# YouTubeコメントをボイシーで返してすみません はい、どうも西田です。 今日はですね、ちょっとYouTubeコメントをVoicyで返してすいませんということで、 ちょっとですね、これ文面にするとちょっとなんかまた混乱しそうだなと思ったんで、 ちょっと音声でお返ししようかなと思います。 YouTubeのですね、僕が最近出したYouTubeの腸腰筋完全攻略編というところで、 URL載せているんですけども、そこで来た質問がですね、あります。 ちょっと読み上げますね。 自分は骨盤前傾で反り腰です。 反り腰を直すために腸腰筋を鍛える必要があると思っていたのですが、 動画を見ると腸腰筋は骨盤前傾の作用があるとのことで、頭が混乱しています。 はい、骨盤前傾の人は腸腰筋のストレッチはした方がいいけど鍛えない方がいいということでしょうかと、 というお悩みというか質問ですね。 ありがとうございます。 はい、結論が言うとそうなんです。 鍛えない方がいいというわけじゃないんですよ。 っていうのが混乱したからこういうふうにしたんですね。 骨盤前傾で反り腰であれば腸腰筋のストレッチは必要になります。 ただ骨盤前傾の人は腸腰筋は鍛えない方がいいよとは一概にも言えないんですよ。 これ筋肉が硬いから、じゃあその筋肉は強く働いているというわけではないです。 イコールではないですよ。 むしろ弱くなっている人ももちろんいるんですよ。 これは難しいですね。 弱いと強いと硬いと柔らかいを混同しがしなんですけど、 別物だと思ってもらっていいです。 本当に別物です。 すごい筋肉硬い、腸腰筋硬い人っていうのは腸腰筋の伸び縮みが苦手なわけですよね。 筋肉って基本的に伸び縮みすることによって最大限力を発揮するというか能力を発揮してきますので、 そう伸び縮みができないということはどちらかというと硬くなって弱くなっている人の方が多いんですよね。 なのでそのあたりは本当にケースバイケースだから恋にしているんですよ。 絶対そうだよとは言い切れないので、 ただケースバイケースだけども腸腰筋が硬い人は多くの人が腸腰筋も弱いです。 うまく働かないです。 だってずっと伸び縮みしていなかったから。 というところが今回の答えかなと思って返答させていただきました。 ちょっと答えになっているかな。 難しいですね。 このYouTubeのコメントって難しいですよね。 どういう状況なのかなって詳しく聞けもしない。 オープンなところだから聞けもしないし、 文面から予測してこうだなという答えしか出せないんですけども、 ちょっとこれで勘弁してほしいというか、 少しでもためになってもらえばいいかなと思います。 というわけでぜひ腸腰筋の動画、 結構気合い入れて作りましたのでぜひ皆さんも見てください。 というわけで最近頑張っております。 よろしくお願いします。 ではでは失礼します。