# 初めのあいさつ おいたもの皆さんおはようございます。白木夏子の企業&ブランドゆる話へようこそ。このチャンネルはジュエリーブランドハスナの代表、武蔵野大学アントリプレーナーシップ学部の教授、3歳、11歳の維持の母である白木夏子が、企業や経営、ブランディングのお話から子育て、キャリア、旅、アートの話などを緩やかに語るチャンネルです。 # ＃今年こそはじめたい健康習慣｜sponsored by 『boco to deco』 こちらの放送はですね、丁寧通販の青汁、ボコとデコとVoicyがコラボした 今年こそ始めたい健康週間というトークテーマでお話をしていきます。 はい、今年こそ始めたい健康週間、いくつかあるんですけど、私はですね、一番これは大事だなぁと思っているのが、 栄養バランスの取れた食事っていうのが、今年のちょっとした自分のテーマなんですよね。 私、インスタフォローしてくださっている方からすると、素晴らしい料理がね、食卓に並んでいるっていうのを見てくださって、 お料理上手ですね、とか言ってくださることが多いんですけど、 インスタに載せる料理、あんなに美しく作れる、あんなに美しくってちょっとね、自分で言うなよって感じなんですけど、 美しくというか、写真を撮影に耐えられるような食事を作るのは、大体月に2回くらいだけで、2回に3回くらいだけで、その時しか写真を撮らないですよね。 他はね、結構ぐちゃぐちゃの時が多くて、ちょっとね、ちょっと勘違いされている感じなんですけど、 ぐちゃぐちゃの時に載せる意味がないですから、そんな感じなんですが、 夕ご飯はね、割とそれでも、健康バランスが取れたもの、栄養バランスが取れたものを作ってるんですよね。 しかしながら、朝と昼がちょっと最近というか、数ヶ月ぐらいぐちゃぐちゃになっちゃってて、 朝がですね、特に食べない時がね、最近増えちゃってるんですよ。 子供の学校送ったり、保育園送ったり、いろいろやってたりするとね、自分の食べてる時間がないし、 家を食べずに出て電車飛び乗ってね、電車の中で何かつまんだりとか、コーヒー飲んだりとかして、 昼はね、駅そばとか、ざっと書き込んで、夜まで過ごすみたいな感じで、 どう考えても、栄養取れてないじゃないですか。 こんなね、栄養バランスというか、食事のね、健康アプリで分析したりすると、 夕ごはんはね、健康バランスがね、結構取れてる。 そのオイシックスのね、ミルキット使ったりとかしてるので、 割と栄養バランスは取れてますね、という感じなんですけど、朝と昼はね、ちょっと壊滅的なんですよね。 ビタミンC足りてない、食物繊維足りてない、 炭水化物は取れてるかもしれないけど、炭水化物、糖質、脂質は取れてるけれども、 ほかがね、ほとんどミネラルとか、ビタミン、食物繊維ですね、この辺りがね、 ほとんど取れてないっていうね、壊滅的な感じになってしまっていて、 かといってサプリンもね、飲んでないっていう、そんな状況なので、 ビタミンD3っていうのだけは飲んでるんですけど、ほかね、飲んでないんですよね。 私、今年44歳なんですよ。 44歳って、過励が進む、人間の一生の中でね、過励が進む2大年齢というのがあって、 それが44歳と60歳だったかな、の2回なんですよね。 今年ね、私、過励が進むこと決定なんで、平均的に。 だから、なるべくね、ちょっとね、自分を不化させることは避けようというふうに思っていて、 抗うことはしないけれども、なるべくちょっといたわるということをしたいと思ってて、 体にね、負荷かけて筋肉をつけてねっていうことは、割とやったりもしてるんですけど、 いい体やいい筋肉つけるためには、やっぱり何がなくても栄養なんですよね。 栄養をね、やっぱりしっかりね、バランスよくとっていくっていうのは、 特にタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ここはね、本当に大事だなって思っているんですが、 このね、送っていただいた、定年通販さんから送っていただいたこのボコとデコはですね、 ビタミン、ミネラル、食物繊維がしっかりね、バランスよくとれる青汁なんですね。 で、こちらの青汁がアシタバっていう日本のスーパーフードを使ってるんですね。 葉っぱなんですが、すごい強い葉っぱみたいで、 私ですね、届いてから何度かいただいてるんですが、 一番おいしい飲み方ですよとね、定年通販さんの方が手書きのお手紙を入れてくださっていて、 おすすめの飲み方はホットラテですっていう風に書いてくださってるんですよね。 すっごい素敵なお手紙を入れてくださって、 さすが定年通販さん、丁寧ですねと思ってね、 これを見てすでにほっこりしてしまったんですけど、 ホットラテでね、飲んでます。本当にホッとします。 あのすいません、ダジャレみたいな感じで申し訳ないんですけど、 私、朝いつもですね、コーヒーに大津ミルクを入れて飲んでるんですけど、 大津ミルクを温めて、そこにこのボコとデコのスティックをさらっと一袋入れて、 それだけでもね、すごくね、ちょっと香ばしくておいしいんですけど、 私はね、これに甘味と蜂蜜とかね、あとはオリゴ糖を入れたりして、 少し甘めにして飲むとね、なんかね、体に本当に染み渡るおいしさというか、 わーってね、なんかアシタバが喜んでるような、 アシタバは喜びませんね、なんていうか、 アシタバが私の細胞に入ってくるみたいな感じの、 なんかそんなね、ちょっと妄想してしまうというかね、そんな気持ちで飲んでいるんですよね。 