#453 朝散歩をつづけるための、ささやかなコツ
09:24
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篠田洋江の「歩く暮らし」
篠田洋江｜歩きたくなる毎日をつくる姿勢・歩き方の専門家
- 09:241.
朝散歩は今の健康にも未来の健康にもパフォーマンスにも好影響。しかし脳は疲れるほど短期的メリットを得ようし目の前のメリットをとり朝散歩を後回しにしがち。そんな中で朝散歩を続けるささやかコツの実体験をお届けします
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篠田洋江の「歩く暮らし」
篠田洋江｜歩きたくなる毎日をつくる姿勢・歩き方の専門家
「歩きたい」と思える一日が始まる。
街を歩く。
人に会う。
食べる。笑う。
日常に、ささやかなおもしろさを見つけていく。
そんな「歩く暮らし」を大切にしています。
このチャンネルでは、姿勢・歩き方や身体のこと、街を歩いて気づいたこと、人との出会い、仕事を通して考えたことなどをお話ししています。
姿勢・歩き方を軸に20年以上、人と暮らしを見てきて、今思うのは、歩くことは身体だけの話ではないということ。
歩くことを、歩数やフォーム、健康効果だけにしなくてもいい。
人に会う。
街に出る。
おいしいものを食べる。
知らなかったものを見つける。
歩いたからこそ、ちょっと気分がよくなったり、いつもと違う一日になったりする。
そんな私の、いまのところの結論はとてもシンプルです。
歩くことは、もっと自由で、もっとおもしろくていい。
▼「歩く暮らし」を、メールでお届けしています
街を歩いたこと、人と集まった時間、日々の小さな発見。
これから開く会やイベントのお知らせも、メールレターでお届けします。
https://sub.shinodahiroe.com/r/sxIQYqWUm4Rc/register?mtid=9rZzv7UgUTk7
街を歩く。
人に会う。
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日常に、ささやかなおもしろさを見つけていく。
そんな「歩く暮らし」を大切にしています。
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姿勢・歩き方を軸に20年以上、人と暮らしを見てきて、今思うのは、歩くことは身体だけの話ではないということ。
歩くことを、歩数やフォーム、健康効果だけにしなくてもいい。
人に会う。
街に出る。
おいしいものを食べる。
知らなかったものを見つける。
歩いたからこそ、ちょっと気分がよくなったり、いつもと違う一日になったりする。
そんな私の、いまのところの結論はとてもシンプルです。
歩くことは、もっと自由で、もっとおもしろくていい。
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とてもお忙しい日々を過ごされていたのですね🥺久しぶりの配信嬉しかったです💓
確かに考え事がいっぱいいっぱいだと歩くことを後回しにしてしまうことがありました！でもその気持ちを抑えて歩くことでそのモヤモヤした気持ちがフスーッと消えていく時があります🥰歩きの効果って本当に凄いです✨最近ウォーキング用の新しい靴を買いました💓前履いていた靴より歩きやすく、前以上に歩くのが楽しいです♪今日も素敵な配信ありがとうございました❣️