TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットゼロからわかる体の解剖学ゼロアナトミー!姿勢を良くする、痛みを改善することだけが健康ではない。09:35 11月2日 507再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次健康の定義:ピラティスだけでは不十分?WHOが示す身体・心・環境の調和「痛みがあっても健康」を可能にする力リフレーミングが変える健康への認識なぜ一人だけでは真の健康は難しいのかAI文字起こし(β版) # チャプター 1 おはようございます。この番組はゼロアナトミー代表吉田が、 明日から日曜と現場で使える解剖学をお伝えするチャンネルです。 # チャプター 2 はいというわけで今回はですね 姿勢を良くするとか痛みを良くするっていうことだけが健康っていうわけじゃないよって話をしていきたいと思います これすごく当たり前だけど皆さんがこう見落としがちなお話でございますね はい ついついねこうピラティススタジオとかやってると姿勢良くするとことが健康だ 痛みを良くすることが健康だとかね歩けることが健康だと言いがちでございますが じゃあ皆さんに問います 健康とは何でしょうか教えてください って言われた時に何て答えますか皆さんね 健康というのは体がよく動いて元気なことだよっていう人もたくさんいると思うんですけども 実はこの健康っていうのは単に病がない状態ではなくて 体とか心とか健康 体とか心とかあと環境関係性が調和的に連動する状態ですよと 一応ね定義されてるんですよ はい結構ねこれがまあふわっとしてるんだけどすごく大事で要は自分の体だけ ok でも健康になれないんだよっていうのが結構大事な話なんですよ 例えばですよじゃあ今自分自身が痛みもなく姿勢も良くてすごく健康的です あの健康だと思っていますしかし 家族内の関係性がすごく悪くて仕事場の上司がすごくムカつくし なんかもう 世の中すごい暗いし最悪って思うことって普通にあるじゃないですか じゃあ果たしてこれ健康ですかって話なんですよ ね心とか他の環境日本という環境とか 世界という環境自体がこうなんだろうなうまいことこ調和できてないと不健康になっちゃう わけですよ ねだから体だけ良くてもダメなんです実はね さらにねこれこれ1946年ぐらいの who がこう 定義したようなことなんですけども ねシャア精神的な社会的にも健康でいいことが大事だよそれが健康だよって話 フィジカルだけじゃないよっていうことはね伝えているんですけども そこにね もう1個2011年にねあの 違う人がまた定義したんですよ健康とはい ちょっと似てる聞いてくださいね 健康とは社会的身体的感情的な課題に直面したときに適応し自らを管理する能力である と いうことなので何でしょう動的なもんだよって関節健康って さっきの話と逆でね痛みがあるもう慢性的に様子を取れないんだよねずっと行きたいんだ よね っていう状態でも仕事を楽しんでいて家族と過ごしかつ運動を続けられる人がいます 果たしてこれは不健康でしょうかという話です ねっ じゃあもっと言うと じゃあ僕が事故で片足なくなりました右足ありません 右足ないけども全然仕事楽しいしなんか ね家族も支えてくれるしスタッフも支えてくれるからすごい幸せだと思ってます って言って不健康って話なんですよ 違くないですかなんかね はい だからこの 健康というものを身体的なことだけで捉えると結構狭い そう狭い 逆に身体的にどうにもならない人に出会うことってあるんですよ 僕は病院だったんでその足を切断している人もいるし 進行性の病気を持っている人もいるしがになっているし自分があと少し っていう人もいる じゃあその人は全員不健康ですよねって 言えるかって言ったらそうではない人も全然いるんですよ もちろんね身体的にちょっとマイナスな部分とかあるかもしれないけどもそれ以上に 社会的にすごくサポートされているとか精神的にすごい満たされている っていうことがあったらその人はすごく健康じゃないですか だからこの社会的なとか精神的な部分の健康というのをちゃんと見た方がいいよねって 思います人を見ている仕事をしている人は 特に僕らはじゃあフィジカル的な身体的なサービスだから 