# 音楽が不安をなくす おはようございます。西戸彰子です。 音楽は、がんは治せないけど患者さんの不安は軽くできるよっていうニュースがありました。 タイトルだけ見てね、そんなん当たり前やんと思いながら読んでたんですけれども、 そしたら曲を聴くだけじゃなくてね、歌詞を作ったり、メロディーも作ったりする、そういうハイブリッドな音楽療法なんですって。 それがね、他の心理療法とひけを取らないぐらい不安を軽くできることが分かりました、というちゃんとした研究結果なんですけどね。 それを読んでますます当たり前やんって思うのは私だけでしょうか。 好きな音楽を聴いてね、不安が軽くなるってこと、これはね、きっと誰しもあると思いますし、 そこに加えてですね、こうメロディーで、歌詞で自分を表現するっていうね、 自分の中にあるものを外に出していくという、そのこと自体がですね、不安な気持ち、ネガティブな気持ちっていうのを解消してくれるっていうのは、 そりゃそうやろうってこのめちゃくちゃ主観でですけれどもね、はい思いました。 でもちゃんとした研究結果でもね、それが証明されたということでございます。 音楽って、私心だけじゃなくって体もね、病気も良くなるんじゃないかなって思ってるんですよね。 だって人間の体って生きてるから細胞って感じられませんけれども振動してるわけじゃないですか。 音楽のその心地いい振動というものが聞こえてきたときに、それ体にももちろん物理的に振動が伝わりますから、 音楽の振動で体の細胞の振動が整うみたいな体験ってないですか。 シンプルにクラシックのコンサート聞いたときとかに全身が整うっていうんですかね。 何が今シンプルって言ったけど、どこがシンプルか分かりませんけれども、 体の周波数みたいなものが綺麗な音楽を聞いてたら整っていい感じになるみたいな。 どうですかね。これも主観ですけどね。 そういう体験が私はあるものですから、音楽って聞いてるだけで心はもちろん楽になることいっぱいありますけど、 体はなるんじゃないかなと思ってちょっと調べてみたんですよね。 そしたらね、やっぱりね振動って体にいいかもっていう研究が進んでいるそうです。 これはちゃんと横浜国立大学の理工学部の準教授さんが書いてらっしゃる記事なんで間違いないと思いますけれども、 2002年サッカーワールドカップの直前にベッカム選手が骨折されたんですよね。 その時に振動を利用した治療で治療期間を短くできたそうです。 だからね、この細胞に振動を与えたら活性化してね、脳神経などの再生医療につながる可能性もあるということで、 振動がどれくらいその医療効果があるのかとか、いい振動を出す機会を作ろうとか、そういう研究が進んでいるそうですよ。 だから、ますます音楽というものを心だけじゃなくて、心と体はつながってますからね、心身一乳でございますよね。 同じでございます。体と心っていうのは負けられない。 だからね、心に良いってことが分かったっていうことは、体に良いっていうことじゃないかなと思いますね。 # 心と体は一つ。 もともと歌を歌ってましたので、音というものはピアノもやってましたし、結構敏感というか、そのあたりは体感覚を持っていろいろ学ばせてもらってきたなと思うんですけれども、 すごいなと思ったのが、歌の師匠ですね。ちょくちょく出てくるんですけど、歌の師匠。残念ながらお亡くなりになりまして、 ただもう私の人生を作ってくれた、本当に方の一人だな、もうめちゃくちゃ影響を受けた、そんな一人なんですけれども、 彼女がですね、コンサートに行った時にね、彼女の生徒さんの、私も生徒ですけど、行った時にちょっとあかんわって言われて、ちょっと途中やったけど、あかんわ出るわって言われて、 いいよいいよ、じゃあ私も出ますよって言って、一緒に出ましょうって言って出て、どうしたのかなと思ったら、その時一緒に見に行ったある歌手の方なんですけどね、 生徒さんなんですけれども、喉をグーッと閉めて歌う癖があって、そこをレッスンで取り組んで張ったんですよね。 だけどコンサートも中盤過ぎたぐらいから、やっぱりちょっと喉に力入ってきて、グーッと絞るように声を出してらしたんですよ。 そしたら、音が凝鳴して、それで彼女の先生の喉も同じように閉まっちゃうんだって言うんですよ。 分かります?聞こえてくる音の、グーッと喉を閉めて出してる声の振動に合わせて喉が動くって言うんですよ。 ほんまかいなと思いましてね。喉が痛くなってきたと。 このままだと喉がどんどん腫れていくから、これ以上聞いていられないということで、ごめんちょっと私出るわって言われて、一緒に結果としては出たんですけれども、 そんな繊細に喉が反応するのかと思ってたら、うろ覚えなんですけどね。 確か、確かですね。大体私の記憶は曖昧ですけれども、歌手のミーシャさんがね、同じようなことを取材でおっしゃってたような気がするんですよね。 ミーシャさんもや!と思って、やっぱりこのすごい歌うまい人っていうのはね、そうやって聞こえてくる音に喉が合わせていってしまう。 だからね、大変やなと思うと同時にすごいなと思ったことを思い出しましたね。だからやっぱりいい音を聞いた方がいいですね。 いろんな音楽、体がやっぱり心地いいと思うやつ。 大胸って一時期すごい流行りましたよね。今は流行るっていうか当たり前っていう感覚になってるのかもしれませんけれども、 20年30年くらい前かもしれませんが、大胸。もう妊娠してるお母さんはクラシックを子供に聞かせましょうみたいなね。 