自分の不安や悩みを書き出すことはとても良いことだそうです❗️
自分の脳内だけで考えてしまうとどうしても抽象化して肥大しやすいですよね…
仕事や家庭、親のこと、自分のこと。完璧にこなそうと思う人が多い日本人だからこそ、頭の整理が必要かもしれませんね。

心配事は沢山あるよ。まず両親の老後は結婚当時に互いの親が住む土地の間に住むようにした。子供はなるようにしかならないから定期的に将来のことや現実を話すようにしてる。夫婦は喧嘩したら翌日は仲直りするのがルール。仕事は上からは色んな仕事を振ってくる、下はやりたくないと拒否ってくる、協力会社さんは品質悪いのに改善しない。結局はボクが睡眠時間や休日を削って対応すれば問題ない。日経平均が1000円下がると心配。心配事は沢山あるけど結局はジジイになると健忘症が進むのでどんどん気にならなくなっていくんだと思う

心配事の雪だるま⛄️ 経験あります！ もともとすごく不安になるタイプなので自分の事ならいいのですが、相手がいるとか仕事だと 自分だけの問題ではなくて、他に手がつかないのでどうしようと悩みます。紙に書くって大事ですね☺️ ゆきさんの不安も書き出す事でスムーズにいくのは幸いですね。参考にします❣️

いつも楽しいお話ありがとうございます。私も心配症で最近不安が多かったので、ゆきさんのように書き出してみました。結果 大きな心配が1つだけで残りは小さいものでした。全て大きな不安と感じていましたが、1つだけと知り心が楽になりました。定期的に行った方がいいですね！ありがとうございました！