Voicy

「幸せ・健康・習慣」をテーマに、
ココロとカラダに元気と活力をお届けします！
気楽に聞いて、コメントでどんどん参加して頂けたら嬉しいです☺️
🌿美筋ヨガオンラインサロン🌿
✔"とにかく楽に効率よく" ボディメイク！
✔体重より"見た目" 重視！
✔運動習慣で健康寿命をUP！
学びながら身体を変えるコミュニティで、現在2000名以上の女性が参加しています😋
https://www.hirotanao.com/bikinyoga/about/

「羽が生えたように」軽くなる健康ダイエット法を毎日発信🌿
🕊石村友見プロフィール🕊
・Life is Wellness代表
・ゼロトレ®️考案者/ヨガ講師
・ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義修了
・桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」
・オンラインジム「チームゼロ」運営 https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
・書籍一覧　https://amzn.to/4uQpq5a
劇団四季で「ライオンキング」に出演後、単身ニューヨークに渡り、2000人のオーディションを勝ち抜きブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」に出演。その後、ヨガトレーナーに転身し、2018年日本で発売した書籍『ゼロトレ』はシリーズ120万部になる。『王様のブランチ』『世界一受けたい授業』『初耳学』などテレビ出演多数。
ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義にて、ウェルネスの観点から世界最先端の栄養学、運動学、コミュニケーション学を学ぶ。自身が運営する女性専用ダイエットジム「チームゼロ」で、多くの女性たちをウェルネスに導いている。
桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」の授業を担当
ーーーーーーーーーーーーーーーー
◎『ゼロトレ』レッスンはこちら（原宿対面＆オンライン）
https://x.gd/KTFxR
◎Life is Wellness
https://lifeiswellness.jp
◎Instagram
https://instagram.com/tomomi.ishimura
◎女性専用ダイエットジム「チームゼロ」
https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
◎カラダが変わる国際ヨガ資格「RYT200ヨガ・インストラクター養成コース」
https://sunmarkweb.com/n/n2b5d383e4d26
◎YouTube「石村友見のゼロトレチャンネル」
https://bit.ly/3rZEXRF
◎書籍『ゼロトレ』（シリーズ120万部）
https://amzn.to/2StDzVd
ーーーーーーーーーーーーーーーー

昭和世代を元気にしたいっ！
プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷
https://voicy.jp/channel/2195
もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい
人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします
あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ
聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！
オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/
YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag
LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V
新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

毎日重症患者さんを治療する中で見えてくる
身体の問題と、その奥にある心の問題を解決！
体と心は繋がっていて、体から心を変えることも、
心から体を変えることもどちらも超重要。
このチャンネルでは特に心の部分のお話にフォーカス

産婦人科専門医。🎖️2024年度Voicyパーソナリティ新人王2位・🎖️Voicy ファンフェスタ 2025 第二部出演・累計185万回再生。平日毎朝5時にお届け。
診察室で出会う声、母としての揺れ、きょうだい児としてのつまづき、
映画や本から見える女性の人生を、からだ・心・カルチャーの視点で語っています。
📕Book Club開催中
なかなか本が読みきれない、本を読みたいけど一人では寂しい、もっと本を深く・色んな角度で読みたい！
そんなあなたと月に１冊課題本を設定し、放送内でアナウンス。読書の伴走をします😄
主なトピック
• 女性の生き方 / 女性のヘルスケア
• 留学・海外情報 / 妊娠・子育て / 不妊治療
• 美容 / サブカル / AI・テクノロジー
• 恋愛・夫婦関係
女性の生き方・産婦人科シリーズ・フェムテック・ケアニュース　シリーズ
📻 プレミアム放送
• 月8回以上配信！
• より深掘りした内容で、あなたの人生をさらに充実させるヒントをお届けします。
　　・　　なかなか表では話しにくい踏み込んだ内容や女性としてそして産婦人科医からみたリアルな女性の身体について
　　・　　毎月、夫であり、精神科医であるKagshun先生（Voicyチャンネル「精神科医のココロに効くラジオ」）
　　　　　と皆様のご質問にお応えする回をしています。
https://voicy.jp/channel/4594/premium
こちらのWEBからの登録でお得です。

