# 湘南リトリートの先着お申し込み特典は、残り1名さま！お申し込みは下のリンクから😊 おはようございます。西戸脇子のコミュニケーションアカデミー。 今日もコミュニケーションにまつわるお話、Voicy YouTube Podcastでお届けしてまいります。 今日のテーマは、私は幸せになってもいい。 自分が幸せになる許可を出せたらいいなって思っています。 その前にお知らせです。 2月の23、24、25日、二泊三日で湘南リトリートを開催いたします。 湘南の丘の上、海が、緑が、そして富士山も見えるとっても素敵な場所、風がとっても気持ちいい場所でリトリートを開催します。 リトリートっていうのは、日常生活から離れて、心や体をリフレッシュする時間のことです。 心地いい環境でゆったり過ごしながら、エネルギーチャージしていく。 ゆったり呼吸をしたり、瞑想をしたり、心にしみる映画を見たり、集中力を高める、そういう時間を過ごしたり、 自分の心と体を大切にするひとときを、みんなで一緒に過ごせたら嬉しいなって思っています。 今回は、2月15日に開催します、海運講座をリトリートにお申し込みいただいた先着10名様にプレゼントしています。 実はですね、昨日残り1名ですっていうふうにご案内したつもりだったんですけれども、 YouTubeとPodcastではできていたかと思いますが、ボイシーではそのチャプターをアップするのを忘れておりました。 そんなわけで、実はもう10名様お申し込みいただいたんですけれども、追加でさらに1名の方とこの先着特典をお付けします。 だからまだ間に合いますよ。お申し込みをお待ちしています。 # 毎朝、1日の始まりがちょっと軽く、明るくなるメルマガ、お届けしています！下のリンクからご登録ください。 さて今日のテーマは私も幸せになっていい。 皆さんどうでしょうか?自分がすごく嬉しかったり楽しかったりしてめっちゃ幸せになっちゃうことって自分に許可できてますか? どこか周りの人に申し訳ないとか、あるいは自分があんまり楽しんだり浮かれてたりすると何か悪いことが起こるとか。 あるいは周りの人が特に家族が悩んだり苦しんだりしているのに自分だけが何か幸せになってはいけないとか。 自分が悲しみ続けていなければ誰かに申し訳ないとか。 特に日本人は自分を満たすっていうことに罪悪感を感じがちかなぁって思いますがいかがでしょうか。 さて先日のことです。 知人がですね、彼氏ができたって言うんですね。 それは良かったなぁと思いました。なぜかというと彼女はあまり恋愛には興味がなさそうだったからです。 いろいろ話を聞きながらね、それにしてもなぜ恋人を作ろうと思ったの?って質問してみました。 そうしたら彼女がここ最近出会ったある方々がね、すごくすごく愛にあふれる関係を気づいていらっしゃったんだそうです。 その彼女の今いる環境において非常に身近な方だそうでね、だから その方々が本当にお互いのことを思いやり愛し合い大切にし合っている、それを見ていたら 希望を感じたって言うんですね。 自分もそうなれるんじゃないかって。 それを聞いた時に、そんな出会いがあって本当に良かったなぁと思いました。 そして誰かが幸せに生きていることは、こうやって周りの人に夢や希望を与えるんだって改めて思ったんです。 ご両親がすごく仲が良くて、とっても素敵な夫婦だったっていう環境で育ったお子さんはどうでしょう? やっぱり自分も結婚したい。自分も両親のような素敵な夫婦関係、素敵な家族を築きたいって思うんじゃないでしょうかね。 一方、自分の両親があまり仲が良くないと、あるいは自分が知っている夫婦関係と言われるもの、パートナーシップと言われる関係は いいなぁと思えるものじゃなかった。あまり自分から見て幸せそうに見えなかった。 そうすると、どこかそういうものなんだなぁって思うようになって、別に自分はそっちの道にはいかなくていいかって思うかもしれません。 