワーママで「無理せず病まない生き方」をモットーに自分の子育てや仕事、暮らしのことをお話ししています。

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