明日から現場と日常で使える解剖学を伝授‼️
ゼロからわかる解剖学の学校を開校：900名が殺到...
━━ 自己紹介━━
◆株式会社Bei代表/N.Pilates代表
→Nピラティス店舗6店舗を経営
→理学療法士監修「Nピラティス」代表
　
◆解剖学の学校
「zero.anatomy-school」
オンライン・オフラインハイブリッド型の学校
（900名が殺到、審査合格倍率は11倍）
→年間2000名にセミナー実施
ゼロからわかる解剖学の学校
「zero.anatomy-school」を開校
◆著者
『できるセラピストと言われるために
　3年目までに知っておきたい115のこと』
「姿勢のバイブル」
・amazonランキング２週連続1位獲得
・医療分野５冠
・楽天ブックス１位
━━ 限定特典🎁 ━━
▼こんなお悩みありませんか？
「解剖学の知識に自信がない」
「現場で本当に使える知識が欲しい」
→でも何から学べばいい？
こちらのLINEから
無料動画を受け取る👇
https://lin.ee/2wkpH78
━他のSNSでも学べる解剖学を発信中！━
◆現場で使える解剖学
→実践的な知識を体系的に学習（YouTube）
https://www.youtube.com/channel/UCVNN1mymESxxJem-D-Tu8CA
→即現場で活かせる簡単ノウハウ（Instagram）
https://www.instagram.com/n.pilates7/?hl=ja
→6万人が毎日勉強中（note）
https://note.com/pt7/
→難しい医学用語をかみ砕いて解説（X）
https://x.com/kibou7777
◆取材実績
・読売新聞掲載
・共同通信社取材
・みんなの介護記事執筆、動画出演
・看護roo!腰痛についての監修
・Hanakomama体幹トレーニング監修
・日刊SPA電車で疲れない立ち方のポイント監修
・自由大学「オトコの姿勢学」ゲストスピーカー
・NHKテレビ取材

このチャンネルでは、ダイエットに成功するだけでなく、ダイエットから卒業するために必要な知識や考え方について解説しています。
また、ダイエットの終わらせ方講座無料メルマガを配信しています
↓↓↓↓↓
https://utage-system.com/line/open/9HdDRtZOG12H
パーソナルダイエットサポーター養成講座を運営しています
↓↓↓↓↓
https://shokuyoku-diet.com/course/
食欲に関する悩みを解消するチャンネルです😊ダイエットで悩むことが多い、食欲の乱れを改善するヒントをお送りします🎙ぜひ有効に活用して、食欲の支配からの解放を目指していきましょう💪楽しく美味しく食べながら痩せるがモットーです😁
本も出てますので、良ければ手に取って読んでもらえると嬉しいです！
101の科学的根拠と92%の成功率からわかった 満腹食べても太らない体
↓↓↓↓↓
https://amzn.to/3F5Exxp

ニューヨークで働く医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。
月・水・金に配信しています。
「最高の老後」解説動画
https://youtu.be/H3IC5alYvsk
【出演】
日本・米国内科専門医　山田悠史 (Yamada Yuji)
https://twitter.com/YujiY0402
編集者・ライター　新里百合子（Shinzato Yuriko)
【医者のいらないTV】
https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0

あなたを人生最高の体型と健康に連れて行く人✨
ダイエットが楽しくなるような情報を毎日お届けします🔥
チャンネル登録者40万人！
🌍健康で世界を変える人
👬みんなのダイエット友達
📕書籍発売中
すべての人に優しいダイエットコミュニティTMG
https://discord.gg/mRHaAeZn6w
⬆︎毎日21時に一緒にトレーニングしてます！

食と健康から、日常の「なぜ？」まで。知る楽しさと考える面白さをお届けします。
管理栄養士まるおが、日々の発見や気づきを、肩の力を抜いてお話しする番組です🙆🏻‍♂️
栄養学の研究や健康情報の読み解き方から、仕事や暮らしの中で感じたこと、ふと浮かんだ疑問まで。
すぐに役立つ知識も、直接は役に立たないかもしれない話も。
さまざまなテーマを自分なりの視点で掘り下げていきます。
「なるほど、そういう見方もあるのか！」
「そういえば、これはどうなんだろう？」
聴き終わったあとに、いつもの景色が少し違って見えたり、新しいことを知りたくなったり。
そんな小さな発見を、一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです💡
🔶公式LINE
https://lin.ee/RMUZfAI
🔶YouTube「カラダヨロコブチャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UCrMSLF2G2STOER6ccg9eERw

☆VOICY OF THE YEAR 2025を受賞しました☆
Podcast（トーク）編〜11位にランクイン
漢方の知恵を中心に「心とカラダの健康のサポート」になる情報、人生をエンジョイするためにもっとも大切な健康の維持の方法を創業250年・山梨県石和温泉の漢方専科さわたや薬房9代目店主・早川コータがお届けします。

