# 願いにも旬がありますね😊 マスタークラス第4期で一緒に学ぼう〜♪ おはようございます。西戸脇子のコミュニケーションアカデミー。この放送はVoicyポッドキャストYouTubeでお届けしています。 さて、昨日の夜、ついにスタートしました。マスタークラス第4期。申し込んでくださった皆さん、ありがとうございます。これからよろしくお願いします。 そして、迷ってくれていた方、今も迷ってくださっている方、ありがとうございます。そして、Voicyを聞き続けてくださっている皆さん、本当にありがとうございます。 みんなみんなみんなのおかげで、マスタークラス第4期、無事にスタートすることができました。この場をお借りしまして、心より感謝申し上げます。本当にありがとうございます。 さて、今回のマスタークラスは、何て言ったって、小学5年生と中学1年生の女の子が参加してくれているというところが、今までのマスターと大きく違うところなんですよね。 それで、私自身子供がいるわけではないので、普段から接しているわけではないんですよね、その小学生や中学生の女の子。 だから、どんなふうに話したら伝わるだろうということを想像しながら、できるだけ丁寧に話すことを心がけた、昨日の授業でした。 まだ彼女たちからレポートは届いていないので、どんなふうに受け取ってくれたのかというのは、これから楽しみなところなんですけれども、 私自身、これまで以上に丁寧に分かりやすく話すというチャレンジを彼女たちのおかげでさせてもらっています。 本当にマスタークラスというのは、全員で学んでいく、そういう学びの場なんですよね。 さあ、他にはどんな方が参加されているのかというのを、今日はちょっとご紹介したいなと思います。 こちらの女性は、2月のある日、自分の緊張の糸が、プツッと切れる音がしたそうです。 というのは、全く想定外だった、現在の管理職という仕事から、降格、降りるということですね。 そういう内耳が出たらしいんですね。 でも腹落ちしないし、もやもやする日々を過ごしていたそうです。 考えようによっては、新たな道に進むためのチャンス、そう思いたいんだけれども、 でもやっぱり、降格というね、職位が下がるというその事実に対しての執着、これが手放せなかったのだそうです。 でも今回、人生の折り返し地点で、いろんな年代の人と一緒に、これからの豊かな人生のために、 学びの時間を持ちたいということで、学びに参加してくださっています。 そうですね、すごく頑張ってきた会社員のお仕事、一体これって何のためだったんだろうってなった時に、 自分は何のために生きて、何のために働くのかということを、改めて自分に問い直す、そういうタイミングが訪れたんですね。 またこちらの方は、感情の浮き沈みが激しいんだというふうに伝えてくださっています。 この感情に振り回されるというのは、多かれ少なかれ誰にでもあると思うんですよね。 しかし、その振り回され度合いが大きいと、なかなか人生が前に進みにくくなりますよね。 嬉しい時は、うわーって舞い上がるんだけれども、うまくいかなくなると、どーんと沈むというね。 だから何かを続けたくても、やる気があるかと思ったらなくなる、物事を新しく始めたと思ったら続かないとかね、 コンスタントに何かをやっていくということが、感情に振り回されると難しくなりますよね。 私もかつてはすごいそうでしたね。 その機嫌がいい日とか悪い日とかも、自分で全然違うなっていうのを感じてたし、 それによって仕事の集中とかやる気とか、全部左右されちゃうんですよね。 それが今は本当に安定しましたね。 あんまり機嫌がいいとか悪いとか、やる気があるとかないとか、そういうことがなくなりましたね。 ずーっと安定してます。 自分がそうなってるってことに気づいてなかったですね。 昨日授業の中で言ったんですけれども、 自分がこれまでいろんな学びをしてきたけど、成長してるって感じられなかったから、 だから今回もそうなるんじゃないかと不安だっていう方がいらっしゃったんですね。 でも成長って、そもそも分かりにくいものだなと思うんですよ。 身長が10センチ伸びたとかね、そういうのは分かりやすいんですけれども、 つまり見た目で分かること、何かできなかったことができるようになるとか、そういうのは分かりやすいんですけれども、 感情の浮き沈みがあんまりなくなったなとかっていうことって、本当に今まで全然気がついてなかったですもん、私。 