# あけましておめでとうございます！ 明けましておめでとうございます。話し方講師の高山ゆかりです。 2026年1月1日、皆さん今日はどんな朝を迎えているでしょうか。 今年もまずこの放送を聞いてくださってありがとうございます。そして、2026年もどうぞよろしくお願いします。 今回は今年のテーマだったりとか、今年はこういうことを大切にしていきたいという決意表明のような放送をお届けします。 ぜひのんびりと最後までお付き合いください。 # 今年のテーマは「今、目の前」。そして決断の基準は「挑戦、自由、安心」 まず、今年一番大切にしたいことが、今、目の前です。 いただいたお仕事だったり、またはその他のことも、今やるべきこと、目の前にあることに集中して、今やることと丁寧に向き合う、そんな一年にしていきたいです。 今までもそのことは心がけていましたけれども、2025年を振り返った時に、先のことを考えすぎてしまって、頭の中が不安でいっぱいになって、地に足がつかない感じとか、 あと目の前のことがちょっと霞んで見えにくくなってしまうことがあったり、目の前の本当は今最も集中するべきことに、うまく集中できていない、そんなことがあったんです。 それが一つの反省点だったので、今年はとにかく、今、目の前のことに集中していく。もちろん、今後やりたいことだったりとか、これからの目標も向き合って考えて言葉にしていきますし、そこに向けた行動も取っていくんですけれども、 でもそれ以上に、今この瞬間に自分がやるべきことは何か、今この瞬間に心が動くことは何か、これを一番大切にしていきたいです。これが2026年の私のテーマです。 そして次に、今年は決断の基準を、挑戦、自由、安心、この3つのキーワードにしていきます。これは少し前の放送でもお話ししましたが、これからどんな人生を生きたいかと考えたときに、挑戦する人生がいいなと、わりとすぐにこの答えが出てきたんです。 では、挑戦する人生にするために何が必要かなと考えたときに、自由と安心、このキーワードが出てきました。これは去年初めてそう思ったわけではなくて、今までもこの3つのキーワードが常に自分の中心部分にあったような気がします。 もう子供の頃からです。やりたいと思ったことをとにかくやる。そこに蓋をしない。そのために、これは私の両親がそうしてくれていたんですけれども、安心がある。心が自由でいる。 いつでもここに帰ってくるという場所があったりとか、やりたいことがあって、それを言葉にしたときに、誰も否定しない。周りの人が、親が応援してくれる。サポートをしてくれる。それがあったから、のびのびと挑戦することができたんです。 大人になってからもそうでした。なので、今年もこの3つのキーワードを決断の基準にしていきます。これはこちらのチャプターに画像も載せています。画像といっても、そんなに時間をかけて作ったものではなく、非常にシンプルな三角形に挑戦、自由、安心というキーワードを書いているだけなんですけれども、これが自分の決断の基準になっていきます。 今後、何かで迷ったときとか、どっちの道を進もうかなと思ったときに、この道を進むことで、のびのびと挑戦できるかどうかとか、心の自由が保てるかどうかとか、あとは安心があるかどうか、または安心を自分自身で作っていけるだろうか。 この自由と安心というのは、私の中で挑戦の土台になるものなので、土台はより強くしていく、よりぶれないものにしていく必要があるなとも思うんです。 なので、安心というのは、今、この時点で安心があったとしても、この先もあるかどうかは保証がないので、安心をもっともっと深めていけるかとか、もっともっと強固なものにしていけるかとか、そして自由というのも、どこまでも気持ちが自由でいられるかとか、自由で居続けられるかどうかとか、この部分も何かを決めるとき、選択するときの一つの基準にしていきます。 というのが、2026年のテーマだったり、大切にしたいキーワードです。 そして、とにかく自分の心に素直でいたいです。 これも今年からそうするじゃなくて、今までもそうしてきたことなんですけれど、やっぱり思うのは、まず自分がやりたいことをやるとか、素直に思ったことを言葉にするとか、心の中に湧き上がってきたものを表現してみる。 そのことによって、周りの人が喜んでくれたりする。今までもそうだったなと思います。 一方で、自分が無理をしていたりとか、自分を犠牲にしていたりとか、本心を隠していたりすると、それってその場、その時だけのことを考えると、もしかしたら、私が我慢するからみんなが幸せっていう状況は作れるかもしれないけれど、 でも、一つのことを長く続けるとか、あとは人との関係を長く築いていくとか、誰かと一緒に仕事をし続けるとか、そういった長期的な視点で見てみると、自分を犠牲にするっていうのは、私は最終的に自分も周りの人もハッピーにならないと思うんです。 私はそれが嫌です。