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GI値（食後の血糖値上昇度合いを示す指標）
ゆっくり食べるって大事！
せかせかした性格だからなぁ💦
しかも血糖値だけやなくて中性脂肪（痰湿）も上がるとか悪いことしかない😭
東洋医学的には脾気虚って考えるんですね😮
うわぁ〜ラムネ食べてもなぁんも集中できなくて眠くなる人だった！🙋♀️
めっちゃ理解できました！
東洋医学と西洋医学の考え方って違ってそれぞれ良いとこどりの現代ってめっちゃ良いですね！
いつも楽しみに聞いています☺️