それなんでかっていうと、その浮き沈みがないって別に気にならないじゃないですか。 自然な状態だから。 だから自分が自然な状態になっているっていうことって、問題がないっていうことって、気がつかないんですよ。 面白いもんですね。問題があるときはここを何とかしたい、何とかしたいと思うじゃないですか。 でもそれが気にならなくなると、なんせ気になってないんだから、分かんないんですよね。 だから案外自分では成長してないと思ってても、あれ?ってこういう時にふとした瞬間に、あれ?私そういえば変わったわみたいな。 そんな風に結構気づくものかもしれないよねっていうお話、昨日させていただいたところでした。 続いてこちらは、ゼロ期からずっと参加したかった憧れのマスタークラス。 やっとお金とそして自分自身に向き合う覚悟ができましたということで、 4期に入ってくれた男性ですね。西戸昭子コミュニケーションアカデミーで学ぶことで、あることに気がついたそうです。 それは、自分の感情に蓋をして、動揺しないことがかっこいい生き方だって信じていたことです。 でもこれからはありのままの自分を表現できるようになりたいという、いやー楽しみですね。もうどんどんどんどん開いていくと思います。 このありのままの自分っていうのも昨日の授業の中で出てきたんですけれども、いろんなことを私たちはダメって思って、 そんなことやっちゃダメ、思っちゃダメ、考えちゃダメって言って自分を押さえつけてるんですよね。 そうすると、そのダメって思っていることをやってる自分って当然見たくないじゃないですか。 だってダメだって思ってるわけだから。なので一生懸命そっちは見ないようにして理想の自分を作ろう演じようと思って頑張るんですよね。 じゃあそれでうまくいくかっていうと、かえって苦しくなるんですよ。その理想の自分演じてるから周りからはそういう人だって見られる。 だからどんどんそういう自分をやり続けなきゃいけない。だけど本当はそうじゃないんだよねっていう。 その自分の中でどんどんこう自分が分裂していくような感じっていうんですかね。 自分がわからなくなってくるんですよね。それが、ああ、ありのままの自分でいいんだな、いいんだなっていうか、そもそも隠したところで大体バレてたりするんですけどね、周りの人にはね。 でも自分を取り繕わなくてもいいんだなぁと思えるようになると、誰といてもどこにいてもいつもその演じることなくそのままでいられるので、もうね、疲れなくなりますよこれ。 めちゃくちゃ疲れてましたもんね、私もかつて。その人が嫌いじゃないのに、結局好きなのに、でも好きで嫌われたくないから一生懸命演じるから、だから人といると疲れて結局一人でいたい。でも一人でいると孤独みたいな。お前どっちやねんっていうのをね、言ったり来たりしてましたね。はい。 ありのままの自分、どんどんなっていきましょう。 さあそしてこちらの女性は、ずっと人の顔色を伺いながら生きてきた。だからもはや自分の本音がわからないそうです。 本当は何したいんだろう、本当はどう感じてるんだろう、わからないからいつもこれが正しいんじゃないかなーっていう答えを選ぶ。 そんな生き方をなんとかしたい。本当の自分を必ず取り戻します。 そんな風に書いてくれてますね。今ちなみに受講生の皆さんが書いてくれているフェイスブックグループを見ながらお話しさせてもらっています。 徐々に自己紹介が始まってるんですね。 さあそしてこちらの女性は、自分の心の声に蓋をして生きてきたので、その答えをずっと探していますということです。 少しずつ自分と向き合うことに慣れてはきたけれど、まだ心の声に蓋をしてしまう癖が抜けていません。 私自身がもっと楽に生きられるようになりたい。 私が私に、私のやりたいことをやらせてあげられるようになりたいな、そんな風に思って受講してくださっている方もいらっしゃいます。 いいですね。ご自身の心の声を聞いて、自分を理解し、自分を大切にしていってほしいですね。 続いてこちらは理学療法士さん。 入院時から高齢者の方々のリハビリをされているそうです。 