# どんどん自分を解放して、そのプロセスをみんなにご紹介していきますよ〜！ おはようございます。西戸彰子のコミュニケーションアカデミー。 今日もコミュニケーションにまつわるお話、Voicy YouTube Podcastでお届けしてまいります。 今日も聞いてくださってありがとうございます。どうぞ最後までお付き合いください。 今日は直感の導きってすごいよねっていう話です。 と言いますのも、昨日直感に導かれて、ある方と出会うことができたんですね。 その方はユング心理学の偉い先生です。 なんかこう自分の中で、もっと自分の無意識のゾーンも知りたい。 もっと自分を深く理解したい。 そんな思いからいろいろ本は読んでいるんですけれども、最近ユング心理学っていうと夢分析とかね、あと箱庭療法ってご存知ですか。 両手で抱えられるくらいの巨大なお盆に砂がわーってあって、そこにちっちゃい人形を使って お庭を作っていくんですね。遊びのような感覚で。 そこからその人の心が浮かび上がってくるということで、箱庭を作って、カウンセリングを行うというやり方があるんですけれども、 そういったものを自分が受けてみたら、一体何がわかるだろうと思ったんですね。 ユング心理学勉強もしたいなと思って、大学院とかも調べたりしたんですけれども、 しかし、ユング心理学を学ぶ方っていうのは、大体みんなもその方自身もカウンセリングを受けられるものだということがわかりまして、 だったら受けたい。なんとなく、学者さんの名簿を見てたんですね。 で、この人だなって。 なんとなくですよ、名前だけですから、この人だなって思って、それから本を読ませてもらったら、やっぱりこの方だなと思って。 それでご連絡したら、お会いしていただけることになって、昨日会ってきました。 何したかというと、1時間ぐらいお時間いただいて、ただただ喋ってました。 その先生は合図打ちを打ちながら、本当にただただ聞いてくださって、時折質問を投げかけてくださるんですけれども、 ずっとメモを取りながら、私の話を聞いてくださってました。 普段、西戸アキココミュニケーションアカデミーでは、皆さんに話の聞き方というものをお伝えしてるんですよね。 ただそれは別にカウンセリングの聞き方というわけではありませんが、 しかし、相手を良い悪いとか、正しい間違ってるというふうに判断してね、聞くのではなく、 ただただ相手を受け入れて聞くといった聞き方、あるいは、相手が今どんな気持ちで何を大切にしているのかっていうことに共感しながら聞く、 この共感と同調とかね、すごく分かりにくいところだったりもすると思うんですが、 そういったいろんな聞き方というものを、コミュニケーションという観点から、授業では皆さんにお伝えしています。 だから受講生さん同士では、たくさん聞くっていうことのワークも実践してくださってるんですね。 しかし、私自身がただ話を聞いてもらう機会っていうのは、正直ほとんどないので、そこにも興味がありましてね、 それで昨日、1時間、本当にただただ話をさせてもらいました。 別に聞き方に正解とかがあるわけではないと思うんですけれども、 その先生が打ってくださる合図打ちがね、とても心地よかったですね。 それからよくカウンセリングっていうとね、向かい合うんじゃなくて、120度で座るとかって言ったりしますけれどもね、 正面で向かい合ってお話を聞いてくださいましたね。 そういう一つ一つのことがね、すべて新しいので興味深かったんですけれども、 面白いなーって思ったのは、ただ喋ってるだけなんですよ。 しかも別に初めて話す話じゃない、自分のことを喋ってるんですけど、 喋りながら、あれ?これってちょっとおかしくない?とか、あれ?これ自分が思ってたこととなんかちょっと違うなぁ?とか、 喋りながら、何の指摘も受けないんですけど、自分の中で気づきが立ち上がってくるんですね。 そして、再確認したこともありました。 自分が何をやりたいのかっていう話になった時に、 まあやっぱりいつものオプラ・ウィンフリーというアメリカのテレビ司会者の話をするんですけどね。 