2023年5月
積極的休養活用術【1/2】肉体的疲労の乗り越え方(2023/5/14 #0697)
10:05
なんか疲れが取れないとき、なんかだるいなーというとき、そういうときこそあえてダラダラせずに積極的休養を取り入れましょう!! 私もなんかだいなーと思っていたら、やはり適切な運動が日常に不足していたことに気付かされることが定期的に発生します。忙しい時こそ運動不足になりがちなのが現代人。
明日は精神的疲労の乗り越え方について解説します。
明日は精神的疲労の乗り越え方について解説します。
木下斉の今日はズバリいいますよ!
木下斉
- 10:051.
肉体的疲労をあえて体に負荷としてかけること。温冷交代浴を取り入れること。睡眠モードに切り替えるアイマスクの活用。私なりに意識しているポイントを解説。
コメント
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