スポーツ栄養学が専門で、ごはんとブロッコリーを愛する大学教員です。
2026年9月以降、私にダイナミックな変化があるかもしれません。。。
X（旧Twitter)やInstagramでは日々ゆるっと発信しているので良ければフォローお願いします！
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
大学教員で食事や運動などに関する授業をしているスポーツ栄養士です。
食事、栄養や運動など健康に関する話題を軸に、さまざまなな角度から配信しています。
忙しい日常に実践できる健康のためのちょっとした工夫などを論文を引用してお伝えします！
加えて、こんなテーマ（下ネタなど）も論文になっているの？という『トンデモ論文』を月に1回程度放送しています。
チャンネルのモットー：エビデンスのある正しい情報を正しい表現でできる限り楽しく話す
※個人的な相談はプレミアムでのみ対応いたします。ご了承ください🙇🏻‍♂️
【プレミアム】
不規則ですが最低でも15回/月以上は行います。
webから入っていただくとワンコインで聞くことができます。
https://voicy.jp/channel/2247
【プレミアム内容】
日常の出来事
健康に関するお話（まれに）
妻との雑談（1回/月）
私の周りの人の出演（1回/月）
【89%の意味】
100%健康に役立つわけではないけど、まぁまぁ役立つかも…くらいのゆるいイメージです。

40代からがごきげんに快適に過ごせるヒントやアイデアを発信🤗　「ちぇぶら」は更年期を前向きに捉えた“the change of life”からつけています。
40代・50代 / 美容 / キャリア / 更年期 / 男性更年期 / 生きがい / フェムテック / 女性ホルモンやテストステロンに関心のある方は、ぜひフォローを✨
🔶「一般社団法人ちぇぶら」は、更年期をテーマにした研修や講座を全国で実施しています。
https://www.chebura.com/
🔶更年期トータルケアインストラクター養成コースについてはこちらをご覧ください。
https://www.chebura.com/menopause-care-instructor/

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰３万人指導「25年の経歴と話術＋さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com
2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです
「コロナで気をつけるべき力は？」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等
毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係
コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨
自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等
講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント！フォロー
うれしいです✧感謝✧
⭕️スポンサー様：募集中
⭕️出版のご依頼：喜んで
以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容
皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます
以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など
活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
⚠️登録は安いウェブ・NETから
↓こちらURLからゼヒお申込み下さい
https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile

薬剤師 × 腸活dietトレーナー × 圧力鍋と無水調理鍋のお料理教室主催
16年間の薬剤師としての経験から『腸内環境を整えて薬のいらない体作り』をテーマに、腸内環境の整え方を生活習慣・食習慣からサポートしています。
生活習慣→腸活サポート
食習慣　→圧力鍋と無水調理鍋のオンライン料理教室
・ながらズボラ腸活
・腸活効果倍増のコツ
・圧力鍋の知られざる圧力鍋使い方
・時短を叶える裏技食材やオススメ調理道具
など、聞いたら即実践したくなる腸内環境が整う行動や食事の作り方をご紹介します。
肌の乾燥が気にならなくなった🤩
毎日💩とこんにちわ😭
圧力鍋、全然爆発しないじゃん😳むしろ楽ちん🎶
無水鍋てただ重いだけじゃないんだ🤣
とワクワクしながら心と腸が整います！
◇通常放送：毎日朝8時
16年間病院薬剤師として働き、沢山の患者さんやその家族を間近で見て健康や予防の大切さを痛感。
圧力鍋や無水調理鍋を使えば、誰でも簡単に手軽に手早く腸内環境が整うご飯が作れる事を知り、生活習慣・食習慣の双方から腸内環境の整え方を伝える活動をスタート。
薬剤師の経験から伝えられる“超〜低レベル”で“継続可能”な腸活法を実体験を交えお伝えします！
◉公式LINE
ふくふくゴハン／腸活＆圧力鍋の専門家
お友達登録で５大特典をプレゼント中！
🎁［note］ふくふくゴハンとは？
🎁［note］腸内環境の整え方6選
🎁［PDF］1台目にオススメな圧力鍋と無水調理鍋
🎁［動画］圧力鍋での白米の炊き方
🎁［動画］圧力鍋で自家製鮭フレークの作り方
https://lin.ee/vGt3DRL
イベントや講座などお得な情報や先行情報をお届け‼️
◉薬剤師が腸活＆鍋を広めるワケ
https://youtu.be/BLfb0jIPhLQ
◉Instagram
腸活圧力鍋ミコちゃん｜お鍋の学校×ふくふくゴハン｜稲葉道子
https://www.instagram.com/fukufuku.gohan_chokastu
◉ミコちゃんのお鍋の学校
圧力鍋と無水調理鍋のオンライン料理教室
第2金曜日 15:00〜16:00
第4土曜日 10:30〜11:30
圧力鍋と無水調理鍋を使って１品ずつお料理を作ります。
https://mosh.jp/services/158151