オプラを初めて見た時に、黒人のおばちゃんがテレビで喋ってるのに、それが自分にしか見えなかった。 自分が喋ってるように感じて、私これやるんだなーって感じた。 じゃあ何をやるのかって言ったら、女性の意識の解放なんだ。 私自身、一人の女性として、すごくとにかく生きづらかったんですよね。 本当に生きることが苦しかった?自分のことは嫌いだし、自分には価値がないと思ってるし、基本めちゃくちゃネガティブだし、人のことを責めまくってたし。 でもそういうところから自分と向き合って、どんどんどんどん生きることが楽になってきたんですよね。 でももっと楽になれると思ってるんです。楽っていうのは、悩みとか何もありませんとかっていう、お気楽とんぼみたいなことではなく、 自分に何が起こっているかということをちゃんと理解できていて、自分とまっすぐ向き合うことができていて、 そして自分を苦しめている価値観とか信念というものから解放されていて、 そして自分がいただいた才能、誰しもが才能をギフトとして受け取ってると思うんですけれども、それを生かして、 花開かせて生きていくことができる。何よりも自分自身がそれをこうやっていくこと、そのプロセスを歩んでいくことによって、そのことを伝えたい、分かち合いたい。 そうしたら、生きることに苦しんでいる人たちが減っていきますよね。 そうやって女性たちが笑えたらいいなって思う。でも女性が一人で笑うことはできなくて、もう当然パートナーとの関係が大切になってくるから、男性の存在もとても重要、またお子さんとの関係もとても重要ですよね。 私自身の母がすごく厳しい人でした。なんでこんなに叩いたり蹴ったりするんだろうって子供の頃本当に悲しかったんだけれども、でも大人になってみて分かったことは、多くのお母さんがそうやって子供たちに暴力を振るってしまう。 それは身体的な暴力だったり言葉の暴力だったり、そのことにお母さんたちが苦しんでいるってことでした。ああ、本当はうちの母も苦しかったんだろうなあって思う。だからそういうお母さんたちの力になりたいし、苦しんでいる子供たちの力にもなりたいなあって思う。 そのための手法やり方が私にとってはプラウインフリーなんだ。毎日彼女はテレビという舞台でたくさんの価値ある情報、本当の意味で女性が必要としている情報を25年間もですよ。25年間も毎日届けたんですよね。 すごいなあって思う。そのことによってアメリカの女性たち、また夫婦関係、親子関係というものはすごく変わったって私は思ってます。 だから私自身が少しでも自分を開放して楽になって幸せに生きることによって、そのプロセスをたくさんの人に伝えたい。そして同じように楽に楽しく幸せに生きられる人たちが増えたらいいなあって思う。 その結果お母さんが子供を叩かなくていい社会、余裕がないんですよ。わからない知らないだけなんですよ。その結果叩かれる子供もいない。そういう世界になっていったらいいなって本当に思う。そのために私はこう自分の歩みをより進めたいって思ってます。 それで、自分の無意識の領域にもアクセスしたいというかそこも理解したい。そう思って、昨日、ユング心理学の先生にカウンセリングしてもらったわけなんですよね。 その中では先日ボイシーの生放送でお話しした、どこか無気力な自分、なんかこう情熱が湧いてこない自分っていうんですかね。そういうものがいて、別に頑張らなきゃいけないって思ってるわけじゃないんだけど、なんかこう本来の自分の情熱というものと繋がれてない気がするっていうお話もさせてもらいました。 セッションの中で別に直接何かアドバイスとかをもらったり、分析を聞かせてもらったわけではないんですけれども、その帰りに図書館に寄りましてね、それでなんとなく気になった本を、これもまあ直感なんですよね、なんとなく気になった本を一冊だけ借りて帰ったんですよ。 そして読み始めたら帰って、そこにこれかっていう言葉が書いてありました。 何が書かれていたかというと、社会から浮いてはいけないよっていうことです。 