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春夏移行期の体調管理、その秘訣とは？胃腸をいたわる、梅雨対策の第一歩冷えやすい体質への注意点と対策湿気対策と、質の高い睡眠の確保気虚対策と、漢方薬との効果的な連携
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朝が1番食べます。が、パンやバナナ、ヨーグルトを食べます。お腹冷えるものばかり、好きです。胃腸に優しく無いですね～
晩御飯も食べ過ぎると胸焼けやお腹がグルグルします😅好きな物は胃腸に負担かけてしまうものばかり。食事を見直そうと思います😊
私は目覚めのほうじ茶です