＼私が私を最高に幸せにする／
23歳で肌荒れ・絶不調。10歳以上老けて見られた
「残念な私」を卒業
⇨高価な美容液に頼らず、細胞から蘇る美活メソッドで10歳若返り内面から上品に激変✨
アーユルヴェーダの5000年の智慧から生まれる
1分から出来る美習慣をシェア✨
🌸サポート実績900名以上
🌸4児のママでも「自分史上幸福度高く」を更新中
🌸私が私を幸せにするマインド&美習慣
1分の習慣から、幸せな美しさは花開く。
40代からが本番！
人生を輝かせたい女性に活力(Ojas)を届けます！
【質問はいつでもこちらから】✉️
https://arisa.m-program.com/p/KJoDE6gf9plZ
【公式LINE】1分からの習慣で10歳の若返りを叶えて
あなた自身が“最強のコンテンツ”になる14大特典🎁
https://arisa.m-program.com/p/onlinesalon
【YouTube】毎週土曜20時更新／
https://youtube.com/@arisa.dokudashiteacher?si=GC7KtdMK7-9a1koj

2025年Voicyアワード3部門入賞！🙇‍♂️
元薬剤師で講師（ヘルスケア／well-being等）
👇科学論文大好きなほなみが、
・平日毎日！
・ながら聴きで、知識と意識を底上げ！
・カラダへの投資/人間理解
⚫️【内容】
☑️『カラダ』についての科学
健康/老化/美容/ダイエット/能力アップ/メンタルなどの『人体やカラダ』についての本質的な知識！
☑️『人生』全体についての科学
近年は、『ヘルスケア』だけでなく、幸福／人間関係／お金（ビジネス）／モノの考え方などなども、科学的に解明されつつあります！
👉人生は、『選択』の連続
その『選択』において
質の高い『仕組み』を理解し
『確率』で負けないことを目指します。
ひいてはそれが、僕の活動の源泉である
『日本人（世界）の、健康と幸福を底上げする』
ことを願って。
⚫️【特徴】
☑️情報の質
・論文や質の高いエビデンスを根拠の中心にしつつ
・対症療法でしかない現医療の知識だけでなく
・『習慣』や『人の感情』、『本能』など、『机上』ではない、より『リアル』な経験も加味して配信！
☑️ながら聴き◎
通勤や家事、疲れた時に、ながら聴き可能！
☑️習慣的な知識の蓄積◎
基本、平日5日フル配信！
蔑ろにしがちで、追々、人生最大の後悔にもなりえる
【ヘルスケア／幸福】などの知識・概念なども
毎日受け身で収集可能！
👉知識は意識に。そして、行動に！
💎プレミアム放送は
より知的関心／認知的柔軟性の
高い（高めたい）方々へ
✅完全版
より深く、2倍以上の知識を！

✅閉じた、信頼できる空間でしか話せない。
建前のない本音の価値観や意見を！
✅限定生配信
月に一度プレミアム限定の生配信！
より深くほなみと交流／各専門家との対談もやりたいな
✅個別相談がいつでも予約可（詳しくはインスタグラムの個別相談へ）
✅オフ会/イベント優先ご招待
手数料がかからない以下Web版URL登録がお得です！
( Web ¥1280 アプリ¥1900)
https://voicy.jp/channel/894315/premium
Instagramでは、ビジュアライズした価値を👀
各種ご依頼はインスタDMへ！

この番組は、TBSラジオで毎週火曜の夜11時から放送中の
「バービーとおしんり研究所」のスピンオフ番組です。
“私は大丈夫？”を疑ってみる「I’m OK? プロジェクト」とともに、
女性のからだとこころ、そして“私のOK”について、
ゲストと一緒にゆるっと語っていきます。
毎月、女性タレントや専門家の方をゲストにお迎えして、
女性のからだとこころの健康について、お話していきます。
・メール募集！　→　imok@tbs.co.jp
・はなさく生命「I’m OK? プロジェクト」はこちら　→https://magazine.life8739.co.jp