# 初めのあいさつ&今日12:00-ランチセミナーです！ ボイ友のみなさん、おはようございます。企業&ブランドゆる話、ようこそ。このチャンネルは、チュエリーブランドハスナンの代表、武蔵野大学アントリプレナーシップ学部の教授、4歳、13歳の二次の母手ある白木夏子が、企業や経営、ブランディングのお話から、子育て、キャリア、旅、アートの話などを緩やかに語るチャンネルです。 はい、今日はですね、一件告知があります。もう今日の今日で大変申し訳ないのですが、フライヤーブックキャンプですね、今度4月から私、新たな講座を持たせていただくんですが、こちらに関連したランチセミナーをですね、今日12時から行います。 詳細はですね、このチャプターにリンクを貼りますので、そちらからご覧になっていただきたいんですが、自分を再発見するセルフブランドストーリーとはということで、フライヤーの岡さんとお話をいたします。 私がですね、今回フライヤーブックキャンプで持たせていただく講座がですね、セルフブランドストーリー講座というもので、今回2回目なんですけれども、こちらの岡さんがですね、こちらの講座の設計を最初に提案してくださったんですね。 この講座に参加しようかな、どうしようかなというふうに考えていらっしゃる方も、そうでない方も、ぜひ今日のランチセミナーを聞いていただくと、少し自分を再発見するセルフブランドストーリーとはということで、何か得ていただくものはあるのかなと思いますけれども、 例えば自分を語ると言われても何を語ればいいかわからなくて言葉に詰まってしまう方ですとか、自分の価値観や軸を見つめ直して今後のキャリアや発信に生かしたい方、そしてご自身のキャリアや活動をブランドストーリーとして語ることに興味のある方にお勧めでございます。 ぜひこちらのランチセミナー、12時から12時55分までという形ですので、まだチケット間に合いますし無料ですので、ぜひランチのお供に聞いていただければと思っております。 # アラン「幸福論」から 今日はですね、私のお世話になった方から聞いて、すごく自分自身も本当にそうだなと思って、人生の中で一つ気づきを得た言葉に関してお話をしたいんですね。 哲学者で、アランという方がいます。幸福論という本を書いたというか、表した方なので、 非常に有名な方なんですが、こちらのですね、アランの幸福論に書かれている内容でですね、「悲観主義は気分で、楽観主義は意思である。」というね、そんな言葉が出てくるんですね。 悲観主義は気分で、楽観主義は意思。 つまりはですね、気分ってね、 ほったらかしといても、自分がそういう感情になってくるというもので、非常に受動的なものなんですよね。 放っておくと心は自動的にネガティブになっていってしまう。何の努力もいらない、受動的な状態でそっちに引きずられていってしまうという感じなんですね。 感情や環境に流されるままでは、怒りや不安や悲しみやね、そういったネガティブな感情に人間というものは溺れてしまうんだよ、と。 まあそういうことなんですよね。 その反面、楽観というのは意思である。 先ほどの気分が受動的なものであるのに対して、これは能動的なものである。 楽観というのは、実は生まれつきの性格ではなくて、意識的な努力や決意によって作り出す意思の力なんだと。 明日は明るくなるというふうに考えて、不機嫌に無関心になり、 能動的にポジティブな側面を見ようとする態度ということですね。 だから、ネガティブなこととか、機嫌が悪くなることとかね、 酒だけのことを考えてくよくよするとか、悲しむとかね、そういったことには無関心になって、 明日は明るくなるぞ、明日は明るくなるぞ、明るくするぞというふうに決意をして、それに向かって自分をこぶしていくという、 これは楽観主義であるということなんですよね。 だから自然な状態で実は人間ってポジティブにはなれないと。 ポジティブになっていく、楽観的になっていくというのは、ある意味自分でその状態を作り上げていかないといけないんだということをアランは言っているわけなんですね。 そしてこの幸福論の中では、笑うから幸せなのだという言葉通り、幸福というのは外からやってくるものではなくて、自分の行動や意思で作り出すものだというふうに言っているんですね。 だから待ってても幸せは来ませんよということですね。 自分の行動、そしてこうなるんだ、こうするんだという気持ちがすごく大切ということ。 そしてものすごく辛い状況にあったとしても、意思を持って上機嫌に楽しく振る舞うということが自分を幸せにする唯一の方法であると結論づけている。 これがアランの幸福論なんですね。 なんかすごいですよね、すごいですよね、というかもう心髄ですよね。 アラン、いつ生きていたかというと、生まれが1868年から1951年まで生きていらっしゃった方だから、 19世紀、20世紀の方という感じで、その頃からアランはいろいろと考えて、 やっぱり悲観主義というのは感情に流されて、そのまま主導的に何もせずにいるとみんな悲観的になってしまうと、おそらくこのアランもそうだったんでしょうね。 いろんな考察をもとに、楽観主義というものはどういうことなのか、どうやったら人って幸せになれるのかということを哲学していったら、 幸せというのは自然になれるものではなくて、やっぱり自分の意思やありたいという姿、そしてその目標を決めてそれに向かっていることが幸せであるということ。 それに気付いたというわけなんですよね。 3月のですね、私のこちらのボイシーチャンネルのテーマは、満水テーマですね。 自分の軸で選び直すということを決めました。 