# 11/24（日）福岡、11/30（名古屋）、12/7-8（大阪）へ行きます！ おはようございます西戸脇子です。 今日も電車で通勤通学される方多いと思います。 先日こんなニュースがありましたね。 JRの電車にひびが見つかった。 最初に2両、さらにその後2両にまたひびが見つかったということですね。 これが定期点検で見つかりました。そして安全性に問題はないということも 伝えられていました。 このニュースを聞いてありがたいなぁと思いました。 電車って朝早くから夜遅くまで運転してくださっていて 動かしてくださっていて、でも夜中とか使ってない時間に線路とか車両とかのメンテナンスとかも してくださってるって聞いたことがあります。 本当にあの24時間 自分が寝てる間もいろんなところで誰かがお仕事をしてくださってる。 そのおかげで安心して電車に乗れるんだなぁって。 ありがたいなぁって思いました。 私は今福岡にいるわけなんですけれども、今ステイしているところが海辺なんですね。 福岡の中心部からちょっと離れたところになります。 それで周りにどんなお店があるかなぁということでレストランなどを調べてたら驚いたのが、夜営業してないお店がすごく多いんですね。 お昼の3時間くらいだけっていうところがとっても多いんです。 これは短いでしょうって最初一瞬頭をよぎったんですが、 落ち着いて考えてみたらですね 食事を提供するっていう仕事を、例えばお昼から15時くらいまで3時間やるとします。 すると当然その方は朝起きてお店に行ったらいろんな準備をして、そして3時間お客様を迎えして、 終わったらまた明日の下準備とか、あるいはお掃除とかそういうことがあって、って考えたら いわゆる9時5時のお仕事と同じぐらいお仕事されているんじゃないかと思ったんですよね。 なんかもう飲食店というとお昼も夜もやっている。なんなら朝ごはんだってやってくださっているっていうのが 自分の中で当たり前っていうふうな感覚になってたんですけれども、 それってすごい大変なことなんだなってことに改めて気がつきました。 本当に見えないですよね。いろんなことがね。 そんな見えないっていう時に大切なのはやっぱり体の感覚なんだな。 先ほどの電車のね、ヒビの話に戻りますけれども、その電車の検査ってどんなことされてるんだろうと思ってちょっと調べてみたんですね。 そうしたらヒビが入っていた車両が見つかった東日本の方ではなく、JR西日本広島のテレビ番組だったんですけれども、 そのメンテナンスしているところにアナウンサーさんが取材に行っている、そんな映像がyoutubeにありました。 それを見てたら、ネジの緩みをどうやって調べるか。 トンカチみたいなやつで叩くんですね。その音の高さとか、 緩んでたら動きますよね、そのネジのね。そういうことで叩いたその手の感触と音と目、だから五感使って調べてくださっているんだっていうのを伝えられていました。 いろんなことがオートメーション化してきてますけれども、 それでもやっぱりこういう人間の感覚っていうのはすごいものだなぁって、感心しました。 ちょうど最近マスタークラス、アドマスにおいて、体の感覚を磨いていくことの大切さっていうのを話したばかりだったんですね。 どうすれば相手の心に寄り添う聞き方ができるか。 あるいはどうすればその自分の内面で起こっていることにもっと気がついていけるか。 自分を深掘りしていけるか。 この時に自分の感情、何を感じているか、どんな気持ちなのか。 このことがすっごく大きなヒントになります。 ただ、我々はこの感情というものにあんまり意識を向けてないんですよね。 先日、ある雑誌の取材のご依頼をいただきまして、昨日原稿の確認をさせていただいたところで、 もう数日以内に発売になりますので、発売になりましたら、皆様にもご案内させていただきたいと思いますが、 そこでもやっぱり、感情に気がつく、あるいは感情を伝えるっていうことの大切さをお話ししたところでした。 私たちはすごく頭で話をしています。 ああ、こうするべきだったのにとか、なんでこうなんだろうとか、あの人ってこうなんだなとか、 自分の頭で考えたり、想像したり、判断したり、評価したり、考えていることを基本的に我々は話しています。 それはもうみんなの会話を聞いていると考えなんですよね。 じゃあ気持ちを話してみようということを授業の中でやると、これが本当に驚くほど、気持ちを表す表現が出てきません。言葉が出てきません。 ご本人は気持ちを伝えたつもりなんですね。でもそれは考えだよねって言われても最初わからない。 そのうちに、これは考えなのか、これも考えなのか、自分の気持ちってなんだ? そう、自分の気持ちに気がついていないということにも気がついていなかったことに気がつくんですね。 自分の心を理解していく、自分の中で何が起こっているかを理解していくときに、大切な感情、気持ち。 じゃあこれにどうやったら気がつけるようになるのかっていうと、感覚なんですね。 私たちはいろんな気持ちを感じます。ああ、今落ち着いてるなとか、焦ってるなとか、嬉しいなとか、イライラするなとか。 もうこの感情っていうのは、本当にこう、場面場面、数秒ごとにと言ってもいいくらい実は動いてるんですよね。 本当にあのアナログの測り、ありますよね、重さを測るやつ、体重計とか、最近はデジタルがほとんどですけど、あのアナログの針がずっと揺れているような感じですね。 右が心地いい感情だとしたら心地いい感情、左の不快な感情と、本当に微細にずっと揺れているけど、我々はそのことに気がつかない。 じゃあ、どうすれば気がついていけるかっていうと、感覚なんです。 