無呼吸症候群は、厄介ですね。自分も長きに渡って悩んでいますが、整体、ヨガ、漢方とトライしていますが治りませんね。うちは夫婦別部屋、旅行行ってもふた部屋あるファミリールームを予約していますよ。

イビキはあまり良くないについてですが､専門学校の授業で少し触れていました｡名前は覚えてないのですが､｢メンタルヘルス｣だったと思います｡これは､主に心•身体の健康やストレスについてなどを学びました｡そこで､担当の先生が｢イビキをかくと呼吸が出来なくなるよ｣と仰っていました｡

イビキは本人はわからないので、やっかいな問題ですね。
カプセルホテルに泊まると毎回どこかから、おじさんのイビキが聞こえて来るので、今はカプセルに泊まるのはやめました。
でも、普通のホテルでも私は安い所に泊まるからか、たまに隣から聞こえてきます(笑)

昔、社員旅行で同じ部屋に泊まった人から、私が少しイビキをかいてたと知らされました。疲れてたんだろうと言われましたが、前日酔っぱらって即、寝たので、お酒の関係もありそうです。

イビキは音の問題もありますが、健康への影響を考えると対策が必要ですね。

2年位前、体重が75キロ近くになった時期がありました。枕をして寝ると喉がふさがる感覚があって、「無呼吸」になるかなと思ったことがあります。
タオルを棒状にして首の後ろにあてるようにして寝ると、救助の時の気道確保みたいになっていいかなと思ってやってみたのですが、その姿勢のまま寝るわけではないので、効果はよくわかりませんでした(笑)
ただ、寝る時に喉がふさがる感覚は無くなっていました。
体重の方は、食事の量を減らしたら、最近になって67キロ前後まで減りました。
食べ過ぎてたみたいです(笑)

改めて思えば、寝ている間というのは無防備であり、自分自身でもその間の事は分かりませんから怖いですよね。それに加えて無呼吸症候群とは相当怖いと思います。今は睡眠の質と量を改善するための「スリープマネジメント」という業界があるくらいなので、睡眠時の問題は邪険にできないですね。
週刊新潮の誌面のほうでは、睡眠時無呼吸症候群について西村さんの他に芋洗坂係長さんの事例も掲載されていますが、西村さんは芋洗坂係長さんとはドラマで夫婦役でしたね。