ありがたいなーと思って。 で、このアシタバのこのボコとデコなんですが、 まさにまさにこのビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよく取れるっていうね、 素晴らしい製品でですね、 いろんなね、栄養素を総合的に含んでいるのが特徴なんですって。 一般的な野菜は一部の栄養素に特化しているものが多くて、 でも、例えばキャベツとかね、ビタミンCとヨウ酸がすごく多いんだけれども、 ベータカロテンが入ってなかったり、ほとんど入ってなかったり、 鉄とかカリウムはちょっと少ないかなっていう感じなんですけど、 アシタバはですね、食物繊維、カリウム、鉄、ベータカロテン、ヨウ酸、アエン、ビタミンB1、ビタミンCが 非常にバランスよく含まれているものらしくて、 だから私が欲しいって思っていた栄養素がね、ほとんど全部入っているっていう、 特にね、忙しい朝とかね、これさえね、 ドタバタしてても、ちょっとミルク温めて、これを溶かして飲めば、 もう栄養ね、バッチリの朝に、朝ごはんになるっていう感じで、 いやー、ありがたいなーっていうふうに思いましたね。 これのおかげでね、すごく朝から気持ちよい感じで朝が始められている、 今日この頃でございます。 テレネ通販さん、ありがとうございます。 おまけにですね、私、エシカルやサステナビリティに関するニュースをね、時々配信してますが、 この商品はですね、サステナブルにめちゃくちゃこだわっていて、 このアシタバさんのね、アシタバさんというか、アシタバの農家さんはですね、 有機栽培をね、日本で唯一アシタバの有機栽培を行っている、 エーゲンジーマルベリーさんというね、滋賀県の農園であるそうで、 本当にね、こちらの農園の農家の方のお写真も掲載されていて、 いや、こういうところをね、やっぱり想像しながら、 ありがたいなって思ってね、飲めるのは本当素晴らしいなというふうに思いまして、 いやー、このね、企業さんの製品作りの方針もすごく共感しますし、 おいしいし、栄養もとれてね、これね、すごいいいなって思いました。 あとですね、パッケージなんですよ。 私、プロダクトデザインを手掛ける人間だったりもするので、 このパッケージがね、本当に、もう丁寧通販ともなく、 その名を体現したようなものでね、 このアシタバの粉末が一つ一つスティック状の袋に入っているんですけど、 ちょっとこのチャプターに貼りますけれども、 このスティック状のところにですね、切り口がね、 どこからでも切れますみたいなのがね、書いてあるかなと思ってちょっと見たんですけど、 どこからでも切れますっていう文字じゃなくてね、 文字がですね、グッドラックとかね、ゴーゴーとかスマイルとか、 応援のメッセージがね、一本一本に書いてあるんですよ。 めちゃくちゃかわいいって思って、エンジョイとかね、 私いつもね、ハブグッデインジョイって言ってますけど、 エンジョイって書いてあるやつをちょっと見つけました。かわいいですよ。 # 続きです！パッケージのメッセージが嬉しい☺️ ごめんなさい。さっきのチャプターで、このスティックをゴソゴソ触りながら喋っていたから、音がうざかったです。すみません。 これね、一つ一つパッケージデザインに本当にこだわられていて、デザイナーの方すごいなというふうに、まじまじと見ながら持っていたんですけど、 このクリエイティブなパッケージとパンフレットの作り込みが本当に素晴らしくて、ストーリーの書き方とか世界観の出し方とか、 本当にプロダクトを作る人間としても、とても勉強になりましたし、感動しております。 皆さんもぜひ、このボコとテコおすすめなので、買って飲んでみてください。 定年通販さん、本当に今回ありがとうございます。 はい、そんなわけで、私、今年のテーマ、栄養のバランスというので、朝、朝いかに栄養をちゃんととるかというので、考えていって、 人参とリンゴのジュースを朝作って飲むというのをね、習慣にしていた時もあって、 ちょっとそろそろまた、人参もおいしい季節になってますし、リンゴもたくさん並んでるから、再開しようかなと思って、 コールドプレスのジュース機があるから、ジューサーがあるから、それでやろうかなと思ってたんですけど、 コールドプレスのジュースを作ると、カスを掃除するのが大変だったり、大量にカスが出るから、ちょっとめんどくさいなと思うところもあるんですけど、 毎日作るのは結構大変なんですよね。 毎日作らなくても、僕とデコさんのこちらの青汁を飲んだり、コールドプレスジュース作ったり、色々工夫して健康的な生活を送っていきたいなと思っております。 皆さんは今年始めたい健康習慣は何かありますでしょうか。ぜひコメント欄でシェアしてみてください。 それでは皆さん今日も良い一日をお過ごしください。 Have a good day. Enjoy.