だってそのいろんな感情は体の感覚として感じ取っているはずだから、焦ってる時って心臓がドキドキしますよね。 楽しい時はなんとなくこう、体が軽くなるような、あったかくなるような感じがあるかもしれません。 なかなか言葉でその体の感覚を表現するのも難しいんですけれども、そういう微細ないろんな体に起こっている感覚から、私たちは自分の気持ちっていうものを感じ取っているんじゃないかなって思う。 体と気持ち、心っていうのはそんな風に、コインの裏表のようにつながっているなぁと感じます。 私自身、そんなことを言いながら、ものすごく頭で考えて考えて考えるタイプで感じるっていうことは本当にやってこなかったんですね。 ところが、昔、歌手だったので、歌が上手になりたくて、歌って体が楽器ですから、体をやっぱり感じる必要があるんですよね。 でも、見えないじゃないですか。だから、自分の体の中で何が起こっているかわからないんですね。 整体とか、喉の筋肉とか、舌とか、鼻の奥の空間とか、肺、肋骨、肋幹筋、横隔膜、腹筋、実は歌って全身使うんですけれども、 そのためには、体の筋肉っていうのはどういう風になっているのかとか、どこにどんな空間があるのかとか、そんなことを学んだりもしました。 いろんな先生にもついてね、教えてもらうんですけど、この見えない体の中、しかも一人一人体が違う。 その体の内側で起こっていることを、それぞれがなんとか言葉にする。だから、みんな言っていることは違うんですよ。 えーって、今までこう聞いてきたけど違ったの?みたいな、きっと答えは同じなんだと思うんですね。向かいたいところは。 だけど、人によって、例えば目の前にペットボトルがありますけど、これを横から見て話す人と、上から見て話す人と、斜めから見て話す人がやっぱりいるわけですよ。 だから、同じこと言ってるんだけど、言われた側は、わかんないんですね。自分のその理解が十分じゃない時っていうのは。 そんなこともやりながら、わかんないなぁと思って、それでアレクサンダーテクニックという、体を楽器として、より気づきを持って使っていこうという学びをやったり、 さらにはお芝居をやったり、さらには瞑想をやって、体をね、頭を鎮めて、体や心を見る、感じるっていうことをやったり、 いろんなことをやってきた結果、あんなに考え考え考えだった私も、少し感じるっていうことができるようになってきたなと思います。 と言っても少しなんですね。先日も、ある方がね、空を見上げて、これは雨が来るねって言われて、私はその瞬間にスマホでね、 ヤフー天気を見ましてね、「あ、大丈夫ですよ。雨降らないみたいです。」って、 何の疑問もそこまで持たずにね、そう言いました。そしたら、「また、感じずに頭で考えてますね。」って言われて、 「ああ、またやっちゃった。」って思いましたね。 感じる。自分で空を感じる。 風を感じる。湿度を感じる。 匂いを感じる。 そういう感じるっていう力で、 雨になるなとか、寒くなるなとか、 そういうことを、きっと、古の方たちは感じて生きてきたんだと思うんですね。 ところがね、スマホでピッてやったら見れちゃうもんだから、そういう感覚っていうのも、まあどうでしょう。私はもう、そもそも磨かれてきてませんでしたけれども、 やっぱり感じてなかったなって、先日も気がついたというか、教えてもらったばっかりでした。 せっかくね、機械にはできない、AIにもできない、この感じるっていう体をもらって生まれてきて、 こうして毎日を生きている人間の私たちですから、 それをね、 フルに味わって、堪能して、楽しんで、 生きていきたいなって。 この福岡の海辺の、 いや穏やかなんですよ、本当に。 冷蔵庫のモニター、モニター?モーター音が、 うーんっていうのが気になるくらい静か。 いつもは東京で人混みの中を 避けるようにとか、人にぶつからないように犬の散歩をしているんですけれども、 犬の散歩をしててですね、まだ数日ですが、 車とすれ違ったことがありません、まだ。 伸び伸びと、伸び伸びと、 犬と共に歩いております。 あと1週間くらいのステイなんですけれども、 自然が豊かな環境で、いつもと全然違う環境で、 もっともっと毎日 感じたいなって 思っています。 それが、人生の豊かさにつながっていくし、 聞く力につながっていくし、相手の心に寄り添うこと、自分の心に寄り添うこと、 自分を理解すること、 いろんなことにつながっていく。 電車の点検にもつながっていく。 きっと皆さんの仕事にもつながっていくことじゃないかなって思います。 というわけで、今日も 多くの方に守られて、 電車に乗られる方、 どうぞ気をつけてお出かけください。 いよいよ今週の日曜日、11月24日、 マスタークラスは博多駅のそばで、福岡で対面の授業があります。 さらに、今月末30日には名古屋にも伺います。 皆さんに毎回東京に来ていただくのはね、本当に大変だよなと思って、 今回、マスタークラス最後ですけれども、 最後にして初めてになりますが、 私が移動させていただいてね、皆さんに会いに行きます。 どうぞマスタークラス、 一緒に学びませんか。 自分を感じ、自分を深く知り、 恐れをベースに、こうしなきゃいけないではなく、 こうしたいという自分の深い願いや望みに気づいて、 自分で人生を作っていく。 生きるということの質が根本から変わっていく学びだなって私は感じています。 そうですね、私自身が本当にそういうふうに変わってきたなって日々感じています。 皆さんと一緒に学べたら、 すごく嬉しいです。 迷っている方はご相談からでも構いません。皆様のご相談、ご連絡、お申し込み、心よりお待ちしております。 今日も聞いてくださってありがとうございました。 いい一日をお過ごしください。西戸彰子でした。