このテーマを話そうかなって思った時に、まずですね、このアランの言葉がふっとね、やっぱり頭の中に浮かんできて、 だから幸せという状態とか楽観主義である状態っていうのは、自分が選んだからそうあれるっていうことなんですよね。 悲観的になろうと思ったら勝手にね、悶々とやっぱり不安なこととかね、これやっていけるかなどうかなということを考えちゃうんだけれども、 でもやっぱりそうじゃなくて、自分の意思でね、幸せというのは作り上げていくものというか、つかみ取っていくものなんだなということをね、私もいろんな経験から思いまして、 やっぱりね、自らその状態を選択していく、どういう感情でいたいのかということですよね。 私の大学の白木ゼミでもですね、年に1回振り返りと言いますか、振り返りと先々のビジョンですね、ビジョンメイキングと言いますか、 振り返りと、あと今年1年終わるときに、どんな気持ちでいたい、どんな感情でいたいっていうことをね、そのワークの中では入れるんですよね。 だから今年は2026年12月末に、どんな感情でいたいですかっていうことをね、学生たちに投げかけるような、そんなワークをやるんですけれども、 これはですね、やっぱりもうこのアランの幸福論を読んで、こういった自分でありたい状態というのを、それが感情というものを作り出していくということも非常に大切なんだということに気づいたから、 このワークって大事なんだよなということをね、私は考えたわけなんですよね。 皆さんはですね、もう今、2026年3月に入ってますけれども、今年の12月、あと9ヶ月ですか、9ヶ月後に、どんな感情を持っていたいですか、 楽しい、ネガティブな感情を持っていたいという人は誰もいないと思うんですけれども、やっぱり放っておくとそっちにズルズル流されていってしまうので、 今日もこれできてなかった、あれできてなかったとかね、残念だなとかね、いろんなネガティブな感情があると思うんですけど、 そういうね、黙ってても動いてないときにね、引きずられていってしまうような感情を持つんじゃなくて、やっぱり自らね、 2026年、年末はね、やっぱりすごくね、湧き上がってくるような楽しさがあってほしいとかね、穏やかさがあってほしいとかね、 満たされている状態がいいとかね、いろんな人それぞれ会いたいなという感情があると思うんですけど、やっぱりそれを決めてそこに向かって自分を整えていくということ。 だからそこに至るまで、その感情を選択するその状態を自ら選んでいくということですね。 これがすごく大事なことだなと私は思っているんですよね。 皆さんはどんな感情でいたいでしょうか。 ぜひちょっとね、考えてみていただければと思っております。 はい、ちょっと次のチャプターいきます。 # ストイックにダイエット中 はい、ということでね、アランの言葉を引用しながらお話ししました。 3月も本当にもう17日になってしまいましたけれどもね、もうあの私ちょっとね、今週から出張に出てしまうので結構ね、長期間というか 4月の初めあたりまでね、ちょっと自宅に、一回戻ってくるかな?戻ってくるけど、ちょっといろんなところもあるんですよね。 シンガポールにもね、行くんでね、ちょっとパスポート忘れないようにしないとなと思っているところなんですが、 いやー、あのー、今ね、私1ヶ月ほど超ストイックにね、ダイエットしてるんですよね。 ちょっとあの、プレミアム配信の方でね、その様子をお伝えいたしましたので、もし興味ある方は聞いてみていただければと思うんですけれども、 ちょっと出張に出るとね、どうしても食生活崩れがちですし、今、運動もね、結構入れてるんですよね。 それも、やっぱり出張中ってね、なかなかできなかったりするんで、なるべくね、ちょっとそれは欠かさないようにしたいなと思っています。 子供と一緒にね、ちょっと動く時もあるから、そうなると本当になかなか何もできないんですけど、 一人でね、行く場所もあるので、その時はね、ちょっと1日1万歩をしっかり目指して、筋トレもしてっていう風にやっていきたいなと思っております。 いやー、本当にね、ダイエットは、チャットGPTをね、使ってダイエットしてるんですけれども、 それがね、かなり効果があるんですよね。 自分でもちょっとびっくりしてるんですけど、やっぱりね、40歳になってくると、今私44歳ですけれども、 下手にね、ダイエットをすると、変な風にやっぱり体調がね、なっちゃうんですよね。 骨組装症になったりとか、年季が早まったりとか、いろいろとね、体の不調に繋がってきちゃうんで、ちょっと気をつけなきゃいけないんですよね。 今回は食事制限かなりかけていて、そういったこともあってやってるんですけど、チャットGPTは本当に優秀ですね。 しっかりとね、減ってきています。 今年はですね、7月に私、ハーフマラソンにね、ちょっと出る予定になってしまったので、 私、ハーフマラソンを走るのは初めてなんですよね。 5キロぐらいしか、走ったり歩いたりしたことがないので、 ちょっとね、そこまで走るには体重をだいぶ減らさなきゃいけないなというふうに思ってて、 しかもね、筋肉量を落とさずに、しっかり痩せないとっていうところだから、 それをね、しっかりと達成するために、今ですね、すごいストリックな食事制限と運動をやっているので、 ちょっとね、頑張っていきたいなと思っております。 ちょっとね、この体重の減り方ですとか、どんな食事制限をやっているかとかね、 運動の様子とか、引き続きプレミアム配信の方でね、実況中継していきたいなと思っておりますので、 聞いてやってもいいよという方はぜひ聞いてみてください。 はい、それでは皆さん今日も良い一日をお過ごしください。 Have a good day. Enjoy.