#1901 握力(フィジカル)を鍛える

09:52

21時間前

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AI目次

握力と健康寿命の深い関係

末梢神経と脳を刺激する握力

血管を若返らせる握力活用術

ぶら下がり運動で得る身体変化

生物的タフネスの象徴「握力」

健康と株式投資ラジオ

プレミアム放送配信中！

09:52
1.
握力強き人は生物的にタフ

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しばまる🐶

11時間前

続きです→

８２歳になる父は、毎朝２種類の握力鍛えるバネ状のハンドグリップ使っているみたいです。
足腰も痛みなどないみたいで、娘として安心しております、、

山善のぶら下がり健康器、買おうかしら。90キロまで対応。
色んなストレッチも紹介されてました。

たまたま今日、掛け布団の湿気をとるために布団干すラックを買おうと思ってましたが、

体重支えられる物なら布団かけられるし、
運動する時には湿気も逃し終わっていそうだし、、ワクワク！

布団かけ専用にならないようにしたいです🤭🤣

返信

しばまる🐶

11時間前

いつも為になる情報発信ありがとうございます！
今日の放送は、普段自分がしている事、「やっぱり良かったんだぁー」
と、納得できたり「これから、やってみよう！」と思えました。

普段調理をする時は「脳トレも兼ねてるしぃー」と考えながら。

マイカー、自転車ないので徒歩で買い物。両手に重い荷物を持つ時は「一酸化窒素発生じゃー！血圧管理っ」と思ってます。

握力は下肢の筋肉量と比例すると健康番組で放送されてました。

身体に良い事をしていると思いながらすると、大変に感じるのも軽減されます。
続きます→

返信

握力と健康寿命の深い関係

末梢神経と脳を刺激する握力

血管を若返らせる握力活用術

ぶら下がり運動で得る身体変化

生物的タフネスの象徴「握力」

焦るトランプ氏、国民一人5000ドル公約

公約と矛盾する“懐刀”の批判

トランプ流「マッチポンプ」政治の深層

中東政策の失敗が招く原油高騰

世界のリーダーの行動が問われる時

努力と複利、成功を分かつ思考法とは

1%の改善が1年で37倍になる理由

成果が出ない停滞期、挫折せず続ける秘訣

知識・人脈・システムに働く「複利」の力

10年後に巨大な格差を生む「静かな選択」

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握力強き人は生物的にタフ

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