冥想をしに来る人たち、まあそれは仏教の本だったんですけど、冥想をしに来る人っていうのは、どこかある意味、社会とうまくいかないような体験をした人たちだと。 それで冥想することによって、余計に社会から浮いてしまうようでは、それは本物の冥想ではないよって。 冥想というのは、そういう人たちがまたちゃんと社会に関わっていけるようにしていくためのものなんだ、そういったことが書かれてたんですね。 その時に、ああ、なるほど、私はまだちょっと社会から浮いてるんだってことに気がつきました。 2018年から1年間ぐらい、人に会わず、仕事もせず、プライベートでも二人にも会わないという、本当に自分と向き合うという濃密な時間を過ごしたわけなんですけれども、 そこからね、社会復帰して数年になりますけれども、それでもまだ、どこか浮世離れというか、社会というものと深く関わろうとしてない自分がいるんだっていうことに、昨日その本を読みながら気がついたんですよね。 面白いですよね。その直前にカウンセリングで話をして、その直後に寄った図書館でなんとなく選んだ本に知りたかったことが書いてあった。 スピリチュアルと呼ばれる本もたくさん出てますよね。そういうものも私も好きで結構読むんですけれども、 ネガティブなエネルギーには触れるなって書いてある本が結構多いと思うんですね。ネガティブなニュースはもう見ない。ネガティブな話をする人とはもう付き合わない、関わらないというね。 もちろんそういう時期って、それが必要な時期ってあると思うんですよね。自分の心がすごく弱っている時にネガティブなものと触れるとすごくそっちに影響を受けちゃいますしね。 ただ昨日読んだ本に書かれてたのは、そういう世の中のニュースって本当に胸が苦しくなるようなことばっかりじゃないですか。いろんな事件、事故。 それでもそこに目を向けるんだよって書かれてたんです。そうやって社会と関わっていくんだよって。迷走というものに逃げ込んだらそれは正しい迷走じゃないよ。 私が負の情報に触れなくなったきっかけというのは3.11の地震で、あの時こう不安だからこそずっとテレビを見てたんですよね。 でもテレビを見れば見るほど不安になっちゃう。だからそこからもうテレビを見なくなった。 ネガティブな情報というものを自分に取り入れなくなりました。その結果、確かにネガティブなものに触れないから自分の心というものは基本的に穏やかな状態が保たれるわけなんですけれども、 それは社会からちょっと浮いている状態を作り出すことになってたんだなぁって、今は思ってます。 だからって別に積極的にネガティブなものに触れていこうということではないんだけれども、でも世の中で起こっていること、そこにちゃんと目を向けていこうって思いました。 私自身がやりたいことの関連で言うならば、やっぱりまだまだ多くの女性たちは本当に苦しみの中にいると思うし、子育てをしているお母さんも、またお母さんに余裕がなくて暴力的な環境にいる子どもたちもいっぱいいます。 そういう現実からある種離れたところに自分を置いているから、情熱というものがそりゃわけ起こってこないよなって。 だから目を背けたくなるような現実もしっかり見ていこう。 そうすると、私は力になりたいって、力になれる自分でありたい、そういう思いがどんどん湧いてくるだろうなって、そんな風に思いました。 今、無気力期を迎えているという方、全てに当てはまるお話ではなかったかと思うんですけれども、何か参考になったら嬉しいなと思います。 また直感ですね。直感って本当に大切で、まさにこういう直感に導かれて、必要な人や必要な本に、必要な情報に出会えることが、本当に自分って運がいいなって思うんですね。 でもかつては全然だったんですよ。直感なんてもう全然ない。全くよくわからなくて。 だからこそ、来月、運がいい人になるってどういうことなのか、自分の運気を上げていくってどういうことなのかっていうお話を講座としてやらせてもらおうと思っています。 明日かあさってには、もうお申し込みの受付スタートできると思いますので、少々お待ちください。