#1931 歯医者がやってる水分補給Part2
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驚愕！寝起きに口内菌が激増する真実歯医者直伝：朝一番の「口内浄化」手順胃腸を活性化！朝の水分補給ベストプラクティス消化力UP！食事を始めるまでの「黄金時間」体を整え、心を豊かにする朝活の秘訣
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チャプター 1
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TT
一昨日
私はマウスピースをして寝ているので、必ず朝起きたら歯磨きしてその後に舌も磨いてます。2回磨いてます。その後は白湯を飲んでから朝食をとっています。昨年からやっているのですが、マウスピースを装着しなかったら起きがけに磨いてなかったですね！知らないとは怖いですね！
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