身体だけ見とけばいいよねっていうことも別に区切ってできるけどね 区切ってできるけどでももっと深めることできるんじゃないかなって僕はいつも思います けどね だって痛みの捉え方とか姿勢を捉え方ってちょっと教育かけれるんですよ僕ら よくも悪くもね すごいマイナスに捉えていることをリフレーミングしてなんとかさ猫背 ちょっとあるかもしれないけどそれはそれで結構僕 素敵だと思いますみたいだね合意に言いましたけどとか いうとその姿勢の捉え方自分が猫背の姿勢を捉え方が変わるじゃないですか 身体であの メンタル的に心として そういうこともできるんですよ そうだから僕はその健康っていうのはもっと広く見た方がいい 身体的な健康だけじゃなくて心理的なところとか環境的なところ あとは社会的なところね 誰かとのつながりを持っているかどうかとか どっかに所属しているかどうかとか社会とつながりを持っているかどうかとか それもすっごい大事だったりするんですよ 本当にこれは全部合わせて健康っていうのがすごいしっくりくるし実際そうじゃないですか 皆さんもね 身体が痛くて不健康って思ってる人もいれば体が痛くて動かないけどもすごい幸せ って人もいるし そう本当にこれは大事ですよね 健康って何なのって話 うん 変化する 自分の状況も変化するし社会の環境も変化するしいろんなものが変化するから だから健康ってそれに調和していってなんかフィットしていくような状態が一番いいんじゃないかなと思います 時代に対応していくというか環境に調和していくみたいな感じが健康的だなと思いますね それができなくなるときついですよね 健康不健康になっちゃう感じがする って思いますよね だからさこれちょっとふと思ったんですけど 自分一人だけが健康って むずいって思うんですよね 自分一人だけが身体的によく動くし体も多くしすごい健康的だ じゃあ他全員の日本人の人がなんだろうな 手足が動かなくてとか 体力なくて動けなくてっていう状態でもそれって自分の環境になっちゃうじゃないですか レストラン行っても誰もものを運んできてくれないしとか 髪の毛切りに行ったら髪の毛切る人が不健康で歩けないとかなってくるとその人の 環境自体が不健康になってくるわけじゃないですか 極論 ってなったらですよ すごい中二病みたいなこと言いますけどみんながハッピーな方がその人もハッピーになる確率が高い 健康になる確率が高いわけですか 自分がちょっとこうなんか体悪いなぁと思っても周りの人が助けてくれる じゃあ周りの人が助けてくれるということは周りの人に余裕があったりとか 周りの人がフィジカル的に健康で 精神的にも安定してるから助けてくれるっていう環境を作れる ということは たくさんの人が健康であると自分も健康であるっていう 結論に至るんじゃないでしょうか だからたった一人で健康的で幸せになるって相当難しいと 思いますしハーバード大学が出した幸せの研究の相関関係で最もね あの 強いのは人間関係って言ってますけどそういう面でも多分僕人間関係てやっぱ大事だと思う 人間関係が大事で人間関係がやっぱみんな ハッピーだと健康なれるんじゃないかなと思ってる です 中2病かな中2だなまだな そんなことねえよって言われるかもしれませんけどまあまあそれはそれであの はいそういうドライな意見もね別に全然いいと思います そんなことねえよ自分一人でいいんだよ健康だったらね 思っちゃってもいいんですけど多分違うと思うんですよね だって自分自身てどっかの環境に属してるわけだから その環境自身が不健康だったらその自分も不健康なる確率がすごい高いはず だと思いますだから皆さん猫姿勢とか痛みだけに限らず ちょっと引いて自分の健康とか人間の健康ってなんだろうっていった見直してみると いいんじゃないかなと思うし多分周りの人に優しくできると思うんですよ 健康ってそうだなと思うか ぜひそのあたり参考にしてみてくださいというわけで今日も良い人生皆さんお過ごし ください もっと見るゼロからわかる体の解剖学ゼロアナトミー!プレミアム放送配信中!00:081.チャプター 109:282.チャプター 2コメント感想・質問・応援メッセージを書こう smile11月2日温かいお話聞けて良かったです。2返信
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