会社を辞めようと思うっていう相談を時々受けることがあります。その時によく聞く言葉が、 会社の先輩や上司を見てて、ここでこのまま頑張っても、お給料はこれくらい、そして あんな感じなんだなぁと思うと、 なんか夢がないんですよね。別にああいうふうになりたいと思えないんですよね。 これもね、もし会社の先輩や上司がすごく幸せそうに、すごく楽しそうに生き甲斐を感じて働いていたら、その会社で働くことが嬉しいし楽しい。 自分もあんな風になっていきたいってきっと思いますよね。 親子関係においても一緒ですよね。 親がキラキラして輝いてて楽しそうで幸せそうに生きてたら、自分も親のような仕事をしたいな、親のような大人になりたいなって思うんじゃないかな。 そう考えると、自分自身がそういうふうに周りの人に思ってもらえるような 生き方をしてたいなぁと思いました。それは別に憧れられたいとか褒められたいとかっていうことではなくて、自分がそうやってこう本当に幸せに生きていることが誰かの力になれるんだったら、希望になれるんだったら、そんな嬉しいことはないよなぁと思ったからです。 そしてもちろんみんなにもやっぱりそうやってほしいなぁってすごく思いました。 自分が幸せになんてなっちゃいけない。 どこかでそんなふうに思っている方がいるかもしれません。でもあなたが幸せに生きること、愛にあふれた存在であること、 愛にあふれたパートナーシップを生きていること、それは 若い人に、周りの人に、これからの時代を生きる人に、子どもたちに、 夢や希望を与えるんだよっていうことを今日は分かち合いたくてお話しさせていただきました。 西戸晃子のコミュニケーションアカデミー、今日も聞いてくださってありがとうございました。 こうして毎朝音声でお届けしているだけではなく、メルマガもお送りしています。 長い文章ではなくね、少し短めの、いやかなり短めの言葉で、でもちょっと目にした時に何かこう一日を明るい気分で始められるような、 そういう言葉をお届けしたいと思ってお送りしているメルマガです。 もちろん無料で皆様お読みいただけます。ぜひご登録ください。 それではまた。西戸晃子でした。 # コメントありがとうございます🩷 はーい今日もコメントありがとうございます。 昨日の放送、なぜ一人で抱え込んでしまうのかにコメントいただいてます。ありがとうです。 鍋太郎さん、自分の悩みや問題を人に話すと負担になるから話せないと思うことが私もあります。 それにしても涙を我慢した理由が、茄子と挽肉の煮物を食べていたからというオチがうまい。 笑いと涙の放送ありがとうございます。 笑っていただいて泣いていただいてありがとうございます。こちらこそ。 いやーだって町の中華料理屋さんでねちょっと女子2人泣いてる夜遅くっていうのはね なかなか微妙な絵やなぁと思いながらしかもお客さんどんどんいなくなってるしと思ってね。 珍しく我慢しました。 はいめぐめぐさん、めちゃくちゃわかります。聞いてほしいけど誰に話していいのかわからないし迷惑じゃないかと思って話せずにいたことたくさんあります。 人に甘えること頼ることができなくて甘え上手な人を見ると羨ましいなぁって。 羨ましいって言葉になりたい自分なんですもんね。 いつもありがとうございますというめぐめぐさんありがとうございます。 うーん本当はね相手にとって迷惑かどうかなんてわからないんだけどでも自分がそう思っちゃうとね 大切な人を傷つけたくないなと思いますもんね。 クスちゃん、心配や不安に悩まされて一人で抱え込んできましたが メンターや学びの仲間と出会い、話を聞いたり聞かせてもらったりすることでだんだんと悩みが解けてきました。 マスタークラスで西戸さんから教えていただいた、人はメリットがないことはしない。 苦しみたいから苦しんでいる。 この言葉が悩んだ時に常に頭に浮かび自分に向き合うトリガーとなっています。 