# 動画はこちら おはようございまーす。西戸彰子のコミュニケーションアカデミー。 この配信はVoicyポッドキャスト、そしてYouTubeでお届けしていまーす。 今朝のテーマは、自分を大切にする。 これね、よく聞きますけれども、具体的に何をすることなんだろうっていうのが、ちょっと分かりにくかったりしませんか? それが、昨日、アドマスと我々呼んでいますけれども、アドバンスとマスタークラス、半年間かけてみっちり聞くを学ぶクラスの終了式ですね。 半年。ちょうどね、授業が終わった日だったんですね、昨日ね。 その終了式で、ある方が自分を大切にできたという、非常にこれね、皆さんの参考になるんじゃないかなと思う体験をお話ししてくださいましたので、シェアさせて欲しいなと思います。 で、その方はね、8月末に行われました、アドマスのリアル授業、対面のクラスですね。 そこに土日行くぞ!って決めてたそうです。行きたい!行こう!って。 ところが、その1週間前に、長年お世話になっている、温都市80を超えられた方から、先生から、私がプロデュースする最後のコンサートがありますから、ぜひいらしてと言われたそうです。 えー、その日は私絶対授業行きたいってもう決めてた日なのにー、ということでね。 でも、考えるわけですよね。だって、80代お世話になった先生、しかも人生最後のプロデュースされるコンサート。 で、一方、授業はね、まあ一期一会ではありますけれども、アーカイブがあるじゃないか。後から見れるじゃないか。 これは仕方がない。コンサートの方に行こう!と思ったんだけれども、そこで彼女は今までだったらやらないというか、やったことがないあることをしたそうです。 それは何か?もう1回自分に問い直したんですって。ちょっと待てよと。私、本当はどうしたいの? そしたら出てきた答えが、やっぱり授業に行きたいだったんですって。 まあ、じゃあ、自分を大切にしてみようと。 断んなきゃいけないですよね、そのコンサートね。どうしよう。 じゃあ直接先生に会いに行こう。コンサートにはいけないけれども。 断りに行ったんですって。ごめんなさいということで、東京で授業があるんで行きますと。 そしたら、今あなた万博で大阪の方に行く流れならわかるけれども、逆の東京なの?なんて言われてね。 まあ、受け入れていただけたんだなという。おいしいぶどう持ってったって言ったかな?確か。 それで、授業を受けました。 その後、また先生にお会いする機会があったんですって。 そしたらね、先生が、私、コンサートなかなか良かったでしょって言われた。 え?いや、私、東京行ってたんで行けなかったんですけど。 ああ、そうだったわね。 # 🎤 1DAYスピーチセミナー「あなたの未来が拓く　伝えたいが伝わる 話す力が育つ1日」 9/27（土）大阪 えぇっ!? そこで彼女はびっくりしたわけですね。 自分にとっては、もうどうしようと、 いかないなんてありえないよなと思いながらも、 自分の本当の願いをね、大切にして、自分を大切にした、お断りした。 ところが先生は、覚えてなかった。 まあ言ったら思い出したけど、 えぇっ!?それぐらいのことだったの!?という。 これですよね。 どうですかね、皆さん、この状況で。 やっぱりお世話になった恩師から、 人生最後のプロデュースコンサートって言われたら、 これは断れんと、思いますよね。 ところが断ったことを先生はあまり覚えてなかったっていうね、 まあご年齢もあるということもあるかもしれませんけれども、 いやぁ、これは結構大切なことを私たちの教えてくれるんじゃないかなと思いますね。 本当に自分が生きたいように生きていいんだよって。 そして、無理をしなくていいんだよっていうね。 結局なんかそこで無理してね、我慢してコンサート行っても、 まず楽しめない。 本当は授業行きたかったのに、なんて思うと、 その先生が誘ったことが悪いんだみたいな感覚が起こってきたりしてね。 もう先生の最後のコンサートをお祝いする気持ちで行きたいのに、 なんなんだみたいなことで、今度はその自分を責めたりしてね。 私って一体こんな気持ちでコンサートに来ちゃってみたいなね。 全然ハッピーじゃないですよね。 本当にシンプルに自分がどうしたいのか。 もちろん一つしか選べない。 でも彼女は先生を大切にしたかったわけですよね。 先生にとっての大切な瞬間というものも、そこに立ち会いたかった。 一方で自分が授業を受けたい、学びたい、仲間に会いたいという気持ちもあった。 この両方を満たしたいわけですよ。 これをちなみに私は本音と呼んでいます。 自分と相手の本音がわかる会話術という本を書きましたけれども、 彼女の本音というのは先生を大切にしたいんです。 でも仲間にも会いたいし学びもしたいんです。 # 🎤 1DAYスピーチセミナー「人と組織を変革するスピーチコンサル」 10/18（土）京都 彼女は考えたわけです。両方を満たせないか。 