主体的な人間になるキメ手
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📚 西任暁子 プロフィール
ラジオパーソナリティ／執筆家／講演家／
コミュニケーション・コンサルタント／歌手
大阪生まれ、福岡育ち。
アメリカ高校留学後、慶應義塾大学総合政策学部在学中にラジオDJデビュー。
東京FM、FM802など全国30局で番組を担当。
現在はFM COCOLO「Radio beyond Borders」で毎週木曜夜9時オンエア。
インタビューした著名人は国内外で5,000組以上。
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「Gaba G Style English シチュエーション別英会話」は
4億4千万DL突破＆iTunesオールタイムベストポッドキャスト賞を3年連続受賞。
著書
『自分と相手の「本音」がわかる会話術』
『誰が聞いてもわかりやすい話し方』
『タイプ別対処法を伝授！伝わる話し方のコツ』
『話すより10倍ラク！新 聞く会話術』
コミュニケーションの視点から、
人々を人生の悩み・苦しみから解放し、
執筆・講座・講演を通して
「本当の自分を生きる喜び」を伝えている。
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AI目次
座禅が導く心身の姿勢変化とは主体的な人間を育む立腰教育の真髄仏教の金目 般若心経の奥深さ耳なし法一が示す般若心経の呪力主体的な人生を創造するメンターセッションAI文字起こし(β版)
西任暁子のじぶん発見ラジオ💡 ここ掘れ、ワンワン🐶🐶
プレミアム放送配信中！
- 13:571.
般若心経のYouTubeのリンクは下にございます。
コメント
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コメントするつもりが、
KIZUNAさんに返信しちゃってました(^_^;)
初めて聴いた😂ギャー
少しの変化を感じ、表現出来るというのは、本当に大切だと思います。
ご存知だと思いますが、半跏趺坐やあぐらは、体の構造上、骨盤を起こす（＝仙骨を立てる）には、骨盤や腰骨の動きがかなり必要なるため、難易度がかなり高いです😆
そのため、無理に骨盤を起こそうとすると、力が入り過ぎるので、緊張してしまいます。
オススメは、硬めの座布団などをお尻に引き、楽に骨盤を動かせる環境で、骨盤を立て、その上に背骨と頭が安定して、つながっているような感覚をまずは探すといいかもしれません。
骨盤という土台を安定させ、その上に上半身を積み木のうように、丁寧に乗せていく、その時、どこの筋や骨という感覚ではなく、体の中の全体の組織がつながり合い、安定し安心する。
外側の筋で頑張るのではなく、深層の筋たちが同時につながり合うことで、一部ではなく、全体としてただ在るという感覚になるのだと思います。
そこには、自分の体に合わせた、ポーズが生まれ、またそのポーズを探すことが、坐禅なのかもしれませんね😄
https://note.com/kizuna_smile/n/n7d8708c1410e
般若心経について、山元加津子さんがとてもわかりやすく、やさしい平らかな言葉で心訳してくださっています。
それを紹介されているnoteを見つけたのでシェアさせていただきます。
https://note.com/utaakari/n/nff7ddc7bf00f?sub_rt=share_b