「◯◯するな！」と言われると◯◯が脳にインプットされて、そこから逃れる事が出来ません😇大事なのは常に良い未来を想像させてあげる事です😊夢は何でも叶うし、自由に好きな事が出来る。豊かな才能を活かすために学ぶ事の楽しさを共有しましょう😄

例えば、体重を減らしたいから断食するとか、テストの点数を上げたいからカンニングするとか、これはもちろんダメです😆

目標を達成する方法を編み出したり、本気度を高めるためには数字が具体的であればあるほど、対策も具体的にできる、分析も具体的にできる、という事です😄

課題があれば必ず解決できます😉好奇心を持っていろんな方向での目標を考えて、達成していって下さい😘

「タバコをやめる」と考えると、タバコという言葉が脳に残り、タバコの事ばかり考えてしまいます🥲ですからタバコをやめたいと思った理由となりたい状態を目標に入れて下さい😊例えば「2トーンクリアな肌に5月20日までになる」と考えると、タバコを吸わない事はもちろんですが、早寝早起きや健康的な食事・運動、スキンケアにもつながり、結果的に目標達成できます🤩

なるほど！ありがとうございます😊
ダイエットにも禁煙は有効ですよね？タバコ吸うと代謝が悪くなりますもんね😭

10年先をイメージすると良いです！タバコを吸って太って老化している未来か、本を読んだり筋トレしたりして自己投資が出来てむしろ若返ってさえ見える未来か、みたいな感じで😉

ありがとうございます！
より良い未来にするために
まずは目標設定してみます😊