だけど、お母さんが別にクラシック好きじゃなかったら、聞いてて分からへんわとかと思ってたらね、それ全然子供に良くないと思うんですよね。 自分が好きな心地いい音楽を聞くっていうことが大切なんじゃないかなと思いますけれどもね。 それでね、あと音って言ったら最近知ったことで。 # 神社の鈴の意味 ちょっとへーの話があるんで、共有したいんですけどいいですか? 神社さん行ってですね、皆さんカランカランって鈴鳴らすとこありますよね。 お祭銭と鈴ってどっち先にしてます? だいたいお祭銭入れてから、鈴カランカランってやってる方が多いんじゃないかなと思うんですよね。 これ逆なんですって。 鈴の音ね、鐘じゃない、鈴ですよねだいたいはね。 神社さんで鈴が大きいやつですけど、紐をたれてて鳴らすときに あれって神様に私来ましたよーっていう 最近の根気的に言うと、ニシトアキコでござそろーっていうね。 ニシトアキコでございますーみたいな、来ましたーっていう 神様にご挨拶っていうか合図みたいな意味って昔聞いたことがあったんで だからご挨拶っていうか来たよーって言ってからね、お祭銭と思ってたんですけど、 ちゃうと。 あの鈴の音っていうのは、あれは神様来たよじゃなくて その自分のね、お参りさせていただく側の自分を清めるっていう。 まあその、鈴鳴らす前にもね、手を清めるとかありますよね。 ちょっと口もゆすいだりしてね。 それだけじゃ大変と。 鈴も鳴らそうと。 で、音ですよ。 そう。 鈴の音で清めるっていう。 そういう意味があるらしいんですね。 神社さんで皆さんお祓いって一回ぐらいはこう、どうでしょうやってもらったことがあるっていう方多いんじゃないかと思うんですけど あのー、名前なんていうかちょっとわかりませんけれども、 和紙が、わーって髪の毛ふわふわの人みたいになってる。 お祓いするときの神、あれじゃないですか。 シャカシャカシャカシャカシャカっていうやつ。 なんて言うんでしょうかね。 あれの音聞いたら、ものすごいなんかこう体にふわーっていう振動が起こって、 それでなんかこう邪気がね、ふわーって取れてく感じしません? あれも風っていうよりは音じゃないかなって私思ってるんですよね。 それで実はうちにですね、あれのちっちゃいバンがありまして、 まあ友人が送ってくれたんですけれども、 あれはね、瞑想をやる前に、朝晩瞑想してるんですけど最近。 あれをやる前にね、自分でね、もっとね、 こうあのー、ぐうじさんがこうほらお祓いしてくれるときに、 シャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシ シャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシ シャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシ シャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシ シャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシ シャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシ シャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシ # 不安が全くない人もいる 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 # 不安を解消する講座【今、この瞬間を生きる】方法リンクはこちら↓ 人間関係って作っていくものじゃないですか。 うーん、だからね。 助け合うっていうこと? うん、それはもう何かあった時だけじゃなくて普段からね、 そうやってこう、助け合うっていうことをこう、 もうやってたらね、 大丈夫やんなーって。 仲間おるもんなーって。 うん、そういう風になるんじゃないかなって思いました。 うん、じゃあそれいつやる?って言ったら、 まあまあそれはもう今からやるしかないんでね。 うん、それいつ何があるかわかりませんけれども、 まあ今日が、もうその日ということでね。 はい、もう本当に周りのために自分に何ができるかなーっていうことをね、 考えていくことがすごい大切なんじゃないかなって、 そんな風に思います。 はい、ということで今日も聞いてくださって、 皆さんどうもありがとうございました。 もうね、あんまりちょっと長くならないようにしようと思って最近心がけてたんですけど、 すいません、今日はちょっと長くなってしまいましたが、 まあ、もうちょっと長くなってもいいんですか、そっちはね。 あの、今夜エッグハルトトールの講座があります。 エッグハルトトールの講座じゃないんですけれども、 今この瞬間を生きる方法というね。 ほら、もうこういう不安が募る時期とタイミングばっちりでしょ。 もう絶対これ今やと思ったんですよね。 今大切なことだと思ったね。 はい、えー皆さんこちら今夜ご参加いただけます。 もういつからでも参加できますけれども、もう今日からやりましょう。 ね、あの、面白いですこの講座、しかも。 毎回笑い満載でみんなで楽しんでおりますので。 はい、今夜8時からスタートでございます。 今日ので4回目かな。 はい、アーカイブもありますしね。 ぜひ皆様ご参加ください。お待ちしてます。 それでは気を付けてお出かけください。 西田亜紀子でした。ありがとうございました。失礼します。 あ、いってらっしゃい。