だから、まず誰かの笑顔とか関わる人みんなが笑顔でいてくれたらいいなって思うのならば、とにかく自分の心に素直に生きることとか、自分自身が笑顔でいられるかどうか、これをこれからもすごく自分に問い続けていたいです。 では、次のチャプターで具体的にやりたいことがありますので、そのお話をしていきます。 # やりたいこと3つ 続いて、2026年、ここに向けて動き出していきたいという3つのことがあります。 1つ目、出版。 2つ目、人前で話す人のためのアロマブランド立ち上げ。 3つ目、海外で話し方講座です。 1つ目の出版、これはですね、実は30代で1冊目の本を出すと思っていました。 それも宣言していたんですけれども、なんだかその宣言をしてから、 そういうことに対する気持ちがちょっと小さくなっていたんですよね。 それは決して逃げていたとか、諦めていたというわけでもないんですけれども、 なんとなくそこに対して引っかかるものが出てきてしまったんです。 でも去年ですね、やっぱり本を出すということを、 これを一つの目標にしたいと思う出来事がいくつかあったりしたので、 今年は話し方は外見というメッセージをより広く伝えていけるように出版を目指して、 1つ1つ丁寧に今やることを積み重ねていきます。 そして次、人前で話す人のためのアロマブランド立ち上げです。 まず私はアロマセラピストの資格を持っているので、 自分でアロマの香りを調合すること、香りを作ることができます。 今もイメージはあって、人前に立って話す時に、 その話す自分をサポートしてくれるような香りを3つ作りたいんですよね。 これがいいかな、これがいいかなという頭の中で妄想は膨らんでいますので、 それをですね、妄想に終わらせないで形にしていく。 これも2026年動き出していきたいことです。 そして3つ目は海外で話し方講座を開講するです。 2022年に台湾の方からご依頼がありまして、 台湾で翻訳のお仕事をする方たちに向けた話し方のセミナーを 単発で開いたことがありました。 その時はオンライン開催でした。 そして当時はまだコロナ禍だったんですよね。 今はもう海外旅行とか海外出張も、 その時と比べるとかなり行きやすくなりましたよね。 なので実際に現地に出向いて話し方の講座を開く。 これも2026年現実にしていきたい、実現に向けて動いていきたいことです。 他にもですね、やりたいことリスト、 100個書き出すということまではしていないんですけれども、 でも少しずつこれもやってみたいなって書いています。 今年はやりたいことリストを書き出すときに、 とにかく軽やかに書くということを私の中で決めています。 今までを振り返ってみると、やっぱりですね、 軽やかが一つのキーワードなのかなと思うんです。 真剣に自分と向き合うことも素晴らしいし、 それは大事なこと、時として必要なことでもあるんですが、 私の場合真剣に考えると、なんだろうな、 肩に力が入ってしまい、期待値がどんどん高くなってしまうといったらいいでしょうか。 そして肩に力が入り、期待値がどんどん高くなるので、 結果として空回りしてしまったりとか。 あとはやりたいことリストを書き出すときに、 やりたいことを書き出すことがゴールのようになってしまって、 無理やり念出して何か絞り出して書いたけれども、 後から振り返ると、これ本当にやりたいことじゃないよなって気づくこととかもあったりしたんですよね。 そういったこともあって、一方でそんなに深く考えずに、 ポロンと軽やかに書いたことが叶っていたっていうことがあるんですよ。 なのでとにかく今年やりたいことリストを書いたりとか、 今後自分がどうしていきたいかを書き出すときは、 とにかく軽やかな気持ちで深く考えずに書いてみるっていうことをやります。 あとはもう何と言っても、心も体も健やかであること、これが土台になりますよね。 なので今年も私はよく食べ、よく寝て、よく笑う、そしてよく体を動かす、 このことをまず自分のベースラインとしてとても大切にしていきたいです。 皆さんは今年どんな2026年にしたいですか? とにかく誰にとっても笑顔の多い、そして健やかな一年であることを願っています。 今日は私の決意表明のようなお話をしました。 # 今年もよろしくお願いします！ エンディングです。コメントも届いています。こちらはまた明日以降の放送で紹介します。 そして明日からも通常通り放送をお届けしますが、金曜日の生放送はお休みします。 また1月4日までは私もお正月モードで少しのんびりしていますので、いつも以上に緩やかにお届けしていきます。 今日本当は木曜日で話し方の話をする予定ではありますけれども、それもお休みしましたし、また通常の流れに戻るのは来週月曜日といたします。 ではどうぞ皆さん温かくしてお過ごしください。2026年もよろしくお願いします。最後まで聞いてくださってありがとうございました。 お相手は高山ゆかりでした。また明日。