そして不登校の子どもたちと田んぼ活動をしたり、放課後の居場所のお手伝いをしたり、子どもたちに関わる時間も多いという男性なんですが、 自分自身が子どもに恵まれていないということもあって、だからこそ周りにいる子どもたちの空間があるってことがとっても嬉しい。 そんな毎日を過ごしていらっしゃるそうです。 その子どもたちが自分らしく、内側にある声を大切に自由に表現できる世界にしていきたい。 私もそのお手伝いがしたい。 子どもたちが安心して表現できる空間を作っていきたい。 そのために、自分自身が自分の本質とつながること、あるがままを受け入れていくことに挑戦していきたい、そんなふうに書いてくださっています。 嬉しいですね。こういう同じことを目指している仲間がどんどん増えていく。 これもまたマスタークラスのとっても嬉しいことの一つなんです。 こちら会社員の男性は、日々仕事に追われて時間に追われている感じ。 それはそれで充実感はあるのですが、最近何のために来ているんだろうなあっていう感覚が湧いてくることが増えてきました。 そんな時にこの講座を見つけ、散々迷った末申し込みました。 人抗議、人抗議を大事に受講したいと思います、ということですね。 嬉しいですね。そんなふうに忙しい中で、追われる中で参加してくださった。 きっと時間の使い方も変わっていかれるだろうと思います。 そんな感じで皆さん本当にお忙しい中、限られた時間やお金というものを何とかやりくりして、 マスタークラスに飛び込んできてくださいました。授業はすべて録音録画していますから、 アーカイブで動画や音声を見返したり聞き返したりということ、これはご自身の好きな時間にやっていただくことができます。 いろんな方とメッセージのやり取りを最近結構させていただいていて、感じることは、 学びたいっていうこの気持ち、これってチャンスなんだなぁということです。 人生が割とこううまくいっている時って、あんまりこう何かを学びたいって思うことが少ないかもしれません。 逆にあんまりうまくいかないな、忙しいし大変だしなんていう時ほど、何とかしたいと思って学びたいと思ったりする。 この自分の中から湧き出てきた学びたいっていう欲求がないと当然行動ってできないんですよね。 だからその学びたいっていう気持ちってすごいチャンスなんだなって、そんなことを最近とっても感じます。 自分の中に生まれる波に乗るっていうような感じでしょうかね。 私自身、人生がうまくいかないからじゃなくて、次のステージに行くんだって決めたら、次々と興味がある学びに出会うようになったんですよね。 あ、これも学んでみたいな、これも参加してみたいな、実は私自身、この春からいくつかの学びをスタートしようかなと思っているところです。 今やらなかったら、もう多分半年後にはまあいっかと思っちゃったりするかもしれない。 あ、そうそう、私割と物腐るので、何かやろうと思ってもなかなか行動できずにいたんですね。 でもある言葉を聞いて変わったんですよ。それは何かというと、何かをやりたいなって思ったその瞬間が一番行動力がある。 一番何かを行動するのにエネルギーが逆にいらない。もうだって行動力がやりたいと思った時はウワッとこみ上げてきてるから、その時スッとやっちゃうと一番簡単にできるんだって。 だけど何かやりたいなって思っても後回しに後からやろうとかって思ってると、そのウワッと湧き起こったやりたい行動力エネルギーはどんどんどんどんちっちゃくなってくから、 それなのにやろうってなると今度はやりたいじゃなくてやらなきゃになっていって、どんどん行動できなくなっていくんだよって。 私にはこの言葉が結構刺さりましてね。あ、そっかって。やりたいと思った瞬間が一番そのままパッと行動しちゃえばサッとできてうまくいくんだと思ってからは、 もともとあんまり行動が早くない、いろいろぐちぐちぐちぐち考えちゃって迷って迷ってっていうタイプなんですけれども、その言葉に出会ってからね、やりたい、よしやろうっていう感じで割と行動を早くすることができるようになりましたね。 なのでね、学びも同じだと思うんですよね。学びたいと思った時は、その学び取るのに一番エネルギーが高まってますからね、そういう時に学ぶのが本当にベストですね。 マスタークラス第4期、今期も素敵な方ばっかりです。