あはは
久しぶりに双雲さんのくしゃみ🤣🤣何回聴いても笑っちゃう
最近、帰宅時に30分くらい歩いてる♪続くかなぁ　双雲さんは続いてるかなぁ？それとも服掛けになっちゃってるかなぁ🤭

こんにちは。
運動を続けるのは難しいですよね。とにかくめんどくさいんです。でも色々なエクササイズを365日やったら結局運動続けてることになりますね🤣私はジャイロキネシスとジャイロトニックというエクササイズを10年以上続けています。理由を聞かれても答えられないのですが、好きなのです。お近くにスタジオがあれば是非やってみてください。

双雲さん、はじめまして。
筋トレが嫌いなフィットネスのインストラクターです　笑

体を動かそうと思い立たれ、実際にタクシーで行く距離を歩こう、と行動に移されているとのこと、素晴らしいと思います✨

まずは、そうやって日時生活の中で、いかに体を動かすか、という視点で無理なく活動の量を増やしていき、本格的に運動をしたい、と思われた時点で、ジム通いや器具などを導入されることをおすすめします✨

生涯を運動する機会と捉えて、ご自分が無理なく、楽しいと思える方法で体を動かす事が続けられる秘訣かと思います✨

大笑いするってどうでしょう？
腹筋を使うくらい笑うんですよwww。

今暑いのであまり運動はオススメ出来ませんが、
私は歩きながら、🌳や🌼を観て地球を感じます。
家で鉢植えで育てるのは大変だから、地球すごい！って感動しながら歩いてます。
綺麗な景色や生命を育む地球を尊敬しつつ
風を感じて
風に乗って花の匂いを感じたり
木々の隙間からさす光を浴びてくださいね

スポーツジム、食事制限、ダイエットーー⁉️⁉️

大嫌い😂😂✋✋❤️❤️
もっとも苦手よ。。笑