それで、コンサートには行けないけれども、先生を大切にするということは満たせる。 直接会いに行ってお断りするということをやったわけなんですよね。 結果、彼女は両方を満たせた。先生は断ったことを気にもしていないようだった。 ということで、こういう体験が重要なんですよ。 なぜかというと、「いいんだ。私、自分がやりたいようにやってもって、心から思えるから。」 それまでは許せなかったんですよ。そういうことをすることが。ありえなかったんですよね。 そして、彼女は信じていたんですよ。 ありえなくないんですよ。彼女は信じていたんですよ。 でも、それを実際にやってみたら、これは恐怖だったと思いますよ。自分にとってはやっちゃいけないことです。 その恐怖の中に飛び込んでみたら、「あれ?全然恐れてたようなことは起こらなかったぞ。」 これです。これによって、思い込みが外れて軽くなる。 だから、恐れというのは、一回飛び込む必要はあると思いますね。 それが人によっては、人前で話すことが怖かったり、断ることが怖かったり、自分の思っていることを伝えることが怖かったり、いろんな怖いがありますよね。 今のはコミュニケーションの怖いですけれども、もっと人生のチャレンジでも怖いがいっぱいあると思うんですよね。 それも、ずっと思っていたら怖いまま、その怖いに一回飛び込んでみる。 やってみる。すると、「あれ?案外平気なんですけど。」ということが大半の場合起こります。 そして、思い込みが外れて軽くなって自由になるという、そういう学びをやっているわけなんですよね。 私自身は犬恐怖症でそれを体験しまして、子供の頃のトラウマで怖くて怖くて、犬が見えただけで涙が流れてきてしまうぐらいね。 しかも号泣するぐらい怖かったんですけれども、犬を飼ったんですよ。怖いのに。 もう怖すぎて最初は餌をあげられない。餌を見せると犬が興奮しますからね。 しかし、今ではもう可愛くて仕方がなくて、犬のいない生活なんて考えられないみたいな、昔の自分からは考えられないような生活を送っているわけです。 でもそこで学びましたね。 トラウマぐらいの恐怖も思い込みですからね。 変わるんですよ。どうやって恐怖に飛び込んだら。 # 📕新刊『自分と相手の「本音」がわかる会話術』 このチャレンジですよね。一生怖いと思ってそのトラウマに怯え続けるか、今今日お話しした事例で言うならば、断れないと。断ることが怖いと思って、一生断ることをやらない、そして自分がやりたいことは我慢して生きていくか、一回飛び込んでみる、怖いけど。 そうしたら、大丈夫やん?っていう体験をして、恐怖から自由になる。こういうもので選択ですね。どっちを取るかっていうのはね。 こうやって自分に気がついて、そして自分を縛っている考えや恐怖に気がついたら、そこを緩めていく。そこから自由になっていく。そういう学びをね、NHCA、西戸秋子コミュニケーションアカデミーにはやり続けております。 そんな学びを今度ですね、ワンデイで体験していただけるのが皆様今週末ですよ。はい。他に予定があるって?大丈夫。今のあなたなら断れます。自分が本当にやりたい方を優先できます。 # 出版記念講演会『自分と相手の「本音」がわかる会話術』 そっか、そのために今日この話したのかな、私。 9月27日土曜日大阪、そして10月18日土曜日は京都です。 どちらもオンラインで参加していただくこともできますし、 自分の話をするのは怖い。 だけどその学び、見たい、聞きたい、知りたいっていう方、 オブザーブっていう手法もあります。 これがね、結構意外に人気で、 人のことはですね、よく分かるんですよね、私たちね。 だから、こうすればいいのにとか、そんなことに囚われてるのとかって思うんですよね。 でも、その方にどう何を伝えていいかっていうのは結構分からないわけなんですよ。 で、気にしなくていいよって言っちゃう。 だけど、いや、言われて気にしないんだったら最初から気にしないんですけれども、 そうはいかないわけなんですよね。気になっちゃってるわけですから。 そこをですね、いろんな角度から私、ほぐしてまいります。 考え、もう固く信じられている考えをですね、分解していきます。 そして、あれ?みたいな。これいらなくない?って本人が。 本当じゃないんじゃない?ってことに気がついて手放すと、 ふわっと軽くなってですね、 伝え方や話し方で言うとできなかったことができるようになっちゃうっていうことが起こるから、 劇的ビフォーアオフターが見れちゃうのが、 うぬがワンデイスピーチセミナーなんですね。 残すところあと2回となりました。 9月27日土曜日、10月18日土曜日。 皆様ぜひお参加いただきたいと思います。 ということで今日は、自分を大切にする、自分の声を聞く、 こちらを具体的な体験をシェアさせていただきました。 参考になれば幸いです。 では、今日も素敵な一日をお過ごしください。 お酒の皆様どうぞ気をつけて。 いってらっしゃい。西戸晃子でした。