そして、2月の23、24、25の3連休に行います、湘南でのリトリート、こちらのお申し込みの受付も、明日かあさってにはスタートします。 せっかくね、環境のいいところに行きますので、まさにその瞑想もね、自分の心の嵐、感情の嵐に巻き込まれない、そういう瞑想もやりたいと思ってます。 また、瞑想をしているときだけはいいんだけど、そうじゃない日常ではというのではなく、自分の人生全体にその瞑想の効果、それは心が穏やかであるということですよね。 また、集中が高まったり、気づく力が高まったり、それこそ直感力が冴えていったり、そういうことを瞑想している時間だけというのではなくてね、それが人生、毎日生きている時間全体に反映されていくようなお話もさせてもらえたらなと思ってます。 それから、これもやっぱりまた環境がいいところだからこそ、五感を開いて、自分を表現していくことで、自分を開放していくワークなんかもね、やりたいなと思ってます。 2泊3日が難しくても日帰りでも参加していただけるようにプランを組んでますので、楽しみにお待ちくださいね。 それでは、ちょっと長くなっちゃいました。 今日も聞いてくださってありがとうございました。西戸脇子のコミュニケーションアカデミーでした。 # 人間の深い喜びのありか さてさて、Voicyではコメントをご紹介させていただきます。 今日もたくさんいただいてます。ありがとうございます。 クスちゃん、祈りの力って本当にありますよね。 まずは自分が心地よく生きて周りに良い影響を与えるために、朝すれ違う知らない人に対して心の中で、 いってらっしゃい!素敵な一日を!って声をかけて祈るようにしています。 他人のために祈ると自分も心地よくなるので、一石二鳥です。 これはね、もう本当におすすめです。 私は初めてやったのは新宿駅。 もう、すごい人でしょ。 みんなが急いでる朝の時間とかだと、もうぶつかったりして、もうなんかちょっとさっきだっているような場なんだけれども、 でも、そこで本当に不思議な体験でした。 周りを歩いている方たちをね、背中だったり、あるいはお顔だったりを拝見しながら、 この方にとってね、今日いい日でありますようにって、一人ずつ思いながら歩いているとね、 ぶつからないんですよ、人と。 なんか混雑しているのに、自分の前に道ができていくような感じがするんですね。 自分もすごく穏やかな状態だから、 さっきだってたはずなのに、全然そんな風にもう感じないんですよ。 すごいですよね。 だって、朝の新宿駅がもうみんな急いでイライラさっきだっているのは、現実で当たり前だと思ってるじゃないですか。 でも違うんですよね。自分の心一つで現実って変わっちゃうんだなって。 なので、このぐすちゃんのね、 すれ違う人に祈るっていうのは、本当にぜひ皆さんに体験してみてほしいです。 続いて、カルーは仕事の前に神社に行ってお祈りをして、それから出勤をするという習慣があるそうです。 きっかけは7年前、同僚が4人も入院することになったということですね。 それを今も続けているそうです。 毎朝ね、神社さんの澄んだ空気に触れてから会社に行けるっていうのは、 とても気持ちのいいスタートになりますね。 いいですね。ありがとうございます。 続いて、こたちゃん。 はーい、やや無気力中の人でーす。って書いてくれてます。 学んで気づいて嬉しくて、でも疲れて、たまに我に帰ると数ヶ月経っているんです。 この間まで神聖児だった子供は、今や捕まり立ちをしています。 時間の感覚がおかしい自分に、ちょっとびっくりですが、 友達に話を聞いてもらい、フフフッと笑いながら過ごしています。 本当の自分の願いがわかるような、わからないような、 中にあるのにぎゅっとしっかりつかめない感じ。 早くゴールにたどり着きたくてイライラしていた時よりも、今はかなりぼーっとしています。 海の中を魚になってゆっくり過ごしている感覚。 悪くはないんですが、いい時に陸に出て走ってみたいなって思ってます。 あ、自分にそれができると思っているんだなって、今書きながら気づきました。 っていう子たちゃんです。 なんかわかるような気がするなぁ。 