# 養老孟司さんが禁煙した理由 おはようございます。西戸彰子です。 皆さん、やめたいって思ってるのにやめられないことってありませんか? 例えばね、タバコなんていうのは本当にやめられないって言いますよね。 私の大好きなですね、養老武さんが、なんと60年以上吸い続けてきたタバコをやめたと。 きっかけは昨年がんが見つかったことらしいんですね。 入院中ってどこの病院もタバコは吸えないですよね。 もし吸ってたら治療できないからねってお医者さんにきつく言われてたそうです。 タバコ吸えないと60年ですからね、口寂しくなるので。 じゃあ好物のハトサブレが欲しいなと思ったら、今度は糖尿病もお持ちだということで。 砂糖とバターたっぷりクッキー系のお菓子はダメ。 もうじゃあどうしようということで卵ボウルを召し上がっていたそうです。 あとコーヒーだけは我慢できなくてね。 そしたらお医者さんからまあいいよということでコーヒーは毎日飲んでらしたということなんですが。 退院してからもタバコは吸ってないということなんですよ。 # タバコを吸うこと自体がストレスチャプター2 これはなぜか? 気になりません? 60年以上も吸ってきたのに、それをやめたって。 世の中の方はですね、 ああ、もう養老さんもついにタバコの害を認めたのね、って 思われるかもしれないんだけれども、 それは違うと。 そんなことは僕も知ってますと。 肺がんになったのもタバコを吸い続けたからだって、 まあ分かってますと。 ただ、もしタバコを吸うのをやめたとしても、 それがね、体に良い影響を及ぼし始めるのは、 なんと20年後なんです。 今87歳だから、今やめても107歳からでしょ? 発がん性のリスクが下がるのは。 だからまあ、禁煙する意味ってあんまりないんだということらしいです。 じゃあなんでやめたのかっていうことでしょうね。 それが、ストレスなんですって。 # アリのおかげで綺麗好きに タバコを吸わない方がストレスなんじゃないの?と思ったら、今や吸う方がストレスなんです。 なぜかというと、もう癌になって以来、ご家族もお医者さんもとにかく厳しくなって、タバコを吸おうとすると本気で怒られる。 しかもこの世の中、タバコをやめましょうという流れですから、どこに行っても吸う場所がない。 だから、タバコを吸うこと自体がストレスだから、やめてるんですって。 なるほどね、と思いました。 と同時に、私もなのよ、と思いまして。 先日申し上げた話でございますけれども、今結構山の中に住んでいるもんですからね。 東京の時には出てこなかったアリンコちゃんがですね、結構家中を徘徊されてるんですよ。特にキッチン周り。 それで、びっくりしましてね。 ただ殺虫剤とかでやりたくないもんだから、一匹ずつティッシュで包んでお庭に出してたんですよ。 でもキリがない。もうストレスですよ。 ちょっと何かしようと思ったらアリンコちゃん、アリンコちゃんみたいなね。 やっと全員いなくなったと思ったら、またアリンコちゃんっていうね。 もうアリンコちゃんバトルですよ。バトってないんですけど、アリンコちゃん逃がし。 それがストレスなわけですよ。 だから私どうしたかっていうと、徹底的にキッチンを綺麗にすると。 一人暮らしなもんですから気楽ですよ。 いつもはもう、例えばちょっと朝ご飯食べた後でも、そのまま仕事始めちゃったら、別に気にしませんわね。 お昼ご飯作る時に洗おうかななんて。 そんなのんびりしてましたけれども、最近は食べたらすぐ洗う。 もういつアリンコちゃんやってくるかわかりませんからね。 もう本当にちっちゃな食べかす。 これ何かなって覚えてもないような食べかすにアリンコちゃんが来て運んでたりとかね。 それも結構観察して、本当に運んでるわとかっていうのもね。 同心に帰ってアリの観察したりもしてたんですけれども。 これはね、もう本当に綺麗にしておかないと。 ということで私も、ストレスだからこんなにもそのキッチンを綺麗にキープできたこと、今までの人生でないんじゃないかっていうくらいになってます。 # 子供に好きなだけゲームをさせていたら、やめてしまった話 そんなわけで改めて思ったのは、人間が何かを嫌だと思った時に回避したいという、この欲求はすごく強いんだなあということです。 例えば今やっている、今この瞬間を生きる方法講座、これエッグハルトトールの本を扱ってますが、 彼は29歳の時に、それまでもずっと家庭環境もあまり良くなくて、生きづらくて生きづらくて、うつ病になって、 もう本当にこんな自分と一緒に生きていくのはもう嫌だってなって、自殺願望も高まってきて、もう嫌ってなったそうです。 その瞬間らしいんですよ。悟ったのが。 だからね、何かがもう嫌っていうこの力って本当にすごいんだなって思います。 軽い話で言うとね、うちの妹がシュークリームをですね大好きで、子供の頃にもう嫌って言うほど食べたんですよね。 そしたら食べなくなりましたね。よっぽど嫌になったんでしょうね。 ゲームもね、結構親御さん子供がやめなくて困ってるって言う方多いと思うんですけれども、 これある方がですね、もう子供に好きなだけさせたんですってゲーム。 それでやっぱりね、もう飽きるぐらいやったらしいです。 そしたらね、パタってやめたそうですよ。 まあこれが全員に通用するかわかりませんけれどもね、まあただもう嫌になっちゃったんでしょうね。 # 人の「嫌」を避ける力はすごい ということで、もうなんかこれやめたいのにやめられないとかっていう時はですね、もう嫌っていうぐらいまでやりきる。 これ結構重要かなと思います。 まああるいはね、何かこうそこにストレスがかかることによってそれをやる方がもう嫌になるとかね。 何かをやらないことの方が嫌だみたいな。 そういう風になるとですね、人間の行動っていうのは 変わるんだなということを実感している今日この頃でございます。 何かの参考になれば幸いです。 ということで今週も1週間お話し聞いてくださってどうもありがとうございました。 金曜日素敵な1日を過ごしくださいね。 明日土曜日は人生2週目年記ということで電話をつないで、お送りするちょっとね平日とは違うバージョンでお届けしております。 また明日もぜひお楽しみください。 それでは気をつけていってらっしゃい。西戸あき子でした。