「そのままの自分」を生きてみる精神科医が教える心がラクになるコツ

15:04

1月30日

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AI目次

「変わりたい」は心の限界サイン

隠れたSOSに気づく心のケア

他人の言葉に左右されない心

明日から試せる３つの行動習慣

「変わらなくてもいい」という選択

サムの本解説ラジオ

15:04
1.
チャプター1

コメント

avator

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gruener_kaffee

1月31日

とても良い話でした❤️どうもありがとうございました😊

返信

サムの本解説ラジオ

サム

『知識で人生をより豊かにしていきましょう！』

【自己紹介】
　サム
　年間200冊の本を読む読書家

【当チャンネルの理念】
　「知識で人生を豊かにする。」
　「科学的知見に基づく健康法を実践し、身体・メンタル・脳のパフォーマンス向上、人生の満足度・幸福度の向上を目指す。」
　そのための知識（脳科学、心理学、栄養学、生理学など）を発信する。
　体調が良くなることはダイレクトに幸福度を上げます。

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