ストライドを伸ばすためのドリルとは？
07:24
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秋本真吾の足が速くなるラジオ
秋本 真吾
- 02:011.
ヤスさんコメントありがとうございます
- 05:242.
chirsさんコメントありがとうございます
コメント
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栗栖
2021年5月26日
早速ご回答いただきありがとうございます！マラソンを始めてからは、脹脛のような小さい筋肉は使わず、お尻や腿裏のような大きい筋肉を使うことをアドバイスされ、そればかり意識してきましたので、腱を使うというのは目から鱗でした。カーフレーズ→縄跳び→100m流しを早速取り入れてみたいと思います。ありがとうございました！
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