抱えず相談したり学んだりすることがとても大切だと実感しています。 いや本当にね話せるってそれだけで誰かに聞いてもらえるってそれだけですごいと思います。 私たちは自分に何が起こっているかっていうことに気がついてないと思うんですよね。 だからなんとなくモヤモヤするとかなんとなくストレス溜まってるとかなんとなくちょっとイライラしてるんだよねと思いながらも 何が嫌で何を解決したいのか何を自分が求めているのかそういうことってわからないんですよね。 マスタークラスの授業の中でリクエストというものを取り扱ったことがあります。 相手に明確にお願いをしようって。でもね自分が何を望んでいるかわからないってことに初めて気がつくんです。 その時だからね人に聞いてもらえるってありがたいことですね。 自分が見えてくるきっかけになると思います。 りこ。 おーおたけびから始まってます。今回めちゃくちゃシンクロです。 私も自分の悲しみや苦しみといった感情は誰にも相談できずに生きてきたのですが、最近すべてをさらけ出せる人と出会い、話した時に気がついたこと。 それは、私は相手の負担になりたくない。 私が悲しいとお母さんが悲しむということでした。 その思い込みが心の深い部分にあるので、相談すると逆に自分が苦しく重たくなって相談しない方がマシだと思っていたことに気がつきました。 話してみないと気がつけない思い込みに気づき手放すことができました。 そしたらすごく生きやすいです。 それは良かった良かった。 私が悲しいとお母さんが悲しむ。 ということは、お子さんが悲しんでいるときにお母さんは笑顔で、 笑顔ってワッハッハってことじゃなくても、微笑みを携えていることっていうのは子供にとっては安心かもしれないですね。 続いてカルー。2時間半電話で話し、リアルに会ってさらに話す。 なんて贅沢なそして濃密な時間なんでしょう。羨ましいと思いました。 私もそんな風に誰かの力に支えになれたらな。 いやしかし今の私はいつの間にか会話の主導権を自分にして自分だけがたくさん話して自分だけが満足して終わりそう。 今は深く呼吸をして自分を整えていくとします。 ああそうこのねただ聞くって いやなかなかできることじゃないというか、なんでかって言うと別に難しいってことじゃなくて、あんまりやってる人がいないと思うんですよ。 だからそんな聞き方があるんだっていうことを知らないだけだと思うんですよね。 知ったらね誰でもできると思います。毎日さん、西戸さんこんにちは。本日の配信で1234回 ワンツースリーフォー!めでたい!といただきました。本当ですね。ワンツースリーフォー!ありがとうございます。昨日の放送がそうだったのかな。 そんなことに気が付いていただけて嬉しいです。ありがとうございます。 はっちゃん、私は小さい頃全然喋らない子供で、母が後に、後にかな、ちょっとおかしな子なのかと心配になったことがあると言われました。 当時の自分が何を考えていたかは覚えていませんが、いつも忙しそうにしている両親を見ていて邪魔しちゃいけないという思いはずっとありました。 だからわがままも言えないし甘えることもできない。親が苦しそうだから自分が迷惑かけちゃいけない。 そう思っちゃったんでしょうね。子供たちが何の遠慮も感じず自由でいられるためにも自分が笑っていようって改めて思いました。 なんか今日の話とめちゃくちゃリンクしてるじゃないですか。 ね、ほんとほんと。もう笑ってて。みんな笑ってて。笑って。 そういう曲があるんですよ。私のオリジナルの曲なんですけど。続きなんだったっけな、歌詞。あ、思い出した。 笑って少しずつでいい なんて励ましながら泣いてる ごめんね、いつも頼りない 泣き虫な私で 笑って私には見える あなたが 忘れちゃったけどあなたの素敵な未来みたいな歌詞だったと思う はい、ということで皆さん今日も笑顔あふれる一日でありますように気をつけていってらっしゃい。民主党アキコでした。