あのー のんびりしたいなーって、 急がず慌てずゆったり過ごしたいなーって思ったこと、誰しもあるかなと思うんですけれども、 でも、 それがじゃあいいのかっていうと、 まあ心地いいわけなんですけど、ね、子たちゃんもフフフって笑いながら過ごせてるんだけど、 でも、 なんかやっぱり陸に出て走ってみたいなーって感じる? それは、 自分を生かしたいなっていう欲求じゃないかなって気がしますが、どうでしょうかね。 もちろん疲れた時はゆったり、心も体も休めたいんだけれども、 人間の本当に深い喜びっていうのは、 自分を生きることにあるんじゃないかなーって思ってます。 たくさんお金があって、毎日好きなものを食べていいし、好きなだけ好きなとこ行って旅行でも何でもしていいよ、お買い物もしていいよって言われたとして、 じゃあその生活が、 最初は楽しいと思うんだけど、 果たしてどれぐらい続くだろうかって思うんですよね。 きっとね、思ってる以上に早く飽きちゃうんじゃないかなって。 馬は走りたいし、魚を泳ぎたい。 だって馬はあんなに美しく走る才能をもらって生まれてきていて、 魚は、 水中をあんなに自由に泳げる才能を持って生まれてきているわけですよね。 それを生かしたい、 表現したいって思うのは、 すべての生き物の欲求じゃないかなって思うんですよね。 もちろん人間もですね。 さて続いてマーモさん。 猫ちゃんの可愛いアイコンですね。 僕は独身。 独身である理由の意味が分かりました。やっと解決しました。ありがとうございますって伝えてくださってます。 ありがとうございます。 幸せに生きるために知っておきたいモチベーションっていう放送の中でしたかね。 私が一緒にいるのに一人でいるみたいな気がする、感じるんだよねって、 知り合いに言われた時の話をしたことが 言ってくださっているのかなと思うんですけれどもね。 ありがとうございます。そういうふうにね、どなたかのヒントになったってわかるのは嬉しいことです。 それからタムちゃん。 自分の高校の生徒さんに西戸の公演を届けたいと思ってくださった方。 ありがとうございます。 早速校長先生に西戸が公演をやった時の動画をこれから見ていただこうと。 そして、今年の秋ぐらいに実現できないかっていう話になっています。 高校生にお話しさせていただけるなんて嬉しいですね。 自分が高校生の時どんな話が聞きたかっただろう。 でもそれが今の高校生の聞きたいことと同じかどうかもわからないから、 タムちゃんに高校生の悩みを教えてもらって、 何か役に立つ話ができたら嬉しいなぁと思っています。 そんな一方でね、ゆとう読みっていう読み方、私間違ってたみたいですね。 ゆおけ読みって言いましたよね、昨日の放送で。 コウちゃん、教えてくれてありがとうございます。 コウちゃんって優しいなぁと思ったのが、実はゆとう読みと読むのですってコメントくださったんですね。 だって、ゆおけ読みって、ゆもおけも訓読みやんって話で。 ゆとう読みだから訓読みと音読みの組み合わせで、間違えやすいからテストに出るよーとかっていう話だったんですよね。 全然わかってないやん、私って話なんですけど、それを西戸さん違いますよーみたいなね。 知らないんですかーとか、いろんな指摘の仕方あると思うんですけど、 このコウちゃんのコメント読んだ時に、実はゆとう読みと読むのです。 この実はっていう言葉が、すごい優しいなと思いました。 実はこうなんだよっていうのって、そこには多くの人がそう思ってないよねーっていう、そういうメッセージが含まれていると思うんですね。 だから、とっても受け取りやすい言葉を心遣いで書いてくださったのかなーって感じで嬉しくなりました。 そんなわけで皆さん、ゆとう読みです。 ゆうおけではありません。ありがとうございますコウちゃん。 その他、かとちゃん、なべ太郎さん、はっちゃん、めぐめぐ、いつもメッセージありがとうございます。 今日も素敵な一日でありますように。 どうぞ気をつけてお出かけください。 いってらっしゃーい。西戸あき子でした。失礼します。