まだ1回目の授業が終わったばかりで、その1回目の授業は、 学ぶにあたっての大切なこと。 これは別にマスタークラスだけじゃなくて、どんなことでも学ぶ時に大切なことっていうお話をさせていただきました。 こちらは後からアーカイブで見ていただくこともできますし、それからフェイスブックグループにおいては自己紹介がね、徐々に始まっているところです。 まだ全然出遅れたなんていう感じはない。マスタークラス第4期です。 実際現在もね、事務局にご相談をいただいて事務局とやり取りをしてくださっている方もいらっしゃいます。 あらゆる年代の素敵な仲間がいっぱいのマスタークラス第4期にあなたもぜひご参加ください。まだまだあなたの参加をお待ちしています。 そしてマスタークラス第4期を本当に皆さんのおかげでスタートできました。その感謝も気持ちを込めて、 昨日の授業の一部をね、皆さんにもぜひ聞いていただけたらなーって思っているんです。 近々このボイシーで公開しますのでそちらもぜひ楽しみにしていてください。 それでは皆さん今日も聞いてくださってどうもありがとうございました。 西戸脇子はマスタークラス4期でも学び続け成長し続けます。 今日も聞いてくださってありがとうございました。西戸脇子のコミュニケーションアカデミーでした。 # コメントありがとうございます💓 今日もコメントをくださってありがとうございます。 ユキベイジーさん、学びになる放送ありがとうございますと頂いてます。こちらこそありがとうございます。 私は去年から彼氏と同棲しているのですが、嬉しいはずなのにイライラすることが増えました。 その裏側の感情は困ってたり悲しんでたりするんだと思います。 裏側の感情を知ることによって、自分がどうしていったらいいかわかると思うので、これからの行動に生かしていきたいです。 素敵ですね。 自分のイライラの奥にいろんな気持ちが隠されている、 怒りは二次感情だって言われるんですよね。それはその奥に一次感情、最初の感情があるんだけど、その感情に気づかないまま、二つ目のイライラ、怒りっていう感情の方が自分の気持ちだと思っている。 だからその奥にある最初の気持ち、これを見つけてあげたいですね。そうやって自分の心に気づいていくっていうのは、自分を大切にしてあげることだなって思います。 トモコさん。 学びに限らず新しい場に飛び込むときには、ワクワクしながらその一方で、今度こそはって心の奥で思っています。 今度こそはって思うということは、またダメかもってどこかで思っている証拠、その思いが現実になっているのかな。 うんうん、そのことに気がついたらね、本当は自分はどうしたいのかなって自分に尋ねることができますね。 はい、そんなお話も昨日の授業でさせていただいたところでした。 誰にでも不安や心配な考えっていうのは頭をよぎると思うんですね。 でもそのことに気がついたら、うん不安や心配はあるけど、で私はどうしたいのっていう風に自分の願いを、希望を自分に聞いてあげることができると思うんですね。 そうしたら不安や恐れに飲み込まれて行動するっていうことが減っていくと思います。 かるう 今私は、自分は嫌われて当然という考え方から、私は今の自分で十分価値があるという考え方にシフトチェンジをしているところです。 頭の中に両方の声が響いているのか、蝉のような耳鳴りと大きな目眩が起こる前兆があります。夜中も何とも目が覚めちゃう。これが今の私です。自分を癒していい子いい子しまくります。 うーん、それはしんどいですね。自分は嫌われて当然だ。うーん、そうだなあ、それはとても悲しいし、辛いし苦しいことですね。 まあでもそういうふうに思うっていうのは、本当は愛されたいからですよね。だから嫌われたとしても、嫌われても当然なんだからっていう考えで自分を守ろうとしているんでしょうか。その考えの奥に、私は嫌われたくない、愛されたいんだなあっていう、もしそういう気持ちがあるんだったらそっちの方も感じてみてほしいですね。 はい、その他毎日さん、なべ太郎さん、はっちゃん、おかぴ、なま、今日もメッセージいただけて嬉しいです。ありがとうございました。それでは皆さん、自分を大切にしていきましょうね。 今日も聞いてくださってありがとうございました。気をつけていってらっしゃい。西戸明子でした。