# よかったら『本音に気づく会話術』という本も参考にしてみてください😊 おはようございます。 西戸彰子のコミュニケーションアカデミー、この放送はVoicy Podcast YouTubeでお届けしています。 今朝の放送は、「やりたくないけどやらなくっちゃー!」というストレスを軽くするヒントです。 昨日の夜、マスタークラス第4期の授業がありました。 そこで中学1年生の花ちゃんが、「やりたくないけどやらなきゃいけないことって何かありますか?」ってみんなに聞いたら、 宿題だって答えてくれたんです。 私はこう伝えました。 じゃあ、やめちゃおっか。 宿題やるのやめよ。 嫌なんだよね。 やめよ。 だって宿題って全く出ない学校だってあるんだよ。 花ちゃんの学校は宿題が出るんだね。 やめちゃえやめちゃえ。 花ちゃんは戸惑っていました。 まあそうですよね。学校でも先生もきっと親御さんも宿題はやらなきゃいけないって言うと思います。 それをやらなくていいよって言われたら、 花ちゃんはちょっと不安になってしまいました。 なぜならば宿題をやらないと授業についていけなくなっちゃうって思ったからです。 でもこれってひっくり返すとどういうことか。 授業についていきたいんですよね。 じゃあなぜ授業についていきたいのか。 授業についていけるとどんなことを感じる? 安心する。 そして、 学ぶことが楽しいって感じられる。 そうか、ということは花ちゃんにとって授業についていけるっていうこと。 そして安心できること。 学びの楽しさを感じられることがとっても大切なんだね。 そんな話をしました。 そうなるともう宿題の意味合いが変わってくると思いませんか。 宿題は自分がその大切にしていることのために、 なんと必要なことだったってことがわかっちゃったわけです。 さあその上でどうしたい? 宿題やりたい?やりたくない? それは自分が決められることなんだっていうことにみんなで気づいていった。 そんな授業だったんです。 やりたくないけどやらなきゃいけないこと。 あなたにとってはどんなことですか? 片付けだったり、 ご飯を作ることだったりするかもしれません。 そういった日常生活におけるやりたくないけどやらなきゃいけないことはもちろん、 進路あるいは就職や転職で、 本当に自分のやりたいことがわからないなぁと 迷っている方、悩んでいる方も自分が何を大切にしているのか、大切にしたいのか、 そこを見つめてみると、 自分が本当に求めていることが わかってくるんじゃないかなと思います。 あるいは好きなことをやっているはずなのに、 なんか辛いなぁとか楽しくないなぁっていう方もいるかもしれません。 その場合は 好きだからやり始めたんだけれども、 いつの間にかやらなければならない という思いを源として、自分が動いている可能性があります。 その場合は今申し上げたように、 じゃあそれやらなかったらどうなるんだろう? こうなっちゃうってことはひっくり返したら、そうこうなりたいが見えてきますよね。 はい。 じゃあ、そのこうなりたいの奥には、どんな大切にしたいことがあるのか、 大切にしていることがあるのか、 そこを見つめてみませんか? 本当にやらなきゃいけないことなんてないんだと思います。 自分がやらなきゃいけないって思っているのは、 何かを恐れているから、こうなってしまうじゃん。 やらないとこうなっちゃうじゃんっていう恐れがあるから。 でもその恐れもさらに見つめてみれば、 私はこういうことを大切にしたいんだなぁって、 そんな思いが見えてくるんじゃないかなと思います。 西戸晃子のコミュニケーションアカデミー。 今日も聞いてくださってありがとうございました。西戸晃子でした。 # 6/9は愛知県一宮市の長誓寺さんで守ちゃんを偲ぶ会があります。詳しくは下のリンクから😊 今日もコメントを頂きましてありがとうございます。 しまっちゃん、昨日のボイシーで沢窪香さんもレイチェルカーソンのセンスオブワンダーを紹介しておられました。 シンクロしてますね。私も読んでみようと思います。 おお、そうですか。ねえ、そんなこともありますよね。よく。 いくいいさん、自分のこと本当にわからないものですね。 わかったって思ってもちょっと違ったり。 買ってきた道具にはだいたい取扱説明書があるものなのに、自分や自分の体の取説はなんでないの? 欲しいって思ってしまいます。 面白いな、そんな発想なかったですね。 自分の取扱説明書か。 書いてみたら面白いんじゃないですか、これ。 周りの人に向けて。 ねえ、自己理解も深まりそうな気がします。 かるぅ。 ネガティブな感情に包まれたとき、自分が何を求めていたのか考えてみると、 例えば、あの人とのつながりを求めていた。 あのことで成長したかった。 とか出てきて、 なんとも言えないほろ苦い悲しみというか、ほろ苦い残念な気持ちに包まれます。 このほろ苦いがとても重要なようで、それを感じると立ち直りが早くて、カラッとなれるんです。 このほろ苦いの正体は。 なんでしょうね。 それをこう、そうしたかったんだけどできなかったなあ、みたいなことなんでしょうかね。 でも自分はこうしたかったんだっていう願いの方に意識が向いてるから、 ほろ苦くもカラッとしてくるということなのでしょうか。 どうなのでしょうか。 かるぅ、コメントありがとうございました。 なべったろうさん、そしてあつくんからもコメントいただいてますね。 先日もお伝えしましたが、6月9日日曜日に、 愛知県一宮市の長生寺で、まもるちゃんこと平石まもるさん。 これの方はですね、NHCAでずっと一緒に学んでくれていた仲間です。 ちょうど1年前にですね、お亡くなりになりました。 そんなまもるちゃんの一周期を、ご縁にみんなで集まろうというイベントをあつくんが開催してくれます。 詳しくは、Facebookのあきこずブッククラブというグループがありますので、そちらをご覧ください。 リンク貼っておきます。 それでは、今日も聞いてくださってありがとうございました。 素敵な一日をお過ごしください。 気をつけて、いってらっしゃい。 西戸あき子でした。